## 男人说压力大，你就要赶紧说爱他

> 知识点：
> 告诉一个人，他被在乎、被爱、被尊重，能很快地缓解压力。
> 这种行为就叫做社会支持。

我张口闭口谈钱，已经有同学表示了不满意了。

我认为两个人的婚姻，钱不是最重要的，您应该多谈谈爱。

来吧，今天就来谈谈爱的真相。

“傻小子，坐门墩儿，哭着啼着要媳妇儿。

要媳妇儿干什么？ 点灯，说话儿， 吹灯，作伴儿。

早上起来梳小辫。”

这是一首京津冀流传的童谣，我小时候也念过。它有很高明的地方，它告诉了你，婚姻关系当中社会支持的必要性。

点灯，说话。

不知道有多少 男人感叹过自己压力大。

不知道有多少女同学听到过自己的丈夫或者男友压力大。

女同学们，你们遇到男人感叹自己的压力的时候，是怎么应对的呢？

最快捷的办法，就是赶紧拥抱他，亲吻他，说爱他，告诉他，自己在乎他。

一些老派的伴侣是不是会觉得有点肉麻？一点也不。

压力这东西不是突然发生的，而是来自于生活的改变。注意是改变，不是挫败，有的事情是好事，人是好人，但好事就会让好人有压力。你的朋友喜得贵子，大家纷纷庆祝，这对他来说就是一个压力源。生活突变，哪怕是往好里变，人的压力也会增加。

这也是为什么我会劝大家，情侣也好夫妻也罢，如果你们不想生育，就应该采用避孕措施，尤其是情侣。

为什么不应该意外怀孕、奉子成婚？我把这个问题当做练习题附在后面。

美国心理学家霍尔姆斯和拉尔曾经制定过一个“社会再适应量表”，这个表在1960年代被制作出来，在1990年代被修订过，大家发现30年后，所有的社会压力都比过去上调了50分，过去100分可能就算压力大，现在要150才算了。

如果你在过去一年里经历了以下事件，就要记下对应的分值，最后相加的数字就是你的得分。

> 1.配偶去世         100 
> 2. 离婚     73 
> 3. 分居  （如果是学生版，就是父母离异）     65  
> 4.入狱     63 
> 5. 亲密的家人去世     63
> 6.自己受伤或生病     53 
> 7. 结婚     50  
> 8.被老板解雇      47  
> 9.夫妻重逢和好     45 
> 10. 退休     45  
> 11.家人健康的转变     44  
> 12.怀孕     40  
> 13.性功能障碍     39
> 14. 新生儿诞生     39 
> 15. 工作变动     39  
> 16.经济状况的改变      38  
> 17.好友去世      37  
> 18.从事不同性质的工作      36 
> 19. 与配偶吵架的次数改变     35 
> 20. 贷款超过1万美元     31  
> 21.丧失贷款抵押品的赎取权     30 
> 22. 工作职责的转变     29  
> 23.子女离家     29  
> 24.吃官司     29  
> 25.个人杰出的成就     28  
> 26.配偶开始或停止工作     26  
> 27.学业的开始或结束      26  
> 28.生活水平的改变     25
> 29.个人习惯上的修正     24
> 30.和上司（老师）相处不好     23  
> 31.工作时数或工作条件的改变     20 
> 32.搬家     20  
> 33.转校     19
> 34.娱乐的转变     19  
> 35.教堂活动的改变     19  
> 36.社交活动的改变     18  
> 37.贷款（少于1万美元）     17  
> 38.睡眠习惯的改变     16  
> 39.家庭联欢时人数的改变     15  
> 40.饮食习惯的改变     15  
> 41.假期     13  
> 42.圣诞节     12  
> 43.轻微犯法     11

