## 357｜2024年的100个趋势：“诗意躺平”与“百岁期货”

精挑细淘，得到头条。我是李南南。

今天，我将从两个话题出发，为你提供知识服务。第一个是，全国多地，发布广告语征集令。第二个是，每天久坐4小时，登上微博热搜。

先来看今天的第一条。最近，全国很多地方，发布了广告语征集令。比如，4月初，云南省农业厅，为了4月中下旬的普洱茶国际博览交易会，向全社会征集广告语。再比如，成都的东部新区，正在为2024年的成都世园会征集广告语。再比如，山东菏泽，前段时间在为2024年世界牡丹大会征集广告语，等等。

这些征集活动，我建议可以关注一下。因为它们都有一个前提，就是大概率上，迎合了当前人们的情绪。在这些征集令中，几乎都有个共同的要求，就是广告语必须引发共情。

换句话说，看广告语，在一定程度上，可以帮我们看懂社会的情绪。

比如，就在2024年2月，阿迪达斯把自己已经用了21年的广告语改了。原来的广告语是“没有不可能”，英文是“Impossible is Nothing”，从1993年使用至今。这回换成了“you got this”，中文对应的广告语是“喜欢不为什么”。为什么要换这句？根据阿迪达斯全球品牌传播副总裁，弗洛里安·阿尔特的说法，更换广告语主要是为了帮助人们卸下压力，享受运动本身的快乐。

说白了，就是以前的广告语是跟你说，必须得赢，没什么是不可能的。而现在的广告语是告诉你，赢不赢不重要，关键是图个自己喜欢。你可以感受一下这个状态，是不是多了一点松弛感？

有人说，这跟现在的全球经济情况有关。大家压力比以前大，因此，这会儿的广告语，就别再上发条了，还是给大家松松劲儿吧。其实，类似的情况以前就出现过。比如，当年日本经济泡沫破裂，出现了所谓的失去的20年。当时无印良品的品牌理念就是，这样就好。你看，多少有点佛系躺平的架势。当时的很多消费者，就特别认这个品牌理念。

注意，广告语反映的，往往是人们的主观情绪，未必是社会的客观情况。但至少，有一个事是确定的，就是广告行业对社会的情绪和趋势，还是有一定敏感度的。从这个角度看，来自广告行业的预测，也许值得看看。

今天，咱们就来说一个来自广告行业的预测报告。今年年初，全球最大广告公司之一VML，发布了一份报告，叫《The Future 100》。也就是2024年的100个流行趋势。这个报告已经持续发布了很多年。而今年的报告，一共涉及文化、科技、旅游、餐饮、健康等十个领域，每个领域10个关键词，一共100个。前段时间，《顶尖文案TOPYS》还做了翻译解读。这100个词，就不详细展开了，为了方便你记住，咱们给它们归归类。这100个词大概可以分成三类。

第一类关键词，是“慢生活”的回归。也就是，随着AI技术的快速发展以及应用，越来越多的人开始对复古、自然、慢节奏的生活产生向往。

比如，有一个关键词叫“勒德分子模式”。勒德分子，也叫卢德分子，指的是19世纪工业革命期间，英国出现的一批反对新机器的工人。这个词本来偏向贬义，但现在很多人就用这个词来推崇短暂远离技术的生活方式。

比如，纽约出现了一个青少年团体组织就叫“勒德俱乐部”，他们就推崇偶尔从社交媒体中离开一会儿。根据青年研究机构Voxburner的调查显示，在16岁到24岁的年轻人当中，有54%的人都担心自己在社交媒体上过度沉迷。说白了，年轻人自己也知道，在手机上有点过度沉迷了，他们也想摆脱这个局面。

再比如，旅游领域的关键词“低科技旅行”，就是在旅行时刻意放弃智能设备。比如，芬兰有个热门旅游景点叫乌尔科·塔米奥岛，就专门做这种“无手机”的旅游项目，让游客在岛上专心享受自然风光，不要被科技产品打扰。

