## 102｜达利欧2023年洞察：怎样建立人生的支持系统？

精挑细淘，得到头条。我是李南南。

今天，我将从两个话题出发，为你提供知识服务。第一个是，后浪研究所发布当代年轻人副业调查。第二个是，科学家关于人造大脑的新研究。

先来看今天的第一条。前段时间，后浪研究所发布了一个很有意思的报告，叫《2023年年轻人副业报告》。主要说的是，当代年轻人，包括90后、95后、00后，都是怎么做副业的。其中有这么几个关键结论。

首先，做副业的年轻人，多得惊人。44.7%的受访者，都做过副业。什么概念？你身边，每两个年轻人，就有一个做过副业。其中，武汉年轻人，做副业的比例最大，高达56.5%。其次是东莞的55.5%和宁波的55.3%。换句话说，副业高手，都在新一线城市。

其次，做副业都干什么呢？在做副业的人里，将近四成的人，干的还是跟主业相关的工作。其中，教育工作者、建筑行业、传媒行业，是做副业的主力军。说白了，这三个行业，更容易接私活。

最后，副业赚到钱了吗？不一定。报告显示，决定你副业赚不赚钱的第一因素，是你的主业赚不赚钱。主业挣得多的，干副业挣得也多。主业挣得少的，副业挣得也少。换句话说，高手到哪都是高手。其中还有15.4%的年轻人，干副业是一分钱没赚，纯粹是体验了一把生活。

好，这个报告，咱们先说到这。为什么要做副业？大多数人的回答都是，想给自己留个后路，万一主业出问题，还有个副业兜底。换句话说，做副业，也未必是全为了钱。很多人是在通过副业，给人生建立一个支撑系统。万一这条腿垮了，还有另一条腿撑着。

因此，隐藏在副业背后的，更深层次的问题是，我们应该怎样给自己的人生，建立一个坚固的支撑系统。尤其是2023年，这是很多个人和企业，疫情之后再出发的时候。

正好，前段时间，有一本新书刚刚上市。这就是大名鼎鼎的瑞·达利欧的新书《原则3》。特别说明，《原则3》是读者的习惯叫法，这本书的原名是《原则（实践版）》。我读完之后有一个感觉，这本书主要讲的，就是在经历三年疫情后，当我们准备撸起袖子大干一把时，应该怎么给自己建立一套坚固的人生支持系统？用达利欧自己的话说，他希望这本书可以成为个人的避难所，你可以在这里思考眼前的形势，以及如何妥善应对形势。

达利欧今年已经74岁，钱的事，估计早就看开了。因此，这本书里关于钱说得并不多。钱的部分，核心可以用一句话概括，就是钱本身没价值，你用钱换来的东西才有价值。说白了，就是你到底用钱做什么。比如，对达利欧来说，钱对他最大的价值在于，钱是他与这个世界之间的反馈纽带，是他研究真相的工具。也就是，他会对这个世界展开很多思考研究，然后根据研究结果去投资。钱会给他一个反馈。赚了，就说明思考正确。输了，就说明思考错误。

那么，在达利欧看来，这套人生支持系统，都包括什么呢？我从中总结出了三个要素。

第一，你首先得有原则。注意，具体是什么原则，还在其次，关键是，原则这个东西，你必须得有。换句话说，人生在世，你总得相信点什么，总得有点起码的信念感。然后基于这个原则，咱们再谈行动。为什么？这要从原则的价值说起。

商业世界里的原则，是做什么用的？过去我们一直认为，一个东西之所以能被称之为原则，肯定是揭示了真理，你照着做，准没错。但是，换个角度，商业世界是一个多复杂的系统，哪有什么原则是一定对的？就连达利欧自己也失手过。著名的统计学家乔治·博克斯说过，所有的模型都是错的。换句话说，你认为的所有商业世界的真理，都只在某一个层面成立。条件一变，它也得跟着变。

原则的真正价值在于，给我们提供行动的第一级阶梯。你看，我们都知道商业世界无法预测，但是，难道你就不行动了吗？当然不能。那么，你总得给自己的行动，找到第一级阶梯。也就是，你总得先找到一个，自己相信的逻辑，根据它展开行动。至于后面，错了，大不了咱们再改。总之，行动最重要。

没错，重点来了，我们需要原则，是因为它能让我们有勇气行动。换句话说，行动才是目标。不管什么时候，都得动起来。

我曾经听过一个真事，说的是，一个探险队在阿尔卑斯山里迷路了。粮食吃光了，物资也快用完了。正巧，有人从背包里翻出张旧地图。大家一看，有救了，按照地图走吧。探险队走了几天几夜，终于走出了阿尔卑斯山。但走出来之后，有人就开始研究这个地图，越看越不对劲。最后发现，这张地图根本就不是阿尔卑斯山的，而是另一座山，叫比利牛斯山的地图。

你别看地图错了，但是，它提供了这么几个东西。首先，它让所有人相信，我们能走出去。其次，基于这个信念，大家才能冷静下来，制定行动。最后，有了行动，才有改进的余地，最开始的错的没准就能变成对的。

在达利欧看来，这才是原则最重要的价值。

第二，你得有意识地去搜集一个东西，叫，深思熟虑的分歧。你仔细品品，这个词是不是有一种微妙的贴切？你看，我们都知道那句话，菲茨杰拉德说的，同时持有两种相反的观点，且能正常行事，这是第一流智慧的体现。当你能接纳一个不一样的观点，这是智慧的开始。但问题是，很多人一遇到分歧，往往就上头，就容易产生情绪，怎么办？

