## 总结：摆脱平庸引力

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书名：《清晰思考： 将平凡时刻转化为非凡成果》（Clear Thinking: Turning Ordinary Moments into Extraordinary Results）。

作者：肖恩·帕里什（Shane Parrish），企业家和投资人，播客《知识项目》（The Knowledge Project）主理人。

出版日期：2023年10月3日

核心主题：如何在日常生活中的各种微小环节上清晰思考，做出正确的选择，从而日积月累，摆脱平庸陷阱。清晰思考，是训练自己战胜自动反应。

逻辑结构：

1.普通人，是被自身的 —— 而不是社会强加的 —— 枷锁所限制，把天赋埋没在平庸的日常之中。

2.平庸就如同地心引力，是一种自动地、自然地把你往下拖的力量。帕里什这本书说的就是怎么摆脱平庸的引力。

3.平庸又是怎么形成的呢？帕里什说，并不是人生的重大选择失误，让人们变得平庸，平庸恰恰是在每一个小事中达成的。

4.是那些平凡的时刻、那些我们甚至没有意识到自己正在做出选择的时刻，往往比重大决定更能影响我们的成功。

5.所以，这本书告诉我们要从以下方式开始，建立清晰思考。包括：

为了做出正确决策，你还需要获取信息，为此你得了解：

以下一一展开。

摆脱四个平庸陷阱

这是进化给人类的四种最突出也最危险的默认设置。如果你能识别和警惕这些陷阱，经常跳出自动模式，进入清晰思考，你就会「将平凡时刻转化为非凡成果」。

1.「情绪默认」：你是在对某种情绪反应，你不是在对理性和事实反应。

2.「自负默认」：因为你本能地关心自己在群体中的地位等级，所以如果感到有人在挑战你的地位，你会立即反击。

3.「社会默认」：你总想做跟别人一样的事儿，因为你害怕成为局外人。

4.「惯性默认」：你会持续做自己习惯做的事情，抵制变化。

我们太容易按照这些默认模式自动行动了。这本书认为改善行动的方法不是用意志力战胜默认模式 —— 而是用好的默认模式取代坏的默认模式。因此，你要把自己当成AI训练，你要给自己输入高标准的素材，你要主动给自己训练几个好的神经网络，以至于遇到相关的情况自动就能做出正确的反应。人本质上就是一台生物机器，你要做的就是从硬件层面升级，升级出一套强势人格来。

因此，你需要

训练四个神经网络

1.「自我认识」：你得知道自己会做什么、不会做什么，你的长处和弱点，你能掌控和不能掌控的、你知道和不知道的。

2.「自控」：驾驭自己的情绪和弱点。

3.「自信」：相信自己有能力，相信自己的价值。自信能让你专注于做正确的事，而不是做正确的人。自信是面对现实的力量。

4.「自我问责」。「成熟的基础是，即使事情不是你的错，也不意味着不是你的责任。」强人不抱怨。强人总是专注于下一步行动，看看做什么对未来更有利。

训练强势的神经网络能让你摆脱平庸，是怎样给自己的能力做加法，而每一个点点滴滴的小事都是训练素材，都在塑造你的意识，而意识跟外界的互动方式就是命运。所以怎么在小事上少犯错，是做减法，同样也是为了摆脱平庸。

