## 654｜“扎克伯格”们，为什么集体痴迷“格斗术”？

精挑细淘，得到头条。我是李南南。

今天假期，我们说一个好玩的话题。今年5月，《纽约时报》报道了一个消息，硅谷投资人安德鲁·贝蒂，暂停了四个月的工作。去干什么呢？参加格斗比赛。据说他之前还花了7.5万美元，请专业教练来训练自己。他还打算在油管上直播自己的比赛过程。

你可能不了解安德鲁·贝蒂这个人，但是没关系，我们要说的重点并不是他，而是他的这项爱好，格斗。安德鲁·贝蒂的情况不是个例，在硅谷，很多人都喜欢格斗，而且水平不低，有些甚至还达到了可以参赛的程度。

比如，支付软件PayPal 前CEO 丹·舒尔曼，在柔道上获得了黑带。再比如，扎克伯格，花重金请巴西柔术大师来教自己，而且还和UFC冠军一起训练。据说扎克伯格身手相当了得，还得过一些业余比赛的金牌。当然，也有人觉得这是别人故意让着他。毕竟，你把一个亿万富翁在台上揍得鼻青脸肿，对你可能也没什么好处。

据说在扎克伯格的感染下，Meta的不少高管也开始练习格斗。在Meta提交美国证交会的报告中，还把扎克伯格因为格斗而受伤，列为公司的经营风险之一。

注意，在这里要强调一句，这些人练的格斗，还不是那种修身养性意义上的格斗，就是单挑意义上的格斗。

比如扎克伯格，主修巴西柔术，也叫格雷西柔术。为什么叫格雷西柔术？因为这门功夫最早是一个日本柔道高手，传给了一个姓格雷西的巴西人。后来这个格雷西就带着全家老小的格雷西一起练。练着练着，不仅自成一脉，而且家族里还出现了一个奇才，叫雷克森·格雷西。这个人厉害到什么程度？格斗职业生涯，400战全胜。

以至于后来的几乎所有综合格斗，都融入了格雷西柔术。雷克森·格雷西还有句名言，叫，只要你不是这个世界上最强壮的人，你就应该练习格雷西柔术。说白了，这个技术就是用来打架的，而且很擅长对付比自己块头大的人。这也是为什么身高171cm的扎克伯格，敢约架号称身高188cm的马斯克。

你现在在格斗比赛里看到的，和对手缠斗的所谓地面技术，大都就脱胎于格雷西柔术。还有甄子丹后期的电影里，也融入了大量的格雷西柔术。好多人说甄子丹的打戏没有以前好看，总是抱来抱去，滚来滚去的。这其实不是审美出了问题，而是地道的格雷西实战就这个样子，人家玩的不是美感，只是为了揍人。

注意，说前面这些，不是为了介绍某种武术，而是为了说明一件事，硅谷这帮人练习的格斗，就是字面意义上的格斗，拳拳到肉的格斗，不用往人生哲学或者武术文化的层次去联想，没有那么复杂。

说到这，就引出一个问题，普通人学武术，到底有什么用呢？按照通常的想象，这可以强身健体，还能锻炼抗压能力。就像扎克伯格说，格斗是对体力与智力的双重挑战。

但是，你可能也发现了，这些解释都太平常，即使他们不说别人也能想到。我们需要的是更具体，更有说服力的解释。今天，我们就找到了一项有针对性的研究。

在2023年的《运动与锻炼心理学》杂志上，刊登了一项观察。研究者统计了过去的72项针对格斗的研究，得出了这么三个有趣的发现。

第一，学习武术之后，人到底会变得更好斗？还是更平和？

有人说是更好斗，毕竟，有那么句话，叫身怀利器，杀心自起。学完之后不去干一架，这一身的功夫岂不是没了用武之地？

比如荷兰的重量级格斗选手巴德·哈里，2012年暴揍了荷兰的一位富豪，对方多处受伤，巴德·哈里被判入狱两年，缓刑10个月。2015年，他又因为打人被判两年监禁。2025年，他又因为涉嫌殴打自己的女友被警方逮捕。再比如美国的格斗选手尤尔·罗梅罗，据说他在醉酒后一次打伤了30人，没错，是30人。

但是，也有人说学武术会让人更平和。比如，美国拳击运动员伯纳德·霍普金斯，17岁因为抢劫入狱，在服刑期间接触到拳击。据说霍普金斯从此放下了心中的戾气，全力投身拳击运动。

再比如，之前国外的社交媒体上有段视频，有位国外的格斗冠军在球场的观众席上被人推搡，他只是一笑了之。留言区都在说，这就是习武之人的境界。

那么，习武到底会不会让人更好斗呢？根据《运动与锻炼心理学》刊登的研究，这主要取决于，你练武的时间。

根据统计发现，一个人在练武初期，确实会对外展现出更强的敌意、愤怒和攻击性。而在所有的格斗术中，最能激发初学者攻击性的，你猜猜是哪种？答案是，跆拳道。从这个角度看，千万不要招惹刚刚开始练武术的愣头青，尤其是不要招惹练跆拳道的。

