## 问答01 | 怎么样才能让自己不纠结？

我们生活中最常听到的抱怨就是：

> 纠结

但实际上，如果我们仔细思考“为什么纠结”，就会发现归根结底的问题，就是“价值观不清晰”。

如果没有一个明确的判断标准，当你遇到真正重要的决定时，便会不知所措，纠结不已。

我相信凡事皆可准备，包括“选择”本身。所以这个专栏最终的目的，就是帮助大家升级操作系统，提升选择质量。

> 留言01
> 刘龙：每天沉浸在繁琐小事中，就容易忘记用更长时间的眼光去思考人生。人生最重要的选择就那么几个：考大学选专业、找工作、结婚生子、投资......那么我们到底在这几个方面投入了多少注意力呢？

> 李笑来
> 我始终觉得人的注意力是有限的，虽然你能够通过努力提高注意力的质量，你也不得不承认一个事实：
> 我们的时间总量是有限的。
> 所以如果你把它看成是有限资源，那么如何对它们进行有效分配，就成了至关重要的问题。
> 很多人在淘宝上买东西的时候，特别喜欢“货比三家”，而且在这方面颇有心得。我当然不建议大家铺张浪费，但是在这种琐碎的事情上花太多时间去思考，等到你真正需要做重大决定的时候，多半会“力不从心”。
> 而且我相信“凡事皆可准备”。所以你平时就应该刻意地在做选择，尤其是在做重大选择的时候花功夫，以后就会越来越熟练，真正做到“事半功倍”。

> 留言02
> 
> Feng xr：剩男剩女是如何剩下的？如果用概率来思考，就是条件设置过多造成的，条件应该精选再精选，去除不必要条件，只留下最重要的一两条，这样才能获得比较高的概率，寻找到相伴一生的爱侣。

> 李笑来
> 不光是寻找伴侣，只要我们有基本的概率常识，就能够避免生活中大多数的烦恼。
> 这也是为什么我会在很早之前就提醒大家，概率论是我们必须掌握的基础知识之一。
> 概率论能够帮我们有效避免一个毛病：
> 一厢情愿。
> 每个人都有这样的时候：我提的要求也不高，为什么就没有人能够满足呢？每个条件单看起来确实不高，但是如果你按照概率去算一算就会苦笑一声：原来不是我运气差，原来这就是真实的世界。
> 我们上周就说过，生活中最可怕的就是“这个世界不是你想象的那样”。还能够让你尽可能接近真相的就是那些冷冰冰的数字。
> 所以尽管不情愿，我们也不得不接受，然后客观理性地去打磨我们的价值观，让选择更为合理。

> 留言03
> 木有想到girl：我是一个很纠结的人，不止是在大事上纠结，每一天的生活小事也常常犹豫不决。学习了今天关于“选择”的方法论，才发现根源就是自己缺乏核心价值观和选择的能力。

> 李笑来
> 所谓的“纠结”在我看来其实就是：
> 价值观不明确。
> 因为你没有明确的价值观，所以当面临选择的时候，你不知该如何抉择，于是乎越想越乱，最终只能不停“纠结”。
> 不过不用担心，更不必埋怨自己，因为每个人都必将经历这个过程。或者说，每个人即便不停打磨自己的价值观，也依旧不能保证每次都做出不错的决定。
> 但这并不代表我们要因此放弃成长，放弃打磨我们的价值观。因为只要我们比昨天的自己拥有更清晰的价值观，我们就有更大的概率做出明智的选择。

> 留言04
> 麦田：回想自己的过去，发现一件很可怕的事，似乎自己很难想起来做过什么选择？！不可能没有选择的，肯定是自己选择的时候没有思考，然后更趋向于不选择，以为这样就可以逃避，其实这样也是一种选择，而且甚至还不如真的做一个选择。

> 李笑来
> 有些事情你是没办法逃避的，比如说：
> 选择。
> 其实我们的生活中，时时刻刻都面临着各种选择。就像你说的“不选择”其实也是众多选项中的一种。
> 而我们之所以对于这么重要的事情“无动于衷”，就是因为没有深入思考过这方面的问题。我们总在强调努力，坚持等品质，却从来没有认真地想过“选择”才是最重要的。
> 我们都是观念的产物。很多时候当你的脑子里没有这个概念时，即便现实生活中存在这样的事情，你也会对它视若无睹。
> 所以当你升级了操作系统，真正意识到这个问题时，你就会惊出一身冷汗，发现原来自己在过去错过了多少有价值的机会。

> 留言05
> 黄龚明：离我最近的一个重大决定，应该是决定写作和做记录。很长时间里，我就是那种不做记录的人，所以每当笑来老师说回顾的时候。一回头什么记忆都没有，太可怕了，仿佛二十几年的人生一片空白。

> 李笑来
> 每隔一段时间，我就会提醒大家要注意留言，注意记录。
> 其实这样做的道理很简单：
> 我们的记忆力不可靠。
> 我们的专栏已经进行了三十多周了，除了少数反复提及的内容，比如注意力、元认知能力、活在未来等概念之外，有多少人还能记得我们一起聊过的其他话题呢？
> 所以我们一定要记录，因为只有这样你才有回顾的依据。
> 除此之外，记录的另一个好处，是能够让你看到自己成长的轨迹。过去曾经犯过什么样的错误，后来因为什么样的契机改正了，这些对于一个有记录习惯的人来说，都是有迹可循的。
> 所以不要偷懒，如果之前没有养成这样的习惯，那就从今天开始记录吧。

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我们对于成长记录的征集不会停止，因为大家的成长从未中断。

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