## 《富有的习惯》：千万富翁们都有什么日常习惯？

你好，欢迎来到《得到精选》，我是李南南。

今天的内容来自得到听书，现在也正是咱们得到听书一年一度的826听书节期间，我们也为你准备了很多特别优惠，现在购买听书年卡，可以买一年送一年，同时还会加送唯品会、网易有道词典以及迅雷的会员权益。整个大礼包总价值900元，现在拿下只需要365元。

好，回到今天的内容，我们要听的是一本非常受欢迎的听书。这本书在听书的各类榜单上都是名列前茅，书名叫做《富有的习惯》。这个书名其实是一语双关，既是富有的人的习惯，同时也是能够让你变得富有的习惯。

那么这些习惯是什么呢？来，咱们一起听听来自得到听书的解读。

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你好，欢迎每天听本书。今天为你解读的这本书是《富有的习惯》。

本书作者是托马斯·科里，他是一位美国著名的会计师和注册理财规划师，开办了一个会计师事务所，为超过1000家小企业和个人提供财务服务。因为他的工作能接触大量有钱人，利用工作的便利，科里做了一个很有意思的调查：他花了五年时间，研究了177位富翁和128位穷人的日常习惯。这个样本可能并不算大，但是这177个人，几乎都是千万富翁。科里把调查做得很细，他发现，富人之间有一些共同点，而穷人之间也有一些共性。但是，富人和穷人这两群人的习惯却是截然不同的，富人的习惯给他们持续带来金钱和富足的生活，而穷人的习惯，则会让他们的生活持续陷入匮乏和低能量的状态。

那么，什么样人算是富人呢？为什么要学富人？难道有钱就是了不起吗？哈哈，虽然这个世界上有许多比钱更重要的东西，但是如果一个人能在这个世界上，获得大量财富，他肯定在一些方面比普通人想得更明白，或是在追逐财富的路上更有经验，也踩了更多的坑。不管你是否热衷于赚钱，是否热衷成为千万富翁，这些富人身上总能有一些了不起的、值得学习的朴素特质，可以改善你的生活。读完这本书后也许你会发现，所谓的富有，其实并不仅仅是物质财富的富有，更是精神的富足，良好的生活状态，人际关系的和谐。

科里在书的一开始就提到了，他写本书有一个机缘，他给一位企业家做财务咨询。这位企业家的业务能力很强，他的公司蒸蒸日上，但是他却做不到收支平衡，甚至每次发工资的时候，财务压力都很大。科里花了好几个月，对这家公司的支出、生产流程、人工费率、行业比较数据进行了分析，都没发现有什么问题。直到他发现，这位企业家有非常糟糕的生活习惯，总是在夜生活上一掷千金，难怪他会面对严重的财务压力，如果这位企业家继续保持这些习惯，那么无论他的公司做得多好，他都不能解决他的财务问题，更别提成为富人了。

你看，作者对富人的定义是很特别的，只是钱挣得多不能算是富人。既能收获财富，收支平衡，又有健康良好的生活状态，才能算是富人，如果这一切不能持续，也不能算是富人。而且，为了更能反映这些富人的特质，他特意选择了那些白手起家、自力更生的富人，而不是靠中彩票或者继承遗产获得财富的人。

《富有的习惯》这本书中的理论曾发表于20多个国家数百个媒体平台，改变了全球大量读者对“富人”的认识。通常的想象中，富人是更舒服闲适自在的，但是读过这本书，你会发现，富人其实是一群更懂得计划和忍耐的人。

我将从两部分解读这本《富有的习惯》：第一部分，侧重讲“富有”这个词，什么习惯让人越来越富有，什么习惯会让人越来越匮乏、甚至是消沉？第二部分，更侧重“习惯”这个词，到底如何才能养成好习惯，让生活和事业越变越好？

### 第一部分

这一部分里，我将从日常生活，性格特质，和人际交往三方面为你详细分析富人的习惯。

第一，富人与穷人的日常行为特征有什么区别？最大的区别就是：富人更加慎言慎行。在富人的私人生活里，充满着克制的习惯。如果你看一下世界级富豪们一天的时间安排，你会发现，富人们一天的工作往往是很紧张的。他们精力旺盛，身体健康。富人们普遍都在乎自己的身体状况，他们很清楚健康有多重要。

