## 暑假在家，怎么给孩子真正高质量的陪伴？

你好，欢迎来到《得到精选》，我是李南南。

今天是暑假的第一个星期一，估计很多家长都在纠结一件事，就是到底怎样带孩子度过这个暑假，是彻底放飞、彻底休息，还是给孩子排满各式各样的补习班呢？

估计多数家长都是既不想让孩子虚度光阴，又不想让孩子压力太大。那关于这个问题，还有第三个选择，就是跟孩子一起做一些高质量的亲子互动，既能放松心情，又能学到东西。

具体怎么设计这些亲子互动呢？今天就要为你推荐一本这方面的书，叫做《陪孩子玩的100种游戏》。为了快速了解这本书，今天我们为你请到了一位领读人，是得到图书的负责人白丽丽老师，请她来跟你仔细地说说书里的方法。

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![图片](https://piccdn2.umiwi.com/uploader/image/ddarticle/2025070616/1880972568203177400/070616.png)

你好，我是得到图书的负责人白丽丽。

今天开始，全国所有的中小学、幼儿园应该都放暑假了。对于孩子来说，暑假是一个放松充电的好机会，但对于家长来说，神兽出笼，一下两个月，就开始头疼了。家长群里出现了各种熟悉的“求救”信息：

“这么长的假期，天天在家，都不知道陪孩子干点啥，最后变成了看电视、刷手机”。

“绘本读完了，玩具玩腻了，还能怎么办？”

“一到假期就焦虑，怎么才能给孩子有高质量的陪伴呢？”

如果你也有这样的困扰，暑假有一本书就非常适合你，这本书的名字叫《陪孩子玩的100种游戏》。它不是普通的游戏书，而是一本既能让家长和孩子互动起来，体会亲密无间的亲子时光，又能培养孩子的多方面能力的陪玩神器。今天的精选，我们就从三个方面来重新思考：什么样的陪伴才是真正高质量的？如何在家就轻松实现？怎样让陪伴既有趣又有意义？希望能对你有所启发。

首先我们来看看，怎么在家就能实现高质量的陪伴。

我们知道，真正高质量的陪伴，不需要昂贵的设备或复杂的准备，关键在于用心互动。暑假在家，最让家长头疼的往往不是缺少时间，而是不知道如何有效利用这些时间。你之前可能尝试过各种昂贵的兴趣班、复杂的户外活动，却发现要么孩子不感兴趣，要么自己组织起来太麻烦。

其实，最简单的家庭环境就能创造最好的亲子时光。

比如书中有这样一个游戏——“最慢运动员”。这个游戏，只需要在客厅地板上用胶带贴一条线作为起跑线就可以开始了。游戏的规则也简单到不能再简单：比赛看谁最慢跑完3到5米的距离。听起来容易，但孩子往往会发现这比快跑还要难！当他努力控制自己的速度时，常常会忍不住咯咯笑出声来。你也可以故意做出夸张的慢动作，或者偶尔“失控”跑快一点然后装作很懊恼的样子，这种故意的“出错”总是能引起孩子的哈哈大笑。这个游戏不仅适合你和孩子一起玩，也适合老人和孩子玩，晚上陪孩子的时间经常在欢笑中就度过了。

还有一个游戏“家具交响乐”，在家里玩最适合不过了。你可以和孩子用勺子敲打不同的锅碗瓢盆，每种材质都能发出不同的声音。木头的沉闷，金属的清脆，塑料的轻快，玻璃的清亮。孩子会惊奇地发现，原来家里的每一件物品都能成为乐器！你可以和孩子一起创作“厨房交响曲”，或者玩“声音猜猜猜”的游戏，一个人闭着眼睛，另一个人敲击不同的物品，然后猜猜是什么发出的声音。这种游戏往往能持续很长时间，因为家里可以探索的“乐器”实在太多了。

更让人惊喜的是，还有些游戏甚至连道具都不需要，可以随时开玩。比如有一个孩子特别喜欢的“镜子游戏”，两个人面对面站着就行了，一个人做动作，另一个人模仿，就像照镜子一样。孩子们特别喜欢当“镜子”，会非常认真地模仿家长的每一个动作，有时候还会故意做得特别夸张，惹得全家人哈哈大笑。你可以先做一些简单的动作，比如挥手、点头，然后逐渐增加难度，做一些搞怪的表情或者舞蹈动作。最有趣的是角色互换的时候，当孩子来“指挥”你做动作时，他们往往会设计出各种奇思妙想的动作，让你也体验一把“被指挥”的乐趣。

