## 恋爱指南：事事追求完美，如何拥有理想的亲密关系？

你好，欢迎来到《得到精选》，我是李南南。

今天的内容来自心理成长圈的专享课程，武汉理工大学张晓文老师的《六大人格恋爱指南》。光听这个名字就知道，这门课要研究的是一个非常贴近现实的话题。在课程中，张晓文老师会用人格心理学、精神分析这些心理学知识作为理论基础，带你梳理六大常见的人格类型，并且对症下药，给你亲密关系的发展建议。

当然了，谈到“人格”这个话题，很多人可能会问，全世界那么多人分出这个六大人格，它真的准确吗？其实，人格心理学是心理学当中很重要的一个分支，学习相关的知识并不是为了贴标签，只是为了更好地了解自己。

而今天，我们要听的就是一类典型人格的典型问题。什么人格呢？就是完美主义。好多人觉得，跟这样的人相处好像难免有压力。那么这个时候，从当事人到身边的亲朋好友都该怎么做呢？来，咱们听听张晓文老师怎么说。

---

各位得到的朋友大家好，欢迎晓文老师的《六大人格恋爱指南》。

人格具备独特性。这门课程我们综合了大五人格、九型人格、精神动力学，重新命名了生活中最典型、最常见、最独特的六个典型的人格故事，来研究人格的形成、发展和重塑。6个人格故事，三个对照组。

完美小孩是来自九型人格中的一号完美主义者，以及大五人格中尽责性特别高的人。当然也结合着心理动力理论里面超我特别强的人，就是那种黑白分明，要把事情做好的人。

好好先生对应着大五人格中宜人性很高的人，也对应着九型人格中的九号和平型，这代表把关系放在人生第一位的人。科学怪人是依恋理论中的回避型依恋，以及九型人格中的5号思想型，很理智的人。与它对应的是我们的高感性、高敏感人群。它对应的是九型人格中的4号感觉型，它的依恋类型是来自不安，来自依恋理论中的焦虑回避型依恋，卷王是来自成就动机理论中的高成就动机者，也对应着九型人格中的3号追求关注者。与它对应的是我们生活中那些害怕成功的人，这个人格来自人本主义理论中的成功恐惧者，也综合九型人格中的6号忠诚型。

今天我们讲的这个人格叫：完美小孩。

我们一共聊四个问题，第一，我们会讨论完美小孩是一个什么样的人。第二，完美小孩为什么会变成现在这样的人。后面我们会讨论完美小孩在恋爱中的优势和遇到的问题。

完美小孩是什么样的人？他们非常优秀，对人对己要求都甚高。

我直接举个例子，这是一个完美小孩写给我的自白：我做事一定会按自己的方式来，世界没有办法改变我，所以我找对象也是精挑细选，高标准、严要求，被我看中的就是全世界最好的女孩儿。当然，我不会告诉这个女孩儿，免得她骄傲，我要鞭策她，让她进步。他说我基本上在情感上从来没有依赖过任何人，我无法开口，无法示弱，因为我觉得依赖别人就显得自己很弱，我宁愿相信自己，自己去干。

如果你想知道自己的完美小孩指数，请移步文稿区，参考九型人格中的1号完美主义测试，总共就10道题，当你得知了自己的完美小孩指数的时候，你上起课来会更有代入感。

![图片](https://piccdn2.umiwi.com/uploader/image/ddarticle/2024052017/1842751641351170196/052017.jpeg)

其实在心理学里面，我们认为完美小孩是一个超我非常强的人。这个时候就来到了弗洛伊德的人格结构模型。

弗洛伊德把人格分为三个我。第一个叫本我，下层的，中间的，叫自我，上面的叫超我。本我，你可以把它理解为人身上的动物性，小孩子们展露的会比较多。然后自我，就是我在社会中能够怎么做，需要遵守现实原则。超我，它代表着人格中间那个神性的部分，遵循的是道德和理想的原则。