在科里的调查里，76%的富人每星期至少有4天会花20～30分钟做有氧运动，比如跑步、慢跑、健走、骑自行车、游泳等等。这些运动并不需要去健身房，不管你的经济状况如何，都可以做。而在饮食方面，再怎么忙碌，75%的富人也不去卖油炸食品的快餐餐厅吃饭。原因很简单，快餐虽然好吃，但容易引起肥胖等健康问题。大家都明白，但是看到美食又忍不住，而富人往往可以忍住，健康比味道更重要，富人判断一件事情是否应该做，不是因为自己当下的欲望，而是长久积累才能看到的益处。同样，富人购物时也很理性，不会频繁地为了满足自己短暂的欲望而大笔消费，而是认真规划自己的财产。

富人会阅读：有85%的富人每个月至少阅读两本书，88%的人每天至少阅读30分钟。那么，他们都读什么？51%的富人喜欢读历史类书籍，他们认为，阅读过去的故事，能发现目前困境的解决方案；其中55%的人会读成长类书籍，58%的人阅读成功人士的自传，研究前辈成功的经验；其中最受欢迎的书籍，是专业的学习资料，79%的富人会直接阅读最准确最权威的资料，而不是靠打听别人或者看二手信息。

第二，我们来说说富人们的性格特质。富人有一些特殊的信念，他们都相信自己的能力和激情，而且相信自己的决定。

富人有侃侃而谈的，也有沉默内敛的。不论他们的表现怎样，往往都很自信。在科里的调查中，90%的富人不相信命运，他们认为，自己的人生掌握在自己手中。79%的富人坚信自己能够摆脱贫穷，或从中产阶层跃升为富有阶层。你要注意，这种自信不是优越感，也不是傲慢，而是对自己能力的信任。90%的富人相信努力工作比高智商更重要，他们相信勤能补拙，他们自信是因为他们很清楚自己是一个勤奋的人。

这种自信，让富人拥有比常人更乐观的心态，他们相信坚持能够带来好运气。54%的富人相信，乐观是成功的重要因素。而高达92%的富人相信，只要坚持自己热爱的事情，就能创造出好运气。他们总是心无旁骛、百折不挠地追求梦想和目标。从开始为梦想努力，到实现自己的梦想，他们平均耗费的时间是12年。想象一下，在这12年里，有多少不如意的事情和反对的声音，如果没有前面所说的自信，人是很难坚持下来的。

富人是决策者，不论男女老少，他们身上都有一种决绝的气概。91%的富人为自己的业务做出决策。他们会像将军一样快速做出决定，并且全然接受自己决定带来的后果。在大事上，他们从不唠叨拖拉，不过度思虑，而是明确而迅速地采取行动。这个特点似乎跟赌徒有点像，但是赌徒和我们所说的这种优秀的决策者之间的区别在于：富人不只是鲁莽胆大，在决策前，他们都是经过审慎思考的，他们对业务有很强的专业能力和责任心。也就是说，之所以能果断决定，因为想得清楚，执行强力，这才是好的决策者。

不管是内向还是外向，富人的内心总是充满激情，而且这种激情是真实持久的，不是短暂的冲动。82%的富人坚持做自己感兴趣的事。富人设定并且追求宏大的目标，55%的富人会花上至少一年时间潜心追求某一个目标。在追求目标的时候，富人非常非常清楚所有事情的优先级，他们不会委屈自己去做跟目标无关的事情，不管是谁，不管是什么事情，只要可能阻碍自己实现人生梦想，他们都会毫不犹豫地说不。拒绝别人显得不近人情，但富人们都清楚，如果不拒绝，会让目标更难实现。这不能说是自私，因为他们的目标往往很高，需要全力以赴，所以他们对自己的时间和精力极其吝啬。富人会选择先难后易，排除所有不必要的阻碍。

