## 185｜35岁，真会“断崖式变丑”吗？

精挑细淘，得到头条。我是李南南。

今天，我将从两个话题出发，为你提供知识服务。第一个是，科学家关于断崖式衰老的新发现。第二个是，腾讯公司首次披露视频号业绩。

先来看今天的第一条。咱们从一个最近几年很火的研究说起，这就是，断崖式衰老。也就是，你觉得自己在某个时刻，突然熬不了大夜，喝不了大酒，爬不了大楼，感觉自己突然变老了。

这个词最开始火起来，是因为2022年的《自然》杂志上，来自斯坦福大学的团队发表过一项研究，说的是，人的衰老不是突然之间发生的，而是集中在三个时间点。分别是34岁、60岁和78岁。这就是所谓的，断崖式衰老。当时就有人说，这就是35岁中年危机的证据啊。你34岁刚刚经历了一次断崖式衰老，35岁能不危机吗？

最近，这个方向有了更具体的发现。就在上个月，2023年7月，中科院和温州医科大学，联合发表了一项研究。这回不是针对所有人，而是只针对女性，而且是中国女性。研究人员找到了一个更精准的衰老时钟。注意，重点来了。中国女性，有两个断崖式衰老的时间点，分别是，30岁和50岁。

好，两个研究说完。估计你要是正好处在其中某个时间点，不管是中科院团队说的30岁、50岁，还是斯坦福大学团队说的34岁，60岁，但凡卡在这个时间点上，你是不是多少觉得心里有点慌？

别着急，关于前面这些研究，咱们得知道三件事。

首先，研究人员说的衰老，指的是生物指标层面的变化。也就是，你体内有很多跟年龄相关的化合物，比如蛋白质，而所谓的断崖式衰老，只是这些化合物在含量上发生了明显的变化。就好比做菜，只是调味料变了，不代表这道菜就不好吃了。放在人身上，这个化合物的断崖式变化，不代表这个人的能力和精力一定会断崖式下降。

说白了，科学家眼里的老，跟咱们平时说的老，不完全是一回事。

其次，关于断崖式衰老的研究，正在走上正轨。注意，走上正轨，潜台词是，以前不完全在正轨上。比如，最早提出34岁断崖式衰老的那个团队，他们早年一直在研究换血技术。也就是，通过给生物注射年轻的血液，从而减缓衰老。一开始是研究小鼠，后来直接开始研究人。确实取得了一点效果。但是，这个实验争议很大。一来是道德争议，毕竟，换血这个事，多少显得有点不人道。二来是技术争议，要知道，人的血液里有数以万计的化合物，你这么笼统粗暴地直接换血，很难得出更精细的结论。

而现在，相关的研究，正在走上正轨。比如，就在2023年8月16日，《自然》《自然·衰老》《自然·通讯》都发表了论文，从不同角度证明了一个东西，叫血小板第4因子，简称PF4，说它能够有效减缓衰老。你看，课题更聚焦了。这就意味着，后续可以针对这个因子，再做进一步研究。

最后，关于断崖式衰老，还有一个好消息和一个坏消息。好消息是，断崖式衰老，并不是全面衰老。比如，34岁、60岁、78岁这三次衰老中，只有60岁和78岁的衰老，会更多地体现在精力和健康水平上。那么，34岁那次衰老，不体现在健康上，体现在什么上呢？这就要说到，那个坏消息了。34岁的断崖式衰老，主要体现在，颜值上。

换句话说，所谓的34岁断崖式衰老，并不是断崖式变弱，而是，断崖式变丑。至少，你的颜值将遭遇一次不小的挑战。

这是因为，人在34岁的时候，体内有一类蛋白质，叫细胞外基质，简称ECM，会大量减少。而细胞外基质里，就包含跟颜值关系最密切的，胶原蛋白。也就是那个让人看起来紧致、饱满，有点婴儿肥的东西。在整形医学界，一直有个说法，叫34岁以前看皮相，34岁以后看骨相。说的就是，34岁之前，人有胶原蛋白撑着，好不好看，全体现在皮肉上。但34岁以后，胶原蛋白流失，脸部肌肉塌陷，部分皮肤松弛。这时，人露出的就是骨相。在整形医生眼里，但凡34岁以后特别漂亮的明星，基本都属于骨相美。