《陪孩子玩的100种游戏》的魅力在于，它们不需要复杂的规则说明，孩子很快就能理解并投入其中。更重要的是，这些游戏天然具有很强的互动性，不像一个人玩玩具那样孤单，而是需要你和孩子共同参与，共同创造快乐。很多家长发现，原本以为只能玩十分钟的简单游戏，孩子们竟然能乐此不疲地玩上一个小时，还经常主动要求“再玩一次”。

最让家长省心的是，《陪孩子玩的100种游戏》完全不受时间、空间和天气的限制。下雨天不能出门？没关系，客厅就是最好的游戏场所。孩子突然说无聊？随手翻开书，就可以开始一个新游戏。不需要预约场地，不需要等待合适的时机，随时随地都能享受高质量的亲子时光。这种便利性让很多工作繁忙的家长也能轻松地陪伴孩子，不再为“没时间陪孩子”而感到内疚。

这是我们说到的第一个方面，如何在家也能轻松实现高质量陪伴。接下来我们看看第二个方面。

当孩子在家里愉快地玩着这些游戏时，很多家长可能会产生疑问：这样玩到底对孩子的学习有什么帮助？实际上，高质量的陪伴游戏正在为孩子的未来成长打造坚实的基础。就像盖房子需要先打好地基一样，孩子的学习和成长也需要一些基础能力作为支撑，比如注意力、记忆力、观察力和逻辑思维能力等。

这本书里有这样一个游戏——“听的世界”。这个游戏是训练孩子注意力的绝佳工具。具体怎么玩呢？家长和孩子一起躺在安静的房间里，闭上眼睛，静静地听周围的声音，尝试识别出十种不同的声音：可能是楼上邻居走路的声音、远处汽车经过的声音、窗外狗叫的声音、家里空调运转的嗡嗡声，等等。这个看似简单的游戏可以有效地训练孩子的听觉专注力。在信息爆炸的现代社会，能够静下心来专注于一件事情是极其宝贵的能力。那些能够在“听的世界”游戏中坚持更长时间、识别更多声音的孩子，往往在课堂上也能更好地集中注意力听讲，在做作业时也不容易被外界干扰。

你可能会说，既然训练学习能力，有没有专门训练记忆力的游戏呢？我家娃这个记性啊，真是一言难尽。训练记忆力的游戏当然有，你可以随时用起来。比如“字头字尾”这个游戏，两个人一起，一个人说出一个词语，另一个人必须用这个词语的最后一个字作为开头说出新的词语，比如：苹果、果汁、汁水、水果、果树、树叶、叶子、子女……请注意，说过的词，不能重复，必须是新的词语才行。许多家长惊喜地发现，经常玩这类游戏的孩子，不仅记忆力会增强，词汇量和语言表达能力也会大幅提升，这对他的阅读理解和写作都有直接帮助。

你也许会说，我们家娃记忆力、专注力都还行，就是太粗线条，写起作文来，捉襟见肘，具体的描写经常一句话就带过了。有没有培养孩子观察力的游戏呀？书里不仅有，而且是一整套系统的观察力训练。比如，通过“什么不见了”这个游戏，孩子可以看出家中物品的细微变化；通过“超级小侦探”游戏，孩子可以发现人物表情的微妙差异；通过“声音的世界”这个游戏，孩子可以体会环境声音的层次变化等。经过这样的玩耍，在假期里，孩子的观察能力会变得越来越敏锐。之后，孩子不仅在写作文能写出事物的细节，更能在数学学习中发现数字规律，在科学学习中观察实验现象并得出结论。观察力是一切学习的基础，有了观察力的孩子，学习中往往能够事半功倍。

在学校时，孩子大多数时候都在学习具体的知识，这些基础能力的培养往往并没有得到重视。但是，正是这些“看不见”的能力，决定了孩子未来学习的上限。在假期里，你可以通过和孩子玩耍互动的形式，在开心体验亲子时光的同时，为孩子打下扎实的基础能力。开学后，孩子在面对各种学科学习时，就能更加的游刃有余。