第三，我们来看看富人在人际交往方面的习惯。富人都非常擅长沟通，也擅长建立稳固而长久的人际关系。

首先，富人说话更谨慎。94%的富人不聊八卦。大部分八卦消息是负面的，八卦对人际关系没有好处。传播八卦为什么不可取？因为这是论断他人，这种行为会让人变得狭隘尖酸，时间久了会一身戾气。仔细想想，其实我们每个人都曾经成为八卦的受害者和传播者。

我见过一些人，一度非常好奇他们为什么那么聪明，天天侃侃而谈，说话很有见地，多年来却一事无成。这些人有个共性，就是他们不管是在生活还是在网络中，都特别喜欢评论他人——聪明劲用错了地方。不仅如此，而且八卦往往会“反噬”，在一个小圈子里，被八卦的当事人总会知道传播八卦的参与者，一旦被当事人知道了，一笔你根本没法还清的账从此就记下了。

即使不是八卦，富人也不会想说什么就说什么。94%的富人不会把心里话完全说出来，他们甚至懂得反向要求自己，控制自己的情绪：81%的富人养成了控制负面情绪的习惯。人们可能一开始敬畏他们，但真的与他们打交道时，人们反而会觉得这是一个轻松愉快的人。不管他们是愤怒还是悲伤，他们总能三思而后行，分析对自己的感受，如果有意见，他会确保这次沟通达到了他的目的，而不是传达到了负面情绪。

其次，富人们对朋友很贴心。富人会记得打电话送出生日祝福。高达80%的千万富翁会在百忙之中，抽空给自己看重的人打电话送上生日祝福。这些人里有许多人并不是很熟的，而打一个生日祝福电话，就能为人际关系加上一套“生命维持系统”，而收到祝福的人中有25%的人会有所回馈。这样一来一往，人际关系就脱离了需要“生命维持系统”的阶段。跟生日同理，他们也会打电话关注对方人生中重要时刻，比如在对方家中有新生儿降生或对方升职时，富人们往往会打电话表达恭贺，和对方形成强烈的情绪共鸣，这能让双方之间的关系更加稳固。富人身边有许多忠诚的好朋友，但人们总是会倾向于认为那是因为他们有钱，而忽视了富人做出的努力。

虽然富人们会做一些贴心的事情，来维持人际关系，但是这批千万富翁们更相信，诚实是最好的交际策略。85%的富人坚持说真话，他们不愿撒谎，即使是善意的谎言。一直说真话不仅会让富人拥有一个正直的值得信赖的形象，更重要的是，他们会因此更加尊重自己。富人往往都是高自尊的人，撒谎是对自己道德的贬损，而且弥补一个谎言的代价太大。可能有一些人靠欺骗小富了一把，但是千万富翁们大多不会分散自己的能量去维持谎言。

再次，在人际交往方面，富人特别注重建立有效的人脉，并稳固这些关系。富人会培养人脉。86%的富人会结交能够帮助自己实现梦想和目标的人，他们会结交与他们志同道合的人。有了梦想以后，我们需要和那些支持我们的人在一起。卡内基钢铁公司前总裁查尔斯·施瓦布说，人在受到表扬的时候，他的表现会比受批评时更好，也会更努力。

当然，作者并不是让你拒绝批评意见，而是说我们需要那些能够提供明确建设性建议的人，这样的人是你真正的贵人。他可能会是你一位成功的前辈，他知道自己在说什么。我们的目标也是他们曾经努力的方向，因为他们曾经取得过成绩，所以他们的认识是有价值的。一个建议的分量，不在于说话的人是否比你年长，而在于他在某个领域是否有你认可的成就。如果我们希望实现梦想，就必须让身边围绕着愿意真正给你帮助的支持者，而对那些不给建设性意见，只是单纯泼冷水的人，请你也像远离八卦团体一样，果断地远离他们。

### 第二部分

讲完了千万富翁们的习惯，第二部分，我们来重新认识一下习惯。

休谟曾说，习惯是人生的最佳指导。而作者还认为，习惯就是运气的母亲。一个好的习惯，能给人带来好运气。不要羡慕那些说自己运气很好的人，其实很有可能是他们有一些好习惯，只是他们自己还没有觉察到。

