## 508｜人到了什么年纪，就该做什么梦

精挑细淘，得到头条。 我是李南南。

今天我们说说关于做梦的事。先强调一句，今天的标题不是修辞，也不是比喻，我们要说的就是生理意义上的做梦。之所以说起这个话题，主要是因为最近看到一个脑洞很大的新研究。说的是，有个新技术，能让两个做梦的人之间彼此交流。

研究这个技术的，是美国加州的一个睡眠领域的初创公司，叫REMspace。它们宣布，首次成功实现了人类在清醒梦状态下的双向交流。清醒梦，也叫清明梦，意思是，人虽然处在睡眠状态，但还有一定的思考能力，有点类似于我们说的半梦半醒。

REMspace设计了专门的清醒梦系统，包括服务器、传感器、耳塞等等。在9月份的实验中，两名参与者各自在家里入睡。过程大概是，实验人员先让第一个人在梦境中说出特定的话，然后再把这段话录下来，通过专门的设备传送到第二个人的梦中。而第二个人在醒来之后，依然记得这句话。

打个更直白的比方，就好比你在梦里跟我说，给我买瓶水。而我会记住这个信息，等我醒来后，就会真的去给你买水。

当然，这个实验目前还处在初级阶段，只能完成很简单的信息发送，并且需要借助大量的设备和中间过程，还不能实现真正的梦中对话。

但这项研究的背后，却是一个比较确定的趋势，这就是关于清醒梦的研究。很多人都在研究怎么干预和控制梦境，这从弗洛伊德就已经开始了。本来这是一个几乎不可能的任务，但好在，人类这个物种很奇妙，我们的身体居然恰好有个叫清醒梦的设定。后续的科研人员才能以此为切入点，去做更深入的梦境研究。

经过多年的实验，在梦境的研究方面，人们已经有了不少关键的发现。

比如，科学家已经确定，要想干预梦境，最好植入“软感觉”，而不是“硬信息”。让人在梦中考研，这不太现实，但咱们确实可以通过梦境，改变人对某个事物的观感。比如，有个实验是，在一群爱吸烟的人做梦时，给他们闻烟味和臭鸡蛋味混在一起的味道。这些人醒来时并没什么特殊记忆，但是在之后的一周里，吸烟量减少了30%。

再比如，人们已经发现，能干预梦境的时间窗口非常短，就是一个人快要睡着，但还没睡着的那几分钟。有科技公司还根据这个发现做出了一种“靶向梦境孵化器”，传感器检测你的身体信号，在你快要睡着的时候给你播放广告，你就有可能真能梦到广告中的内容。

类似的发现还有很多。而我们今天主要想说的，是一个最近的关于梦境的研究报告。最近，《华盛顿邮报》发了一系列文章，里面提到一组非常有趣的统计。说的是，人的一生，梦境的主题，会随着年龄的增长而变化。

说白了就是，人到了什么年纪，就会做什么样的梦。

这个研究里有很多细节性的发现，接下来我们从中挑选三个，重点说说。

第一个，有一个总体趋势是，随着年龄长大，噩梦会减少，工作梦会增多。没错，好消息是，年纪大了确实不爱做噩梦。而坏消息是，年纪大了在梦里也要工作。

具体来说，童年时期，梦的主题很可能是动物和危险。美国作家、梦境研究员布尔克利发现，儿童经常容易梦见动物，这可能是因为他们养了宠物，以及读了很多有关动物的童话故事。

同时，孩子们的噩梦也更多，比如会梦到被绑架，梦到爸爸变成怪兽，梦到迷路找不到妈妈。换句话说，天真孩子的梦境，往往都不怎么天真。你以为它应该是个儿童片，但它实际上大多是惊悚片。为什么会这样呢？梦境研究员布尔克利说，孩子的梦境，会反映他底层的恐惧。而他们最大的恐惧，就是失去父母的关爱，被家庭抛弃。你看，前面这几个噩梦，是不是都跟这个主题有关？

而到了青春期和成年期，做梦的主题就不再是惊悚片了，它会变成动作片。青春期和成年的梦境，大多包含着浓烈的情绪，比如大哭大笑，大喜大悲。又或者激烈的动作，比如狂奔、跳跃、打架之类。总之，都是一些能量感非常高的事情。研究人员认为，这也许是因为青春期，人的身体和情感都在快速发育，因此会做相关的梦。

等到了成年，步入社会之后，梦境的主题就变成工作了。假如工作压力大，那梦境往往也很消极，比如老是梦见工作中那些没解决的问题。德国一个睡眠实验室还发现说，刚退休的人，也会做大量跟工作有关的梦，比如梦到压力很大的工作环境。

而到了老年，梦境的主题就变成了遗忘和怀旧。比如，老年人经常梦到自己在陌生的环境里迷路，或者梦到在一个完全不熟悉的地方寻找自己的车。再比如，老年人会经常梦到已经离世的亲人朋友，等等。