当然了，高质量的陪伴不仅仅是让孩子开心，也不仅仅是让孩子在学习方面得心应手，更要促进他全方位的发展和成长。

事实上，当我们谈论孩子的成长时，学习能力只是其中一个方面。一个真正优秀的孩子，还需要具备情感管理能力、创造力、领导力等多种综合素质。《陪孩子玩的100种游戏》的真正价值在于，它通过系统的训练，全方位提升孩子的九大核心能力：控制力、注意力、感受力、观察力、思考判断力、反应力、表现力、想象力和记忆力。

你可能会说，我家娃脾气那叫一个大，一不小心就给点着了。这本书就有特别好的训练孩子情绪控制力的游戏。比如，书里有这样一个游戏——“情绪温度计”，就为孩子提供了一个理解和表达情绪的有效工具。当孩子学会按照1到10度的强度来表现“生气”或“开心”的不同等级时，他实际上在学习情绪的精细化识别和分级表达。1度可能只是轻微的皱眉，3度是明显的不悦表情配上轻微的肢体动作，5度可能是握拳跺脚，而10度则是全身心地表达情绪。通过这样的练习，孩子不仅学会了如何准确识别自己的情绪状态，更重要的是掌握了情绪表达的“刻度”概念。当他在现实生活中遇到挫折或冲突时，就能更好地评估自己的情绪强度，选择合适的表达方式，而不是要么压抑，要么爆发。

也有家长说，我家孩子特别内向，到了幼儿园或者学校，没有朋友，经常回来抱怨。关于社交能力的培养，这本书里也有很多游戏，比如“蒙面侠和引路人”。在游戏里，孩子戴上眼罩扮演“蒙面侠”，你可以扮演“引路人”发出各种指令，指导孩子安全穿越客厅中的“障碍”。这个游戏表面上是在训练听觉专注力和空间感知能力，实际上更是在培养孩子的信任能力、沟通能力和团队合作精神。当孩子学会完全信任“引路人”的指令，学会通过有效沟通来获得帮助时，这些能力会自然地迁移到他与同伴、老师的互动中。通过这类游戏，孩子会逐渐变得更加开朗和善于合作，慢慢地朋友就会多起来。

读完《陪孩子玩的100种游戏》这本书，你会发现自己获得的不仅仅是100个游戏的玩法，更是一套完整的家庭教育方法论。每个游戏都有清晰的能力培养目标和操作步骤，让你不再盲目陪玩，而是有针对性地促进孩子的成长。

更重要的是，这本书重新定义了陪伴的意义。高质量的陪伴不是时间的长短，而是与孩子一起投入、互动、成长的过程。当你看到孩子在“情绪温度计”游戏中学会管理自己的情绪，在“听的世界”游戏中培养专注力，在各种角色扮演游戏中展现想象力和创造力时，你会深深感受到这种陪伴的价值和意义。

这个暑假，与其焦虑地思考“怎么陪孩子”，不如放下手机，和孩子一起开启一段特别的成长之旅。在游戏中，你不仅是孩子的陪伴者，更是他成长的引导者和见证者。而在这个过程中，你也会发现自己对教育的理解更加深刻，对孩子的了解更加全面，亲子关系也会变得更加亲密和谐。

最后，让我们重申一下高质量陪伴的三个要点：

1. 全身心投入：放下手机和其他干扰，专注于和孩子的互动。

2. 有目的性：每个游戏都有明确的能力培养目标，不是漫无目的的消磨时间。

3. 情感连接：通过游戏建立更深层的亲子情感联系。

当孩子在游戏中专注的眼神让你感动，开心的笑声让你快乐，一点点的进步让你骄傲时，你就会明白：最好的教育，原来可以这么简单而快乐。高质量的陪伴不需要昂贵的成本，需要的是用心和方法。

这个暑假，让我们重新定义陪伴的意义，给孩子真正需要的高质量时光。

好，今天的分享就到这里，我们下次见。

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好，内容听完了。

现在，《陪孩子玩的100种游戏》这本书正在热卖中，在得到首页搜索这本书的名字“陪孩子玩的100种游戏”，就能找到购买入口，推荐你现在入手。

好，以上就是今天的内容。《得到精选》，明天见。

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