作者认为，运气一共分为四种。有“随机的好运”，比如买彩票中奖，“随机的坏运气”，比如突发事故、房子突然被一棵大树压垮。这两种运气超过了普通人的控制范围，我们不讨论。但还有两种运气，是我们可以改变的。第三种运气叫作“机遇”，这种好运气是良好的日常习惯的副产品。好习惯就像是苹果树，我们松好了土，种下种子，然后勤勤恳恳培育它长大。一段时间后，苹果树开花结果了，枝头的苹果就是我们的好运气，也就是机遇。第四种运气是“厄运”，就像好习惯一样，坏习惯也是种子，它们会生根、发芽、长大，最后同样会结出不幸的果实，比如丢工作、投资失败、离婚、生病等等。这两种运气看似是玄之又玄的，其实它们是我们每个日常行为的结果。为了获得成功，我们必须吸引合适的运气。

成功有许多障碍，拖延就是最大的障碍。作者认为，拖延是一个典型的贫穷的习惯。而且拖延会阻碍你养成一个好习惯，因此要想养成好习惯，必须先解决拖延。哪怕是天才，一旦养成拖延的习惯，最终也只能以泯然众人。造成拖延的主要原因之一，是对自己赖以谋生的工作缺乏激情。

说一个我的发现，如果你打开网络，会发现很多人自嘲“拖延症晚期”。我也曾经这样，如果你也有这个习惯，请你务必改掉。跟你分享我的故事，在大学的时候，我总是把作业拖了又拖，甚至在交作业的当天还在写。于是，我认为自己是一个有拖延症的人，并且常常这么说自己。但是我不知道自己这种行为是很可怕的。因为人一旦先在头脑中出现了一个想法，就会做出相应的行为。习惯性的想法一旦成型，我们就形成了自己的惯性思维。我们会一直重复自己之前的想法。我变得越来越拖延，而我似乎还有点骄傲，“我就是拖延啊，我就是这样的人”。停！这种“我就是我”的想法，不过是我想要确认自己的存在。后来我发现，这样想对我自己并没有什么好处。只要我愿意，我其实是一个办事写稿阅读特别快的人，我总能驱使自己高效率高质量地完成那些最重要的工作。如果大一那年，我不给自己贴上标签，说不定我会早几年把自己这个缺点变成优点，改掉拖延习惯，做更多事。

作者在书中给出了一些治愈拖延症的工具，我把它们总结为三条，如果能照做，或许你就能成为一个没有拖延症的人。

第一，每天都有一份待办事项清单。成功人士借助“待办事项”清单帮助自己完成任务。日常待办事项清单分为两种：一种是普通的待办事项，比如日常杂事，去银行办事，和客户见面等等。另一种，是目标指向的待办事项。这种任务是“每天必做”的事务，比如每天都阅读，每天都跑步。说白了，这就是你想养成的习惯。它由你的长期目标拆分而来，比如你想在今年内学会一门语言，那你可以设定自己每天背诵一篇短文，比如你想今年成为组里的销售冠军，那你可以给自己设定“拨打10通销售电话”的任务。除此之外，你每天还应该设定五件必须做的事情，这五件事是那种只要你每天坚持，便能够实现某个目标的小事。

第二，给自己一个最后期限。如果我们给一个任务设定了最后期限，并且把这个时间期限告诉第三方，这个人会成为我们的问责伙伴，会施加压力让我们完成任务，就等于提高了这项任务的紧急程度。而且，受到他人关注的时候，我们往往能表现得更好。

第三，对自己说：“现在就做！”与其到处说自己是个拖延症，不如换个口头禅，作者说，他现在只需要在脑子里不断重复“现在就做”就够了，自己不停给自己洗脑“现在就做”，会让他马上开始处理积攒许久的任务。

如果你不再被拖延症困扰，你可以试着着手改变自己的以前的习惯了。看看哪些习惯好，哪些习惯不好？方法很简单，跟着做就行。你需要找一张纸，竖着对折，左边把一天你所有做的事情一五一十地写下来，就像写流水账一样，一件事一行。比如：1.早上，在床上躺着刷了十分钟视频后起床。2.起床刷牙，刷牙的时候顺便听书。3.吃早饭，吃的是昨天剩的蛋糕，吃完很撑。4.打车上班，路上继续听书。然后，对自己目前的习惯进行评估。在好习惯后面打一个+号，坏习惯后面打一个-号。例如：早上在床上刷视频是坏习惯，打个减号。听书是好习惯，打个加号。早餐把自己吃撑了，减号。