再比如，酒店服务领域的关键词“地下酒店”。没错，就是开在地下的酒店。像英国，去年就成立了一家名叫“深度睡眠”的地下酒店，由于酒店的位置在海平面以下419米的地方，被称为是世界上最深的酒店。据说，房客想要入住这个酒店还有点难度，要徒步45分钟进入到山区，然后自己走路下到地下房间，而且酒店的温度只有10摄氏度左右。没错，人家卖的就是这个“大隐隐于市”的感觉。

再比如，健康领域有一个关键词叫“诗意躺平”，就是专门留出一点无聊的时间来享受生活。2023年8月，伦敦还举办了一场“极限放松锦标赛”。这项活动的发起人，运动心理学家杰米·巴尔克博士就说，人需要找到放松的方法，让自己从日常压力中恢复过来。

第二类是跟情绪相关的词。VML在这次的报告中认为，情绪正在成为很多品牌生产创意的主要依据。

比如有个关键词叫“情绪工程”。原来我们很难把“情绪”这种感性的东西和“工程”这样的词联系在一起，现在两个词放到一起，说明在引导情绪这个事上，大家已经在琢磨工程化的方法了。比如，去年的万圣节，美国朗姆酒品牌北海巨妖和一家专门研究恐怖娱乐的实验室组织了一项活动，他们邀请参与者戴上心率监测仪，然后去体验各种恐怖娱乐项目，最后谁的心跳越平稳，谁购买鸡尾酒享受的折扣就越大。

再比如，这回VML还有一个关键词叫“多巴胺包装”，就是通过饱和度高的颜色或怪诞包装来传递快乐的情绪。比如时尚品牌BF，他们最出圈的设计之一，就是芭比粉的购物袋。再比如，最近比较火的麦当劳静安寺快闪店，很多人去这里打卡，主要就是奔着那个橙色的巨型咖啡杯去的。

再比如，广告方面有一个关键词叫“品牌小丑”，是指品牌广告的幽默程度。根据数据分析公司凯度的调查，过去20年里，广告的幽默程度在下降。但是根据甲骨文公司在2022年发布的《幸福感调研报告》显示，91%的消费者希望品牌能够幽默，90%的人认为幽默的品牌更令人难忘。再比如，零售行业有一个关键词是“愉悦零售”，也就是商家通过提升购物过程中的乐趣，来提升消费者的购物体验。

第三类关键词，主要跟养老相关。根据联合国经济和社会事务部发布的《2023年世界社会报告》显示，2021年，全球65岁以上的人口是7.61亿人，而到了2050年，这个数字将增加到16亿人。因此，面向老年人的科技和服务产品成为未来的重要趋势。VML的很多关键词，就是围绕这个趋势展开的。

比如，关键词“长寿度假村”，就是指出现了一类度假村，专门给客人提供抗衰老相关的服务，像给客人定制个性化的营养计划、锻炼计划、睡眠恢复计划等。比如，瑞士的青草地疗养院在曼谷、多哈、日内瓦湖等地专门搭建了水疗中心。在2024年，他们还将在中国和沙特阿拉伯开设新的度假村。

再比如，还有个关键词叫“百岁老人期货”，也就是未来可能会出现一些专门针对高龄老人的金融产品。去年8月，奈飞专门拍了一部纪录片，名字就叫《长命百岁》，里面提到一个词，叫蓝区。“蓝区”，简单说就是百岁老人聚集地。“蓝区”官方的标准是三个，分别是人的寿命最长、超过100岁的老人最多、中年人死亡率最低。原来，全球范围内同时符合这三个条件的，只有五个地区。分别是日本的冲绳、意大利的撒丁岛、哥斯达黎加的尼科亚、希腊的伊卡里亚岛，以及加利福尼亚州的洛马琳达。但根据美国巴克老龄化研究所的CEO埃里克·威尔丁的说法，随着健康意识和科技水平的提升，未来大多数人都能以健康的状态活到95岁。因此，面对这类人群的金融服务也将成为一个新的趋势。

好，关于VML对2024年的趋势预测。咱们先说到这。假如你想深入了解，VML的官网地址放在文稿里了，可以下载完整报告。

附：《2024年的100个趋势》报告下载

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再来看今天的第二条。前段时间，微博热搜第一的位置，出现了一个词条，叫久坐4个小时会怎样。点开之后，里面几乎没有一个好消息，全都是久坐的坏处。有人说自己的亲身经历，是怎么在天天久坐之后，越来越胖的。也有人引用了专业的科学研究。

