## 802｜【AI龙虾十日谈】王润宇：龙虾来了，个人真正能用起来的AI效率组合

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最近我在做一个系列直播，叫“AI龙虾十日谈”——连续十天，每天请一位对OpenClaw、对AI有深度研究的实践者，从不同角度聊一件事：这东西到底有什么用？怎么用？

第九场直播，我请到的嘉宾是王润宇。他是资深营销顾问，「润宇创业笔记」的主理人，连续创业14年，现在专门帮企业做新媒体营销，专注短视频、直播和IP打造这三件事，服务过大量企业客户。

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整场直播聊了将近两个小时，王润宇有一句话让我反复回味——“SOP，是算力不足时代的过渡产物。”

今天这期广播站，我把直播中最有价值的部分拆出来，跟你聊几件事：先说AI时代怎么看待SOP，再看用龙虾最容易踩的两个坑，然后通过一个朋友圈工作流案例，交给你一套马上用起来的AI效率组合。

我们先来说SOP这件事。你们公司有SOP吗？

大概率有。销售话术SOP、内容创作SOP、客户接待SOP……很多管理者花了大量时间，把每一个环节、每一种情况都尽可能写清楚，然后让员工照着执行。

王润宇说，他之前也是这么干的。他做咨询业务，老板亲自写SOP，试图把所有可能遇到的客户问题都穷举出来，然后告诉新人遇到这种情况该怎么回答。

但你知道结果怎样？

穷举不完。真实的业务场景千变万化，总会有“没写到”的情况，新人一遇到就卡住了。更麻烦的是，写SOP本身就很耗时间，维护SOP又是另一回事，业务一变，老SOP全作废，等于白干。

我自己也做过一个测试：把同样的任务交给AI，一次给SOP让它照着执行，一次只给目标和任务让它自己想办法。

结果，只给目标和任务的那次，AI给出的方案“更有创意、更可执行”。

这个结论背后有一个更深的逻辑：SOP本质上是为了弥补“执行者理解力不足”而存在的。以前的执行者是人，人的认知有上限，所以要把规则写细。但现在的执行者是AI，它的理解力远超预期，你给它一个目标，它自己能想清楚路径，根本不需要你替它规划每一步。

硬给AI一套SOP，反而是在束缚它。

王润宇现在的做法是：推倒重建。把过去的所有流程拿出来重新想一遍，不问“AI能不能按这个SOP执行”，而是问“有了AI，这件事该怎么做才最合理”。

他给我举了一个很具体的例子——他们原来做短视频，是传统的团队协作流程：IP发起录制、编导指挥、分镜设计、剪辑师剪辑、编导确认、IP审片、发布，七个环节，一条视频从开拍到上线得一两天甚至两三天。现在怎么做？IP本人拍完素材，拿手机上的AI剪辑工具，十分钟出一条一分钟的短视频，直接发布。

你可能会说，这质量能行吗？

王润宇说，他们测试下来，对于很多老板IP来说，这个质量完全够用，而且最关键的变化是——IP的创作意愿回来了。以前等剪辑、等确认、等改稿，有时候等到热情都凉了。现在自己拍完自己发，反馈快、周期短，反而发出了更多内容。

这是推倒重建之后的结果：不是把旧流程搬到AI上跑，而是用AI重新设计流程本身。

王润宇在直播里提到，AI时代做个人IP，可以从发朋友圈开始，朋友圈是IP最低门槛的内容阵地。但他接触过很多想用AI的老板，发现大家普遍有两个误区：

第一个误区：把AI当成自动化机器人。

觉得AI就是来“替自己干活”的，把任务丢进去，等着结果出来就行了。

这个方向本身没错，龙虾确实支持自动化，可以24小时帮你跑任务。但问题在于，你得先想清楚：你自己人肉完成这件事的完整流程是什么？

就拿写朋友圈来说。你以为写朋友圈很简单，随手一发。但如果让你把这件事拆开来，你会发现里面其实有不少步骤：从一天的经历里选题、确定表达角度、展开正文、得出结论、配图、发布……每一步都有决策。你自己都没想清楚干什么、要什么，AI就更没办法替你跑通。

第二个误区：把AI当成许愿池。

如果你直接跟AI说“给我写一条爆款朋友圈”，结果发现AI给的内容完全用不上，然后得出结论“AI不好用”。

其实这不是AI的问题，是你的指令太模糊了。你没告诉AI你是谁、你今天经历了什么、你的表达风格是什么、你的目标读者是谁——什么都没给，就让它“写爆款”，就像让一个刚认识你三分钟的人帮你写婚礼致辞，还要求写得感人落泪——你自己都没给他讲过你们的故事，他能写出什么来？

王润宇有一句话说得很好：“你能人肉做的，AI就能自动做。你自己都做不明白的，AI也做不明白。”

当然，光说理论不够劲，我来跟你描述一个王润宇在直播里演示的完整工作流，你直观感受一下。

以前朋友圈认真做，没有一个小时搞不定——大多数人做着做着就放弃了，不是不想发，是太麻烦。但AI时代，你可以借助GetSeed录音卡和龙虾这套AI效率组合，把工作变得更简单些。