再加上，人脸的皮肤很薄，比如额头的皮肤厚度，大概是2.9毫米。什么概念？后背的皮肤厚度，是5.9毫米。没错，我们最在乎保养的脸部，恰恰是浑身上下最脆弱，皮肤最薄的地方。这就意味着，胶原蛋白流失，放在别的地方还好说，因为皮厚，看着不那么明显。唯独脸上，皮肤最薄，一眼就能看出来。

那么，怎么应对这个断崖式变丑呢？常规做法估计你都知道。比如，保持运动、多吃健康食品、保持心情愉快。这些咱们就不多说了。在这里，说两个我最近看到的，关于对抗衰老的新研究。

第一个研究，发表在《国际化妆品科学杂志》上，说的是，上班越累，人看起来越老。没错，就是所谓的，累丑。大概过程是，给100多名女性拍照，周五上班前拍一张，下班后拍一张。结果发现，上完一天班之后，人看起来明显变老了一点。

同时，这个实验还有一个更有趣的结论。你的工作事项越复杂，就越显老。也就是，同样是忙了一天，你要是只做一件事，就不那么显老。你要是得同时处理好多事，就容易显老。说白了，不怕工作难，就怕操心。

由此，我们就得出一个结论。注意，重点来了。怎么对付上班带来的累丑？你需要尽量减少并行的任务数。比如，有十件事等着你做。你就应该先把那个最简单，耗时最短的事做了。先把任务数量减少。你可以把自己想象成电脑，那些等待完成的任务，即使不占用你手头的时间，它也在占用后台内存。对这些任务，能及时清空就及时清空。这就跟欠钱一样，你欠一个人100块，跟你同时欠100个人每人1块，哪个更让人费神？肯定是后者啊。

因此，不管你是做什么职业，工作的时候，第一优先级应该是，先减少任务数量。

第二个发现，来自上个月刚刚上市的一本新书，叫《生命力》。这是一本文集，汇集了最近几年的很多热门研究。我觉得最受启发的，倒不是这些研究本身。而是书里的一个观点，那就是，你不要试图杀死任何，连进化都不能杀死的东西。

什么意思？比如，睡眠。你看，我们都知道，人在睡觉的时候，无法移动，无法战斗，万一遇上天敌肯定凶多吉少。但是，即使睡眠这么不划算，经历了千百万年之后，它依然存在，依然没有被进化淘汰掉。但是，现在却有人提各种各样的睡眠法，比如达·芬奇提出的，每小时睡15到20分钟。再比如，有人告诉你每天只需要睡两三个小时。

试问一句，进化都淘汰不了的东西，能这么三言两语被你淘汰了？它大概率上，伴随着巨大的代价。这就是前面说的，连进化都对抗不了东西，咱就别跟它拧着干了。比如，睡眠、饮食，在这些最起码的常识性问题上，咱们就尊重常识。该吃吃，该睡睡吧。

最后，借用《生命力》这本书里的一句话。说的是，当你面对一堆关于健康的新说法时，得有点当CEO的架势。也就是，像CEO一样，亲自去做最后的一轮面试。别错过适合你的，也别采纳不适合你的。

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再来看今天的第二条。2023年8月16日，腾讯发布了第二季度财报。总体看，腾讯第二季度总营收1492.08亿元，同比增长11%。净利润375.48亿元，同比增长33%。

但在这些收入中，大家最关心的，肯定还是视频号的情况。毕竟，早在去年年底，马化腾就不止一次说，视频号是全场的希望。言外之意，腾讯要在视频号上花大力气。那么，结果如何呢？

整个第二季度，视频号的广告收入，超过30亿元。从绝对值上看，这个数不低。但是，相对于整个短视频领域，还有很大的提升空间。

当然，我们都知道，对增长最敏感的，就是资本市场。那么，BAT这些巨头，在股市上的表现怎么样呢？截止到今年8月初，腾讯在港股的涨幅是6.29%，阿里的涨幅是7.88%，BAT里涨幅最高的是百度，26.05%。

