## 571｜三个要点，助你成为“时间亿万富翁”

精挑细淘，得到头条。我是李南南。

蛇年的第一个工作日，先祝你开工大吉。

按照神经科学的发现，所谓节后综合征，其实从来都不是因为贪玩犯懒，而是人的注意力系统有个天然的设置。它就像一个瓶子，你要想装进去新东西，必须得先把旧的倒出来。

而春节8天，这个瓶子里已经装满了关于休假的心思，而节后开工，就需要把它们先倒出来，才能装进对工作的关注。

所谓节后综合征，就是这个注意力闪转腾挪期间的过渡状态。这是人的注意力的天然设定，但凡是个普通人，就很难逃过去。

其实，换个角度，大多数注意力不集中，都是时间管理和精力管理出了问题。导致你很难腾出一个特定的时间，去集中精神做一件特定的事。

因此开工第一天，为了帮你快速恢复状态，我们今天就聊聊时间管理。怎样将时间看作一种资本，从时间资产的角度出发，去规划我们的工作和生活？

我们先从一个很诱人的概念讲起。这个概念来自美国知名投资人格雷厄姆·邓肯，他管理着20多亿美元规模的资产。邓肯在2019年的一场演讲中，提出了一个说法，叫“时间亿万富翁”。

你看，每一天你都拥有86400秒，100万秒是11天，10亿秒略多于31年。假如寿命能超过80岁，那么，一个20岁的人，就至少拥有20亿秒，50岁的人，也还拥有10亿秒。时间亿万富翁，指的就是那些一生中还剩下10亿秒，或更多时间的人。

借用《后资本主义生活》这本书里的一个观点，当其他一切都变得足够丰富的时候，时间是唯一稀缺的资源。时间是衡量生产力、经济价值和丰富程度的终极标尺。

而要想成为时间亿万富翁，除了拥有足够多的时间之外，还需要解决下面这三个问题。

第一，怎样花费你的时间？

支配时间的方式是很主观的，包括你怎样花费你的时间，和谁一起消磨你的时间，决定用多少时间来换取其他类型的财富，比如金钱、感情、社会关系等等。总之，时间花在哪儿，成果就会出现在哪儿。

因此，对于这么重要的一个过程，我们需要建立定量思维。也就是，给时间划分模块。除去7到8小时的睡眠时间，一个人每天大约有16到17小时的清醒时间，大约1000分钟。我们可以把这1000分钟，按照10分钟一块，划成100块。每天醒来，你就拥有100块时间。

一天当中，每过去10分钟，你就用掉了一块时间，直到100块全都用完，你的一天也就结束了。

带着这个视角，咱们可以重新看看，自己的时间是怎么花出去的。

有多少时间是为了让未来变得更好，有多少时间只是用来享受、消磨；有多少时间用来和别人相处，有多少时间用来独处；有多少时间用来创造，有多少时间用来消费；一天中的哪些时间是你喜欢的，哪些又是你不喜欢的。

同样，带着时间块的视角，我们可以把自己的一些日常行为量化。

做晚餐要花费三块时间，点外卖可能都用不上一块，那么做饭值不值得花这几块时间？每晚阅读20分钟，一年就能多读15本书，这两块时间，值不值得花？下班后和朋友喝一杯也许要花掉十块时间，哪些朋友会让你愿意这样做？一天中哪些时间块是必须按计划使用，不容妥协的？哪些可以更灵活一些，哪些可以完全空出来留给自己？

当然，你也不用每天都回答这些问题，但是，带着这个意识，你可以更好地观察自己怎样花费时间资产。

第二，怎样赚回你的时间？

没错，把时间作为一种资产，它是可以“买”回来的。

前两年有一本畅销书，就叫做《买回你的时间》。作者是美国的企业家、创业教练丹·马特尔。马特尔自己是个连续创业者，办到第三家公司的时候，他发现自己一天要工作15到18个小时，完全没有私人时间。而且因为对时间毫无掌控感，导致马特尔最后创业失败，情感惨淡。

因为这个契机，马特尔开始专心思考时间的投入产出比问题，最后写出了这本《买回你的时间》。

这是什么意思呢？其实具体的做法很简单，就是外包，把一些工作外包给其他人，用原本被这些工作占据的时间，去做对自己来说价值更高的事情，就相当于把时间买回来了。

那么，哪些任务必须自己做，哪些任务又该用钱买时间呢？

马特尔给了一个衡量工具，把你自己的感受纳入考量，按照“钱”和“能量”两个维度，横轴是赚不赚钱，纵轴是耗不耗能，把所有事情分成四个象限。

象限一，是既不赚钱，又消耗能量的任务，叫做“委派”事务，像是回邮件、开发票、安排行程这样的琐事。

象限二，是能赚钱，但消耗能量的任务，叫做“取代”事务。这类事情往往是可以对本职工作锦上添花的事情，有价值，但很费时间。比如，对一个职场人来说，就是分析数据、策划活动、处理客户投诉等等。对一个企业家来说，跑销售、做营销、管理团队、入职培训，都算。这类任务可以适当外包。