比如，有人说持续静坐30分钟，人体的新陈代谢就会变慢，脂肪开始堆积。每天静坐1个小时，就有可能出现肌肉弱化。假如连续一年，每天久坐6个小时，那么就有可能出现骨密度下降。假如持续10年以上，还可能增加患心脏病的风险。

再比如，2023年4月，《斯堪的纳维亚运动医学与科学杂志》发表过一项研究，说对青少年来说，假如久坐不动，时间长了，心脏可能会变大。心脏的重量也会上升，造成更大的负担。

再比如，就在前不久，《科学》杂志还发表了一项研究，丹麦哥本哈根大学和美国罗切斯特大学，共同开发了一款可视化工具，可以借助这个工具观察不同的生活方式，对大脑痴呆的影响。具体的细节就不展开了。关键是，这个研究里也提到，假如长期久坐，可能会增加痴呆的风险。

总之，顺着这个方向，还能找到很多证据。全都告诉你说，久坐不是什么好事。

今天，为了能让更多像我一样，喜欢久坐的人动起来，咱们再补充一个研究。

有个症状，叫臀肌失忆症。它还有个更通俗的名字，叫死臀综合征。最近几年热搜上时不时就会出现一个词条，说好好的屁股怎么说死就死了。说的就是这个死臀综合征。

关于死臀综合征，《健康中国》曾经做过一个很简单易懂的解释。说的是，肌肉里有一类组织结构，叫肌梭，肌梭里有神经纤维。我们能控制肌肉，主要就靠这个肌梭。但是，作为全身最大的一个肌肉群，臀部的肌梭密度，恰恰很低。比如，枕下肌群，也就是脖颈后面那一块，每克肌肉里有36束肌梭。而臀大肌区域，每克只有0.7束肌梭。

而肌梭少，大概可以理解成，这部分肌肉比较笨。而且长时间不运动，它就会越来越笨。笨到一定程度，人对这部分肌肉的控制力就会下降。下降到一定程度，就属于死臀综合征。说白了，就是臀部的肌肉不好使了。

而作为全身最大的肌肉群，臀部肌肉不好用，很多动作都会受限制。

现在网上还有一套，自测死臀综合征的方法。大概是，对着镜子做深蹲。看自己在下蹲时，有没有出现盆骨前倾或者膝关节内扣。假如出现这类情况，可能就要当心了。

那么，怎么解决这个问题呢？很简单，就是多运动。其中有这么几类运动，对臀部肌肉的恢复更有好处，包括抬腿、深蹲、弓步，等等。这些方法都很简单，网上有大量的教程。而且很多方法，即使不看教程，也能猜出个大概。

说白了，在解决久坐这个事上，我们缺的哪里是方法，而是提醒，是助推。也希望刚才说的这些，能为你我，都再增加一点助推。

最后，总结一下，今天说了两个话题。

第一，2024年可能出现哪些趋势？我们说了来自广告公司VML的预测。这些趋势大概围绕三个主题，分别是，情绪、养老、松弛感。

第二，久坐有哪些坏处？除了增加体重和代谢负担之外，还可能会让人患上臀肌失忆症。从这个角度看，多多运动，不要久坐，是件很有必要的事。假如你的身边有习惯久坐的朋友，也推荐你把这个消息转发给他。

好，以上就是今天的内容。《得到头条》，明天见。

### 💡 精华要点
- 1. 2024年可能出现的新趋势
- 根据广告公司VML的预测，这些趋势大概围绕三个主题，分别是，第一，情绪正在成为很多品牌生产创意的主要依据；第二，面向老年人的科技和服务产品成为未来的重要趋势；第三，越来越多的人开始对复古、自然、慢节奏的生活产生向往。
- 2. 久坐有哪些坏处
- 除了增加体重和代谢负担之外，还可能会让人患上臀肌失忆症。从这个角度看，多多运动，不要久坐，是件很有必要的事。在解决久坐这个事上，我们缺的不是方法，而是助推。