但是，随着练习时间延长，所有习武者的敌意、愤怒和攻击性，都会逐步降低。从这个角度看，我们在武侠小说里经常看到，越是高手越不好斗，其实是有现实佐证的。假如一个练武的人爱打架，要么是性格有严重问题，要么就还是练得少。

说白了，习武时间越长，武德就越充沛。

这也许是因为，越资深的武者，越懂得珍惜羽毛。他们能够用理性控制住冲动，他们清楚在赛场外好勇斗狠，是一件极其没有性价比的事。

这项研究的第二个发现是，格斗让人变得更自信，但是也让人更孤独。

研究发现，成熟的格斗练习者，比普通人更善于管理情绪。而且他们也比一般人更自信，尤其是在面对棘手的问题时，他们更倾向于主动解决问题，而不是被动逃避。

但同时，越是成熟的格斗练习者，越是容易感受到孤独。他们对分离更敏感，在独处的时候孤独感也更强。他们更勇猛了，也更孤独了，堪称名副其实的孤勇者。

就像那句歌词唱的，无敌，是多么寂寞。

这项研究的第三个发现是，练习格斗，可以提升人的认知资源分配能力。

什么叫认知资源分配？简单说，就是面对一项任务，你知道什么时候该省力，什么时候该冲刺，知道该把重要的精力放在哪里。用格斗话术说就是，你更懂得攻守的艺术，知道什么时候该蛰伏，什么时候该爆发出雷霆一击。

这不难理解，我们就不多说了。

说到这，假如你对前面这些说法感兴趣，也想自己练练格斗，别着急，这里有几句关键的叮嘱。

有位格斗训练专家叫马丁·鲁尼，他的主要工作就是设计格斗训练体系。鲁尼曾经观察了大量的格斗训练误区，并且给出了一些叮嘱，可以概括成三方面。

第一，格斗训练要注重科学性，而不要片面强调“硬汉文化”。

换句话说，要把格斗当成一项体育运动，而不是把它和硬汉形象画等号。

马丁·鲁尼说，假如练习者太在乎硬汉形象，他可能会忽略运动中的损伤，精神压力也会变大。正确的做法应该是控制好节奏，追求长期进步。同时，休息也是训练的重要环节。

第二，要注重基础力量训练。

力量训练，也叫抗阻训练。马丁·鲁尼说，这能为长期的锻炼打下基础。因为随着年龄增长，人的肌肉会自然流失。而做好基础训练，能够在一定程度上减缓肌肉流失带来的影响。同时，做好基础训练，也能降低格斗中的受伤风险。

换句话说，格斗首先是一门强身健体的运动，其次才是一种打击对手的技巧。

第三，要制定个性化训练计划，而不是模仿他人。

很多人练格斗时，喜欢照搬某些专业选手的训练计划，认为只要跟着他们练习，就能取得一样的效果。但马丁·鲁尼说，每个人的身体状况、柔韧性、力量和技术需求都不同，盲目模仿可能适得其反。

同时，一些格斗节目为了视觉效果，安排了一些看起来很酷，但实际上并不实用的训练项目，比如在跑步机上倒着跑步。马丁·鲁尼说，我们别被这种花哨的训练方式吸引，别盲目跟风，一定要咨询专业人士，做好预先评估，再制定适合自己的训练计划。他的建议是，要先选定一个目标，然后根据这个目标回推制定计划，比如目标是“三年后参加比赛”，那么就可以根据这个目标，倒推自己的训练计划。

其实，即使一个对格斗没有任何兴趣的人来说，马丁·鲁尼的建议也值得参考。在他看来，一切训练，包括格斗在内，都不是目的，只是手段。真正的目的是，通过这些事情来磨炼对自身的控制力。就像拳王阿里说的，“我讨厌每一分钟的训练，但我告诉自己，别放弃。现在受苦，余生就能当冠军。”所谓高手，只是一个从未放弃的新手。

关于这个话题，咱们先说到这。

好，以上就是今天的内容。《得到头条》，明天见。

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### 💡 精华要点
- 关于格斗的三个发现
- 1.随着练习时间延长，习武者的敌意、愤怒和攻击性，都会逐步降低。越资深的武者，越懂得珍惜羽毛，他们能够用理性控制住冲动。
- 2.成熟的格斗练习者，比一般人更自信，但同时，越是成熟的格斗练习者，越是容易感受到孤独。他们对分离更敏感，在独处的时候孤独感也更强。
- 3.练习格斗，可以提升人的认知资源分配能力，知道该把重要的精力放在哪里。