你看，通过这张表，需要改正什么变得一目了然了。怪不得我胖了，因为我用原本起床做早操的时间刷视频，还硬塞下一个蛋糕；怪不得我最近开销这么大，因为打车花了不少钱。这张表，就是你的“习惯觉察表”。改变习惯必须从觉察习惯开始，这个步骤的目的就是为了让我们意识到不良习惯的存在。我们知道有哪些习惯在拖自己的后腿，才能有针对性地改善自己的生活。但是，大部分人完全忽略了这一步骤，直接跳到增加新习惯的步骤。很多人每一次新年伊始时写下了新年的愿望，然后第二年再写下同样的愿望，那是因他们对自己本身已有的习惯并没有概念，所以不能培养新习惯。只有了解已有的习惯，并且觉察它产生的影响，才能培养新的习惯。

接下来，你可以在这张纸的右边，对应写下你想培养的新习惯。比如你可以“在床上躺着刷了十分钟视频后起床”的旁边写，“我今天早上一醒来，就起床做了轻柔的早操，感觉整个人都醒了。”在“早餐”旁边写下“今天的早饭营养均衡，喝了热乎乎的牛奶，吃完了感觉很舒服。”第二天，每当你要重复前一天的坏习惯时，你就看一眼那张表右侧的新习惯，并且马上照做。每天一点点积累的改变也许不起眼，但是到了某个时刻，它们就会演变成一场“成功大雪崩”，我们会不知不觉获得更加健康的身体、更好的工作作为回报。

### 结语

这本书的精华内容，就为你讲到这里。总结一下。

第一部分，我从日常生活，性格特质，和人际交往三方面为你详细分析了本书中所说的富人的习惯，总体来说，富人更慎言慎行；富人会更自信，更有激情；富人更注重良好的人际关系的培养，他们也有更强的情绪控制能力。第二部分，我们重新认识了“习惯”和“运气”之间的关系；我们了解了好习惯最大的敌人“拖延症”的治愈方法；通过“习惯觉察表”这个工具，我们可以认真审视自己的日常习惯，从而改掉坏习惯，培养好习惯。

最后，我想跟你分享一张清单，这张清单是对全书要点的总结，也是作者对177位千万富翁习惯的概括。就叫这张清单《“富有的习惯”承诺》吧，因为这张清单每一句都是用“我”开头的，所以非常适合你收藏起来，念一念，你也可以转发给你想到的人。不为别的，只为这十句承诺里积极的精神力量，也是值得我们反复品味感受的。相信你会感受到，“富有”这个词绝不只是用来形容金钱物质的，“富有”也是一种精神世界的丰盈和快乐。而作者给的富有的习惯，其实是我们通往物质富有、精神富有、人际关系富有的实用方法。

以下是十条“富有的习惯”承诺：

1．我要培养自己的日常的好习惯，每天照做不误。

2．我会设定每日、每月、每年的目标以及长期目标，然后全心投入追求自己的目标。

3．我每天都要提升自我价值。

4．我每天都要关注自己的身体健康。

5．我每天都要建立并维护可持续的人际关系。

6．我每一天都会生活得有节制。

7．我会告诉自己“现在就做”，将当天的任务按时完成。

8．我会带着致富思维生活。

9．每次收到薪水后，我会拿出10%进行储蓄。

10．我每天都会控制自己的想法和情绪。

以上就是这本书的精华内容，恭喜你，又听完了一本书。

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好，内容听完了。

再提醒一遍，现在正是得到听书的“826听书节”期间，我们为你准备了很多优惠，优惠活动截止到8月26日。现在，在得到首页搜索“826”，就能看到听书会员的优惠购买入口，推荐你现在就加入。

好，以上就是今天的内容，《得到精选》下周见。

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