但是，今年累计涨幅最大的，还不是BAT，也不是美团，而是最近几年，有点默默无闻的网易。网易在港股累计到8月初的涨幅是，48.11%，比BAT的涨幅加起来都多。

这就奇怪了，你看最近的几波大风潮，比如，短视频、大模型、直播带货，网易好像都没什么动静。那么，为什么偏偏是网易，创造了今年前七个月，中国互联网公司在港股的最大涨幅呢？

前段时间，《巴伦周刊》专门分析了这个问题。简单说，大家之所以看好网易，主要有这么三个原因。

第一，网易的业务模式足够单纯。假如看国内的互联网公司，你会发现，他们的业务都非常多元。但网易就简单得多。它有77%以上的收入，都来自游戏相关业务。换句话说，与其把网易当成互联网公司，你不如把它当成一个游戏公司。

而决定一个游戏公司有没有潜力的，核心因素就一个，你有没有足够多的游戏，来满足足够多的玩家。而这两点，网易恰好都具备。它目前有140多款游戏。按照数据分析公司Sensor Tower的统计，从2021年到2023年6月，网易始终是中国手游开发商的前三名。

第二，网易有足够强大的自研能力。说白了，你光游戏多不行，关键是，这些游戏是不是你自研的。要知道，就在去年，游戏圈最大的新闻之一，就是暴雪结束了跟网易的合作。这就意味着，《魔兽世界》《炉石传说》这些爆款游戏，都从网易手里飞走了。但是，网易的股价，只是因此出现了阶段性的下跌，之后又一路回涨。这主要就是因为，代理游戏在它的总盘子里，占比并不大。2022年，网易的代理游戏总收入，只占它整体收入的9.5%。同时，最近三年网易的研发投入占比，大概维持在15%。这就导致，它手里有足够的自研游戏储备。说白了，这个确定性，握在自己手里。

第三，网易背后有两个积极的增长信号。一是政策信号，今年游戏发行的版号变多了。光是上半年，获批的国产游戏版号，就已经超过了600个。而去年全年，也才400多个。二是AI，别看网易没有直接宣布做大模型，但是要知道，游戏可是离AI最近的领域之一。

今年年初，大模型刚走红的时候，投资人看重的是AI这个概念。而现在，资本市场冷静多了。他们更看重的不是你有没有AI属性，而是你的业务，能不能被AI加持。而在游戏领域，AI可以被快速转化成生产力，比如绘制动画、人物建模、自然语言处理等等。AI技术对游戏行业的加持非常明显。

好，关于网易的事儿，咱们先说到这。从中，我们能读出一个逻辑，那就是，怎么让别人看好你？不外乎做好三件事。第一，你的打法足够简单，让别人一眼能看懂。第二，在这个足够简单的打法里，你有自己可控的基本盘。第三，你可以不是新技术的发明者，但一定要成为新技术的受益者。

最后，总结一下，今天说了两个话题。怎么对抗35岁断崖式变丑，以及资本市场为什么看好网易。假如你的身边有人对这两个话题感兴趣，尤其是有35岁上下的朋友，推荐你把今天的节目分享给他。

好，以上就是今天的内容。《得到头条》，明天见。

### 💡 精华要点
- 1. 35 岁断崖式变丑
- 应对 35 岁断崖式变丑，有两个方法：第一，工作的时候，第一优先级应该是，先减少任务数量；第二，不要试图杀死任何，连进化都不能杀死的东西，比如睡眠。当你面对一堆关于健康的新说法时，得有点当CEO的架势：别错过适合你的，也别采纳不适合你的。
- 2. 网易的增长
- 怎么让别人看好你？不外乎做好三件事。第一，你的打法足够简单，让别人一眼能看懂。第二，在这个足够简单的打法里，你有自己可控的基本盘。第三，你可以不是新技术的发明者，但一定要成为新技术的受益者。