象限三，是不赚钱，但让人充满能量的事情。这些事可以视为对时间和能量的投资，像是自我提升、发展人际关系、培养兴趣爱好，以及陪伴家人朋友等等，这些事情需要花时间经营，短期内可能也没有经济回报，但是长期来看是很有价值的。

象限四，是能赚钱，也能让人有能量的任务，这些事可以看做对时间和能量的生产。这里的工作，通常是一个人最擅长做、最喜欢做，也最容易进入心流状态的关键任务。

那么按照马特尔的说法，委托、取代这两个象限的工作，就可以适度，或者完全外包出去，把自己从琐事、重活中解放，把这部分时间节省出来，去做该做的事情。

最需要关注的是生产象限，这里的关键任务，往往能用20%的付出撬动80%的收获，这些工作可以让你充满能量，市场也会给你真实的回报。因此这部分工作必须你自己去做。同时，你还要把一些时间放在投资象限，投资自己，维护关系，培养兴趣，最终给自己充能。

好，说完具体的方法，咱们再把视角放大，去思考一个更根本的问题。

第三，我们需要搞懂，时间到底是什么？

这个问题乍一看好像很平常，但最近，我看到了一个很新奇的思考角度。来自经济学博士、前人大重阳金融研究院副院长周洛华老师的新书《时间游戏》，这是一本有关金融哲学的书。

在这本书里，周老师提出了一个对时间的新思考。

什么是时间？周洛华老师说，时间是身边风险和远方机会的组合。

这个定义乍一听有点抽象，咱们稍微解释两句。你看，人的所有行动，几乎都在同时考量两个因素。一是眼前的风险，二是远方的机会。假设我要创业，那么我脑子里肯定有两个声音在打架，一个告诉我说，你要小心，要谨慎，你看身边有那么多风险。但同时还会有另一个声音跟我说，大胆地干吧，你看远方有那么多的机会，想象一下你将来创业成功的那一天，是多么的美好啊。

而我对身边风险的关注和对远方机会的憧憬，这二者交织在一起，决定了我的主观时间流速。假如我更关注身边的风险，我会觉得时间处处不够用，毕竟，有那么多潜在的危机，我总得一个个去排除吧？但是，假如我更关注远方的机会，我就会觉得时间很充裕。就像黄仁勋说的，一旦你锁定人生的终极目标，你会觉得自己有用不完的时间。

换句话说，一个人对时间的感知，本质上是风险观与机会观、悲观程度与乐观程度，这些矛盾要素的组合。

好，基于这个前提，我们就知道怎么建立对时间的掌控感了。方法就是，尽可能抹平近处的风险，放大远方的机会。提供机会，降低风险，你就会感觉自己拥有了更多的时间。

换句话说，对待眼前的问题，马上解决，绝不内耗。对待远方的目标，始终锁定，绝不动摇。人在这个状态下，对时间的掌控感是最强的。

最后，具体到行动，有这么两个策略或许可以参考。

首先，加入集体，建立协作。你看，既然掌控时间的关键在于降低风险，提供机会，那么加入群体不是恰好能满足这两点吗？你的伙伴能替你降低眼前的风险，同时其他人的创新又为你提供了新机会。就像踢球一样，在球队里，你的后背有人守护，还有人给你创造更多射门的机会。

其次，跟你分享一段这几年很流行的话，叫做，当你犹豫一句话该不该说时，不说。当你犹豫一件事该不该做时，去做。因为话说错了会造成内耗，而不去行动会错失机会。因此这样或许能让你最大限度地减少内耗，把握机会。

关于这个话题，咱们先说到这。最后，也祝你成为“时间亿万富翁”。

好，以上就是今天的内容。《得到头条》，明天见。

### 💡 精华要点
- 怎样成为“时间亿万富翁”
- 1. 投资人格雷厄姆·邓肯提出了“时间亿万富翁”这个概念，指的是，那些一生中还剩下10亿秒或更多时间的人。
- 2. 你可以把每天的清醒时间按照10分钟一块，划成100块。带着时间块的视角，你可以更好地观察自己怎样花费时间资产。
- 3. 把一些工作外包给其他人，用原本被这些工作占据的时间，去做对自己来说价值更高的事情，相当于把时间买回来。
- 4. 一个人对时间的感知，本质上是风险观与机会观的组合。对眼前的问题绝不内耗，对远方的目标绝不动摇。人在这个状态下，对时间的掌控感是最强的。