这个量表是美国习俗来的，你大可以把圣诞节变成春节，把1万美元改成10万元人民币。教堂改成寺院。

这个表的指数最好是150以下。

150~300的人，在未来几个月里有一半人会患上疾病或者出现心理障碍。

超过300的人，有77%的人都已经病倒了。

这套题男女通用，可以每年做，反复来比较每年的情况。

压力已经形成了，男人总要去面对它。

一种办法是直接解决了压力源：

是最好的办法，比如挣到了一笔钱、还清贷款，赎回了自己家抵押的房子等等。

一种办法是解决了自己的认知问题：

过去认为没考上大学复读是一件悲哀的事，但是最近发现喜欢的女生也没考上，现在又在补习班里做了同桌。过去认为婆媳关系向着老妈才对，看完“关系攻略”改变了认知，觉得向着老婆要好些。

对一件事的认识不同，意义也就不同了。

这两件都是承压的人自己做出的改变。

还有一种外在的支持，这就是社会支持，身边的人给你提供的支持。

这类支持又包括：

A.情感支持

B.物质条件支持

C.信息支持

物质条件的支持，包括给钱或者提供一些其它便利。比如有的亲戚生了重病，我们可能会帮他跑腿挂号找医生看片子，还可能用车载着他们去北京上海的大医院。

信息支持，比如帮大家分析你的大领导、二领导、三领导……七领导为什么不喜欢你（因为你和竞争对手外单位有业务往来），你的七领导是女的会不会对你好一点（别当真，我说的还是郭靖和江南七怪），等等。

信息支持要求得非常高，大家如果记得《疯狂动物城》，可以回忆一下狐尼克对兔朱迪的支持，他是个三十多岁的男性，对初入职场的姑娘，是可以分析利弊、权衡好坏，给出建议的。

换句话说，当军师是社会支持的最高阶段，如果你遇事有见识，对人又够诚恳，你就是可以通过信息支持收获很多友谊，也受到许多异性的喜欢。

不过现实中，女性的建议者并不讨喜。除非她是咨询师、医生这样的专业身份。传统上的偏见让很多给丈夫提供信息支持的女人被描绘为一个“教唆者”的角色，比如劝秦桧杀岳飞的王氏。

对一个今天的家庭说，如果丈夫遇到了失去亲人、失去工作或者重大疾病等问题时，能拿出钱来救命，能介绍工作的强大的妻子、女友固然很好。

但没有这些钱和信息的妻子或者女友，就最好尽量拿出自己的柔情，把自己无法提供的另外两类支持，用爱来补上。

如果遇到这种事，已经稳固的感情一样有上台阶的机会，就是当下，就是此刻。

借用刘谦的话就是：“见证奇迹的时刻到了！”

这种幸福和温暖，不亚于暧昧中一撩成功的那种开心。

但是如果这个时候冷淡、动摇甚至更加责备对方，关系基本就可以不保了。

《白蛇传》就是这样的故事，白娘子比许仙强大得多，她被法海打败，不需要许仙去给她打架或者给她出谋划策，她需要的只是男人的安慰和爱，但许仙却因为恐惧和懦弱不敢接近。

小青说要杀负心薄幸的人。

因为负心薄幸的说的不是出轨和劈腿，而是没有负起情感支持的责任。

有情感支持，就有夫妻、有情侣。

没有了，大家就此别过，互道珍重。

敲黑板：

1.聪明人会用量表和各种小用具把握自己和配偶的压力水平，及早发现问题。

2.夫妻一方陷入困境的时候，另一方应该尽快收拾起事后诸葛亮的冲动，赶紧去拥抱对方，支持对方。这是付出情感最划算的时刻。

你的闺蜜告诉你，她时常会和男友有不加防护的性行为，而且并不担心，因为“不行就生下来再结婚”，这时你劝她的理由当中，不正确的是：

A.发现怀孕、结婚、生育都是重大生活事件，还要买房和改变自己的工作或者生活条件，这样的变化会增加人的压力，让人有患病或者抑郁的风险；

B.没有结婚证办准生证和落户会很困难；

C.万一他有不安全的其它伴侣的性行为，你的健康会有风险；

D.再撒狗粮小心我抽你。

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正确答案是D。

请把A好好记住吧，大多数压力轻的人，在每件事上都是提前准备的。

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