弗洛伊德仿佛描绘了一个画卷，就是一个人驾着一辆马车，这里面有三个角色。马，驾车的人，还有一个指挥的人。本我像那匹野马一样，以自由和快乐为原则。驾车的人就是那个现实生活中的自我。而后面坐在马车上指挥的人，就是代表神性的超我。完美小孩就是坐在马车上那个神性很强、道德规范很强的人。

![图片](https://piccdn2.umiwi.com/uploader/image/ddarticle/2024052017/1842751668194646940/052017.jpeg)

精神分析认为，我们的人格主要来自我们跟主要养育者的关系，那么这些不苟言笑的、神性很强的完美小孩，他们会拥有怎么样的父母呢？父母的教养方式是严格的、宽松的、溺爱的还是放纵的？

我们一般把家庭教养模式分成四种。

![图片](https://piccdn2.umiwi.com/uploader/image/ddarticle/2024052017/1842751695038237764/052017.png)

我们把爱当作横坐标，把管当作纵坐标，这样我们四个象限得到了四种模式。第一种叫“又爱又管”，这种我们一听就知道是最好的。你爱他，帮助他，也温暖地对待他，但是你又为他设定高目标，严格地要求他。旁边的叫“只爱不管”，这是放纵溺爱型父母。还有一种叫“只管不爱”，棍棒底下出孝子，这叫做打压专制式父母。然后最差的一种父母是“不管又不爱”的。

完美小孩拥有怎样的父母呢？他拥有一对比较专制的父母，就是只管理你，严格要求你，但是没有那么多爱来滋养你。所以，完美小孩遭受到更多的是打压式教育，他们小时候就被要求懂事，隐藏起自己的本我，他们被寄予了很高的期望。

他有什么恋爱问题呢？如果你是他的伴侣，你会发现他对自己要求很严格，对伴侣要求也很严格，表现出来就是多要求、少赞美的状态。

我跟大家分享个例子，我有个学生，他有一次下课来找我，他指着我说，老师你的课讲得不错。我听到了以后就说，我当时就反问他，我说我的课只是不错吗？他说，我是完美主义者，我说你不错，你就是真的不错。真的让我印象深刻。如果你是完美主义者的伴侣，你会发现他有时候给不了别人太多情绪价值，因为他体恤他人的情绪能力不够。而且他很会吵架，他永远站在道德制高点。

那这么追求完美的人，你可能会想，他找得到对象吗？能，因为你看他超我非常的强，所以道德标准很高，底线也很高，很省心。而且，他对自己的要求非常强，从小时候就是懂事的小大人，他大概事业也会不错。总结一下，完美小孩会拥有稳定和谐的家庭。

如果我们要给完美小孩一些恋爱的建议，工作模式和家庭模式可以分开。据说一流的高智慧者体内有两套逻辑，我相信完美小孩也可以做到。在工作上你可以高标准、严要求，在家里我们要以和为贵，我们要多一些赞美和温柔。

如果你找了一个完美主义者当对象，我们会给你哪些建议呢？

第一，欣赏他、赞美他。在外面，他的人际关系并没有那么的圆融，或者说情商没有那么高，所以他也会经常遭受挫折，这个时候我们要欣赏他，肯定他，赞美他的付出。

第二，他已经把所有的心都操了，你何必再那么操心呢，这样想你反而会很轻松。

最后给完美小孩一句祝福：欣赏自己，如果这个世界上有更多的完美主义，我们的世界会变得更加公平和正义。

好，这节课我们就讲到这里。再见。

---

好，内容听完了。

你刚刚听到的是来自心理成长圈，最近刚刚上线的一门新课，张晓文老师的《六大人格恋爱指南》。

注意，心理成长圈可不是一个单一的课程产品，它更像是一所心理学学院，这里会每天向你播报心理学领域的前沿进展。同时，每天还会向你提供一个心理学词典，让你用一分钟的时间了解一个关键的心理学概念。同时，这里面还有很多相关的心理学课程。总之，这里有交付，也有陪伴，它既是课堂，又是树洞。

现在，在得到首页搜索“心理”两个字，就能看到“心理成长圈”的订阅入口，推荐你现在加入。

好，以上就是今天的内容。《得到精选》，明天见。