注意，前面说的这些梦，并不是专属于某个年龄，其他年龄就不会梦到，而是这个年龄的人做这类梦的概率更高。

总之，梦境会在某种程度上反映我们一生中发生的变化，比如家庭、工作、人际关系。就像研究了50年梦境的心理学教授科宁克说的，做梦是年龄的产物，梦境是清醒生活的延续。

我们要说的第二个发现，是关于女性的梦境。说的是，女性年纪越大，梦境会离真实生活越远。没错，好多人觉得，少女最容易想象那些不现实的事。而在梦里，这正好是反过来的。年纪越大的女性，越容易出现远离现实的梦境。

渥太华的社会心理学教授卢西尔，专门研究了女性的梦境变化。她发现，女性年纪越大，有关家庭和职场的梦就越少。

三四十岁的女性，可能会更多地梦到职场冲突、家庭琐事，梦的真实性比较高。而到了65岁之后，女性的梦境会变得积极。带有攻击性或者冲突性的内容会减少，同时会出现更愉快的社交互动。说白了就是，开心的全到梦里来，不开心的总是梦不到。比如，卢西尔本人已经95岁了，她说，自己会梦到15年前病逝的丈夫，但梦中的丈夫没有生病，是健康的。

我们要说的第三个发现，涉及一个很经典的讨论，那就是，梦境的色彩。没错，不同的人，梦境的颜色是不一样的。

曾经人们普遍认为，多数梦境都是黑白的。但是，科学家后来的研究发现，多数人的梦境其实是彩色的。2017年的一项调查显示，有50%的参与者说自己的梦是彩色的，只有10%的人说自己的梦是黑白的，剩下的40%属于无法回忆梦境，他们自己也不知道梦是彩色还是黑白的。

但是，科学家更新的发现是，梦境的颜色其实不固定，它会受到很多因素的影响。

比如，技术进步会影响梦的颜色。在上世纪50年代的调查里，很少出现彩色的梦。而之后，彩色电视出现了，这种情况就发生了变化。在2008年的调查中，55岁以上的人，也就是童年没看过彩色电视的人，总体的彩色梦境率大约是34%。而25岁以下的年轻人，也就是从小看彩色电视电影的这代人，他们的彩色梦境率高达68%。说白了，你生活中的影像的颜色，就有可能影响梦境的颜色。

再比如，年龄也会影响梦的颜色。有一项实验，在1993年和2011年分别对不同年龄的人做调查，看看消除科技因素之后，梦境的色彩有没有变化。结果发现，做彩色梦的频率，在三十岁左右的时候很高，达到80%左右。而到了60岁，就会变得很低，只有20%。

换句话说，年轻时的梦境大多是彩色的，而老年时的梦境会偏向黑白。当然，还有大量的梦我们根本记不住，自己也不知道它是彩色还是黑白的。

好，以上就是有关梦境和年龄的一些有趣事实。这些研究看起来有点分散，但它们体现出了一个一致的真相。这就是，梦的内容并不是完全随机的，它多数情况是清醒生活的延续。

反过来，这也能帮助我们，通过关注梦境来了解自己，让自己把真实生活过得更好。具体怎么做？其中最简单的方法之一，就是把你的梦境讲出来，这也许能够帮你建立更好的人际关系。

有本书叫《梦的科学与艺术》，里面就提到，在人类演化过程中，那些分享梦境的人，会因为这些梦引发的共情而获得更多的生存或者繁殖优势。换句话说，跟别人分享那些带有情感的，或者带有故事性的梦，可以引发别人的共情。这种共情，能强化群体之间的凝聚力。还有研究发现，会互相分享梦境的情侣，亲密度就比不分享的情侣更高。

总之，梦的功能，不仅在于它在睡眠阶段起的作用，也在于醒来后。从这个角度看，下次醒来时，可以试试把你做的梦告诉别人，也许，你做的梦，不只是为了你而存在的，也是为了那些听到它的人存在的。

好，今天的正式内容咱们先说到这儿。

接下来说一点关于今天的特别的消息。作为一家从事知识服务的公司，我们一直特别关注教育界的动向。而就在今天有一个来自教育界的好消息，就是咱们国内又多了一所百年高校。今天，2024年11月12号，正好是中山大学100周年的校庆日，而且我知道得到的同学中也有不少人是毕业于中山大学的，在这里也恭喜各位同学在今天正式成为百年名校的校友。在文稿当中我放了一个中山大学百年校庆的宣传片，片子的创意非常棒，也推荐你来看一看。当然更推荐你转发给身边中山大学的校友们。

点击“中山大学百年校庆”，观看宣传片。

好，以上就是今天的内容，得到头条，明天见。

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### 💡 精华要点
- 关于梦境的几个发现
- 第一，有一个总体趋势是，随着年龄长大，噩梦会减少，工作梦会增多。
- 第二，女性年纪越大，梦境会离真实生活越远，有关家庭和职场的梦就越少。
- 第三，梦境的颜色不固定，会受到很多因素的影响。比如，技术进步和年龄，都会影响梦的颜色。
- 第四，年轻时的梦境大多是彩色的，而老年时的梦境会偏向黑白。