达利欧建议，面对分歧，你得养成先思考，后反应的习惯。而不是先反击，事后再思考。比如，在桥水基金，达利欧制定了一个两分钟规则。假如双方出现分歧，一方先安静两分钟，另一方来说，两分钟后角色互换。这是为了避免你一言我一语的应激交流，给双方更多的思考时间。

达利欧还建议，把你遇到的分歧、痛苦，全都写下来，过段时间回头看看，做个反思。他还专门给了一个进步公式，很有意思，叫，进步=痛苦+反思。

第三，是锻炼提问的能力。这源自达利欧对GPT的看法。有人问他，现在GPT这么发达，人会不会被替代？达利欧认为，这个问题其实在GPT出现之前，就已经有答案了。你看，从互联网到GPT，技术的发展有一个确定的趋势，就是，获取答案会变得越来越容易。从这个角度看，人最重要的能力，从来不是回答，而是提问。

你看，这三件事加在一起，就构成了一个完整的支撑系统。用原则支撑第一步行动，用深思熟虑的分歧修正最初的原则，再通过提问获取沿途需要的答案。借用达利欧的原话，不管什么时候，总存在一条出路，只是当时你还没有意识到。

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再来看今天的第二条。最近，美国约翰霍普金斯大学的团队，在《科学前沿》杂志上发布了一项新研究，名叫，类器官智能计划，简称OI。类器官智能，就是在实验室培养人脑细胞，形成一个人造大脑。再利用这个人造大脑，去驱动计算机。

这个设计源于研究团队的一个猜想。他们认为，现在人工智能虽然发达，但对硬件的消耗极大。假如用人脑来替代计算机，就能解决这个问题。因为人脑更擅长做复杂决策，跟人工智能的运算逻辑更匹配。比如，识别猫，人类通过识别10个样本就能学会，而机器要识别上百万的样本。

目前，这个计划培养的“类器官”大概有5万个细胞，相当于三分之一个果蝇的大脑。这个量级的类器官，已经能学会打乒乓球。接下来，他们计划把规模扩大到1000万个细胞。

总之，这个实验的目的，就是让人类的算力，再往前走一步。不光是这个研究，几乎所有的研究都是类似的目的。但是今天，我想带你看看这个问题的反面。

我们不看怎么让人脑变得更厉害，而是反向去思考，假如你的大脑特别累，在它状态最差的时候，适合干点什么？就拿今天来说，小长假之后开工，很多人可能有节后综合征，又累，又难集中注意力。这是不是意味着，这一天就这么浪费了呢？未必。

根据科学家的研究，即使你躺着不动，大脑其实也在活动，而且很多部位依然很活跃。只要利用好这个活跃，那么即使特别累的时间，你也能干点正事。我搜集了相关的文献，总结出了这么三个行动建议。

第一，尽量选简单的事来做。去年，有一篇发表在《神经元》上的文章说，当大脑处于极度低电量状态的时候，会降低对这个世界编码的精度。也就是，这个时候，在你的眼睛里，世界的“分辨率”会降低。因此这个时候，你应该尽量做简单的，不需要调用太多编码能力的决策。

比如，没完成的工作，你可以先做那些“不费脑子的”，比如整理文件、整合信息等等。这种事，平常做着嫌烦，低电量模式下做，反而很合适。

第二，你可以去做那些，已经养成习惯的事。大脑处于低能耗状态的时候，人们会更依赖自己已经形成的习惯来做决策。比如，早上起床的时候，你做事情的顺序，大概率是固定的。这就是因为，早上大脑还没有完全清醒的时候，正好就在一个“低能耗状态”。

换句话说，平时的生活中，你可以有意识地建立时间表，比如把锻炼安排在每天的固定时段，提前安排好自己一周的用餐计划。这样，当你进入低电量模式的时候，可以依赖提前设置好的规律去行动，用最小的负担去达到预期效果。

第三，可以去做一些更需要想象力的事儿，低电量状态下，你的创造力也许更好。这一点，乍听反常，其实有科学依据。为了高效处理信息，咱们的大脑皮层其实分成了两个团队。第一个，叫做注意力网络，负责处理当下的信息。另一个，叫做默认网络，负责存储过往的信息。

当你调用注意力网络的时候，就会进入精神高度集中的状态。而你调用默认网络的时候，就有点像在聊八卦，一边把收到的信息存起来，一边时不时地拿出点过去存档的信息，回忆回忆。大脑极度疲惫的时候，你在用的，主要就是默认网络。也就是，你的思维在不同的记忆之间“神游”，不受控制地想东想西。当不同的信息组合在一起，灵感没准就出现了。

比如，你需要策划一场活动，但正儿八经憋创意，未必有结果。但是放松下来，没准好点子自己就来了。特别累的时候，假如你无法集中精力做事，就适当放任自己的大脑去胡思乱想，没准会有意想不到的效果。

前不久，盛大文学的前CEO侯小强来得到做直播，他说了这么一句话，“能量比能力更重要”。稍微转换一下，也可以说，有时候管理你的能量，比表现你的能力更重要。这种管理，不光是看能量充沛的时候怎么做，也是看，能量不足的时候怎么做。

最后，总结一下，今天说了两个话题。达利欧2023年的最新建议，以及大脑特别累的时候适合做什么。假如你的身边有人对这两个话题感兴趣，推荐你把今天的节目分享给他。

好，以上就是今天的内容。《得到头条》，明天见。

### 💡 精华要点
- 1. 达利欧2023年的最新建议
- 建立人生的支撑系统，需要用原则支撑第一步行动，用深思熟虑的分歧修正最初的原则，再通过提问获取沿途需要的答案。
- 2. 大脑疲惫时适合做什么
- 有时候管理你的能量，比表现你的能力更重要。大脑极度疲惫时，还可以去做简单的事、已经形成规律的事，以及更需要想象力的事。