「犯错」，是如果这件事给你一个暂停键，你有机会清晰思考的话，你知道怎么做是对的，可是你没有那么做。你被自己的弱点拿住了。

有五个方法，让它自动管理和控制弱点，形成不犯错的保障：

掌握不犯错的五个方法

1.「预防」：如果你感觉自己身体状态不适合做出好的决定，那就不要做决定。

2.「用规则替代决定」：不要每次都跟自己讨价还价说今天锻炼还是不锻炼，要建立一条每天都锻炼的规则，没有借口。

3.「创造摩擦力」：如果做这件事对你很难，你就不想做这件事了 —— 那么如果你不打算做什么事情，你可以事先做些准备，让这件事变难。

4.「设置暂停步骤」：不要让决策过于顺滑，主动按下暂停键。

5.「转换视角」：主动从别人的视角看问题，你会收获很多。转换视角是一种决定性的领导力优势。

如果错误已经铸成，正确的做法是把改正错误当成一个纯技术性的事情操作，其实无非就是修改神经网络而已。帕里什提出——

犯错后四个纠错步骤

1. 接受责任。哪怕不完全是你的过错，也是你的责任。接受责任才能让你对局面有掌控权。

2. 反思。当初你的决策和执行过程到底是怎么回事儿，具体哪里出了毛病？

3. 制定计划。下次要做好。

4. 修复关系。你的错误已经给别人造成了伤害，现在你必须想办法弥补。最起码先给人家一个真诚的、精英水平的道歉 。

我们可以回顾一下，第一季里讲过的——

精英水平道歉的三步

1.明确动机：不是为了赢回别人的信任，而是为了完善自己的人格。

2.学到东西：态度有问题就解决态度问题，能力有问题就解决能力问题。

3.提出道歉：说明你的错误，也说明你的改变，但是把是否原谅的决定权留给对方。

生活中其实充满了需要你行使判断力、做出科学决策的机会，但是你意识不到那是一个机会。你听从本能驱使自动运行，不假思索地做出了反应。你不知不觉地陷入了平庸陷阱。

事情有轻重缓急，你得知道什么重要什么不重要才能做好决策。什么叫清晰，看明白轻重缓急就是清晰。

科学决策必须有系统、讲流程、讲决策卫生，核心思想是程序正义比具体结果重要。所以，你需要——

科学决策的四个阶段

1. 定义问题：要明确你想要实现什么目标，以及阻碍你实现目标的障碍是什么。

2. 探索可能的解决方案：看你能不能创造性地发现新选项。

3. 评估各种选项，做出判断：你得知道什么重要什么不重要，你需要先设定一个标准。

4. 执行最佳方案：坚持之前的决策。

在决策的各个步骤中设立「保护措施」，确保你不要跑偏，而且还能尽量让决策顺畅进行。

科学决策需要合理评估每个选项的价值，而评估选项价值需要获取关键信息，那我们应该如何寻求跟决策有关的信息呢？你需要记住：

高质量信息的两个标准

1.「高保真（HiFi）」。这个信息不但必须是真实的，而且必须是高分辨率的 —— 魔鬼都在细节之中，你需要知道细节。

2.「高专业性（HiEx）」。有些知识只有专家能告诉你。直接咨询专家能让你少走很多弯路，能帮你快速制定解决方案。

为此，获取专家的知识和经验，你可以拿走——

获取专家经验的五个建议

1. 尊重。按小时付费咨询是个很好的办法，对方会非常认真地回答，而你也会更高效地组织语言。

2. 明确要求。先想好你到底想让专家为你做什么，要具体才行。

3. 先做好你的功课。专家必须被用在刀刃上，你得让他看到你已经很了解这个问题，你只需要一个关键的点拨。

4. 问思维方式。你想要的不只是一个答案，更是得到答案的思维方式。

5. 给反馈。事情结束之后，不管结果如何，给人家回个话。一方面专家也想知道他的主意好不好使，一方面你们可以就此建立长期合作关系。

搜集信息的三个策略

有时候我们犯的一个错误是搜集了过多的信息。为此，这本书建议根据决策后果的严重程度和可逆程度区分信息搜集策略：

1.后果很小，直接决策，不用调研；

2.后果不严重，具有可逆性的，要快速决策；

3.后果严重而又不可逆，「边际效益递减」。真正的调研功夫要用在后果严重而又不可逆的决策上。最先进来的信息总是最有用，越往后的信息往往价值越低。当你感到判断正在收敛，新信息进来已经不能让你改变想法的时候，应该停止调研、开始行动。

值得记住：助你成为一个不平凡的人

那些平凡的时刻、那些我们甚至没有意识到自己正在做出选择的时刻，往往比重大决定更能影响我们的成功。

每一个点点滴滴的小事都是训练素材，都在塑造你的意识，而意识跟外界的互动方式就是命运。

在你状态最好的时候设计一个系统，以便让这个系统在你状态最差的时候为你工作。

决策不仅仅是「知道如何得到你想要的」，而且是「知道什么是*值得*想要的」。

强人不抱怨。强人总是专注于下一步行动，看看做什么对未来更有利。

「没有成功人士愿意与一个长期受害者共事。只有其他受害者才愿意与受害者共事。」

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