## 问答02丨彻底戒掉你的抱怨

大家记录过自己一天会抱怨多少次吗？

这个看似是一次记录，但实际上，它更是我们提醒自己减少抱怨的一种方法。

大家可以尝试一下，一旦你真的开始记录抱怨次数时，就会自觉地减少抱怨，甚至完全停止抱怨。

这就像有些问题，在你发现它的那一刻，可能已经解决了一大半了。

> 留言01
> 原俊：当别人没有按照我的观点和喜好做一件事的时候，我就会抱怨。而且经常是一些小事，比如家里的常用物品应该放在哪等等。这种抱怨是对他人的不理解和不尊重，抱怨说明自己的适应力不足。

> 李笑来
> 当我们指责别人的时候，其实会产生一种莫名的优越感。
> 这种感觉会让我们觉得：
> 别人做的都不好，只有我是对的。
> 并且我们希望别人能够知道这一点，于是就会不由自主地说出来给别人听，或者干脆说给自己听，让自己觉得舒服一些。
> 但是这种优越感其实对我们并没有任何好处。
> 即便对方真的错了，也并不代表我们就一定是对的。况且，很多时候，只是看待问题的方式不同，就会得出不同的结论。
> 所以，摒弃通过抱怨得到的优越感，才是我们需要重点注意的地方。

> 留言02
> 阿牙：非常认同。但是有个问题想要探讨一下，人和人之间有深关系和浅关系之分。我认为，浅关系不要抱怨，深关系是可以适当抱怨的。

> 李笑来
> 关系越近的朋友和家人，对于我们的宽容度越高，进而也就更能够容忍我们的抱怨。
> 我想这可能是你认为，关系深浅能够决定是否抱怨的原因。
> 适当的抱怨，不论对谁来说可能都是必要的。但是我反倒觉得越是亲近的人，越应该适当克制相互之间的抱怨。
> 因为抱怨这种事情，真的是会上瘾的。尤其当对方以一种接纳和安慰的姿态出现的时候，我们很容易就被这种氛围打动，并且一直抱怨个不停。
> 但是，那都是我们最亲近的人给我们的爱和包容，所以把它们用在接纳我们的抱怨多少有点不合适。
> 如果是亲近的人，与其抱怨不如请求他们的帮助，看看如何能够一起解决这个问题。即便不能，也可以和他们一起共处，来缓和想要抱怨的情绪。

> 留言03
> 刘睿~大连：看了预告，思考了一天，“抱怨”居然都不在我的考虑范围之内。我尝试以前自己都没有意识到“抱怨”居然是一种习惯。但它的确存在，并且我自己也深受其害。

> 李笑来
> 如果大家去看上周预告的留言，其实“抱怨”并不是大多数人想到的最应该戒掉的恶习。
> 这也是为什么这一周的话题很重要，因为你没有意识到的问题，并不代表不存在。有的时候，他们的影响可能比你想象得要大得多。
> 不过反过来，某些问题在你意识到的时候，可能就已经解决了一半了。
> 比如你可以从今天开始数一数，自己每天都要抱怨多少次。
> 然后你就会神奇地发现，一旦你真的开始记录抱怨的次数时，你的抱怨反倒不那么多了，而这个原因可能仅仅是你意识到自己在抱怨而已。
> 这是一个不错的方法，大家不妨试一试。

> 留言04
> ichbin刘念：说个我走出抱怨的绝招。抱怨就是纠结于对错，而忽视了出路。我笃信的原则就是：纠结于对错，活得纠结；探索出路，活得舒坦。

> 李笑来
> 这是一位读者给出的方法，分享给大家。
> 其实之所以最应该戒掉“抱怨”是因为：
> 它并不解决任何问题。
> 你抱怨成绩不好，你的分数不会自动提高；你抱怨工作困难，该做的事情一点也不会减少。
> 一个理性的人应该能够理解这个道理。
> 如果抱怨能够解决问题，那我估计一定是个抱怨的能手，但是既然它并不能解决任何问题，那么我们就应该省省力气，把注意力用在更重要的部分。
> 不论是时间还是精力，我们的资源都非常有限。
> 你在抱怨上每多花一份时间，就等于少了一份时间去解决问题。这其实就是我们常说的“赔了夫人又折兵”。

> 留言05
> 自由猫：在这个关键时刻看到这个，对我来说简直太重要了。因为我现在身处异国他乡，又经常和先生发生争吵，可想而知遇到的不如意不会少。因为我相信每个人身处的世界是有生命的，“停止抱怨”是对我自己的世界的一次大扫除，从此刻开始践行。

> 李笑来
> 身处异国他乡，一定有很多“值得抱怨”的事情。
> 对周围环境的不适应，交际圈的重新建立，文化方面的磨合等等。
> 实际上，不要说是在国外，即便在国内，只要你想要找到“值得抱怨”的事情，你就一定能够找到。
> 我们似乎天生就有一种能力：
> 想要不开心，就一定能够不开心。
> 我很喜欢你用的“大扫除”这个词。很多时候，我们生活中的问题就像是尘土一样，落在我们的房间内。
> 如果你抱怨，那就只是对着尘土发呆，只有真正动手去清理，他们才会真正消失。
> 希望看过这周文章后你能有所改变，并且在异国他乡过得愉快。

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