比如润宇自己现在就是全天佩戴录音卡，把所有对话、开会、随手说出来的想法都录下来，同步到Get笔记。到了晚上，就是龙虾的主场：

第一步，龙虾自动读取当天的逐字稿，帮你归纳今天都经历了什么、有没有精彩的观点、推荐哪个方向的朋友圈选题。

第二步，让龙虾连接你的云相册，自动下载当天的照片，压缩好、分类好，按内容主题摆放整齐。

第三步，把文字和图片组合起来推给你审核——你觉得哪里不对，直接说，它再改。

整套流程跑下来，王润宇说他们同时在用国内外多款主流大模型，Kimi K2.5就完全胜任。如果用大厂送的免费token，基本上钱都不用花。

这套流程下来，90%的重复工作都交给AI，你只需要做最终审核和微调，10分钟就能完成一条高质量朋友圈。从1小时到10分钟，这不是在打比方，是真实的效率变化。

但这还只是最容易看见的那一层。王润宇说，这套AI效率组合真正厉害的地方，不是它能做什么单个任务，而是它改变了一件更根本的事——让数据持续流动起来。

道理很简单，AI再厉害，没有数据，也是巧妇难为无米之炊。王润宇的原话是：“你负责数据，AI负责聪明。我们不再装小聪明，我们只负责把我的点点滴滴生活好，让AI提取走以后，帮我们总结出来。”

录音卡解决的，是“让数据持续产生”的问题——把生活里的这些原材料留下来；龙虾解决的，是“让数据变得有用”的问题——把留下来的原材料加工成你真正需要的东西。两者合在一起，才是这套组合的完整逻辑。

王润宇自己公司就是这么干的。新员工入职，每人配一块GetSeed录音卡，和客户的所有沟通全程录音，龙虾自动过一遍，指出哪里判断不到位，给出建议。以前要做这件事，得人工抽查，或者买企业微信存档接口，流程复杂还贵。现在新人成长快了，老板也省心了。

这个逻辑一旦想通，你会发现应用场景比你想象的宽得多。

比如，咨询师、销售、课程顾问这些职业也一样。以前积累“销冠经验”，靠的是老人带新人口耳相传。现在把销冠和客户的对话录下来，交给龙虾分析，自动提炼话术逻辑、生成知识库，新人上手快得多。

比如很多同学在问的：孩子上课能不能用？王润宇分享了一个用法：孩子上课全程录音，回家后龙虾自动整理出知识点重点、出趣味问答，孩子复习可以快速对着生成的问答刷一遍。

再比如，你可以要求孩子每天放学后口述今天的经历，用录音卡记下来，周五晚上检查笔记数量，达标才能解锁周末玩手机的权利。既锻炼表达能力，也留下了成长记录。

直播里，我们还聊到了一个我觉得很有意思的思路——“24小时设计”。

龙虾和以前那种你问它才答的AI不一样，它可以主动、持续地帮你跑任务。所以你在设置好它之后，不妨问问自己：如果让它24小时不停地帮我做一件有意义的事，那件事是什么？

是帮你监控竞品动态？帮你整理每天的录音？帮你自动归档邮件？还是帮你跟踪某个项目的进展？

你可以从一些小场景开始想：先跑通一个，感受到效率的变化，你自然会知道下一步该往哪个方向走。

最后，说一点新手建议。

如果你还没用过龙虾，不知道从哪里下手，王润宇给了一个很实用的建议：如果你完全不懂技术，可以先试试大厂的云端虾，大多下载安装就能用，省去了复杂的配置流程。

大厂出品，品牌信誉在那里，可以减少对安全问题的担忧，而且他们当前会送大量免费积分或者token，够你先上手玩起来，看看适不适合自己。硬件配置也不用担心，因为所有的运算都在云端，你本地只要能运行软件、能联网就行。

但不管是云端虾、还是本地虾，用的时候一定要记住一点：只给AI授权你需要操作的文件夹，要求它删除文件前必须经过你确认。别把整个硬盘都敞开给它，毕竟我们和龙虾的信任关系还在建立中，慢慢来。

最后，王润宇在直播里说了一句话，我觉得特别适合用来收尾：“对抗焦虑最好的办法就是拥抱焦虑，你亲自体验过就祛魅了，心态也会好。”

好，这就是关于这场直播的一些分享。如果你对这场直播的完整内容感兴趣，可以点击文稿区的链接观看完整回放。

点此观看AI龙虾十日谈第九场｜对谈王润宇

预告一下，今晚7点，“AI龙虾十日谈”第十场，也是最后一场，我请到的嘉宾是Skillboss创始人曲晓音，我们一起来聊聊硅谷正在发生的龙虾创业。如果你对AI、对龙虾感兴趣，关注国外的AI创业动向，记得准时来看。你也可以点击文稿末尾的链接，预约这场十日谈的收官直播。

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好，今天的广播就到这里。如果你觉得有帮助，欢迎分享转发给你的朋友，明天我们接着聊AI。

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