## 学习攻略 | 该怎样学习“超级个体”课程？

你好，欢迎来到《超级个体》。这是一份关于这门课程的使用说明书。

如果你是新同学，那么欢迎你的加入，同时也希望这张说明书能帮助你熟悉这门课程，快速进入学习状态。

如果你已经对这门课非常熟悉了，那么不妨跟着这份指南，我们一起来复习一下。

这是“得到”唯一一个系统关注个人成长的课程，是一个提醒你“活出自己”的行走公益广告牌。

我们相信，打开未来可能的钥匙，在自己身上。 你是一切的基本面。

不管你学了多少知识，看了多少观点，最后能改变的，还是只有自己。

不管你多爱你的父母、恋人、一起拼搏的小伙伴，最后所有的爱都通过你自己的表达才能出去。

不管你看到多少牛人，刷了多少认知，还是需要你自己的肉身一步步往前蹭。

你自己的成长，是一切的基本面。

“得到”这个平台，罗振宇和脱不花团队千辛万苦地聚拢了知识界最好的头部资源，这就已经让很多人省去了很多时间——但是更加花心思而外人看不到的是——他们挖空心思修建了每个知识工作者的赛道。每个课程都有自己的核心主题、讲法和赛道。

《超级个体》是在个人成长和职业发展这条赛道。一个人要快速地成长，最关键的就是方向感和方法论。“方向感”来自开眼界，对自己的了解；“方法论”则是每个领域的更好的方法，少走弯路。

除此之外，《超级个体》还是个设计精巧的学习系统。各种节日里我随心加入了“春节”幸福课、“情人节”爱情课、“清明节”生死课、“重阳节”谈谈父母的规划等。因为不能总是憋着成长，偶尔也要休息会儿，换换脑子。

学习完课程后，你会成为谁？

罗胖说这个时代每个人都要成为一个超级个体，成为一个自我领导、竞争力很强的人。我希望通过学习实践，你能成为一个很强，但是也能“做自己”的人。

对于新进入的小伙伴，有下面几个方法让你效率更高：

1. 搜索式

最高的认知效率是停留在“有困惑能实践，而且难度适中”的区间。所以建议你找到自己最大的痛点，然后搜索寻找对应的主题去阅读。先学最有用的，处理好自己的焦虑，解决自己的问题。

2. 系统学习式

如果没有明确的痛点，只是希望跟随大家一起升级。建议你从第一讲开始系统学习。

《超级个体》的思路是方法论和方向感交替：

• 开篇——谈到了职业发展的大趋势。（方向感）

• 底层逻辑——提高自我效能的种种方法，自我管理的方法。（方法论）

• 自我效能——学习的能力、思考的能力、写作演讲等输出的能力。（方法论）

• 职业定位——有了执行力，开始讨论职业定位、如何选企业、行业、时机、地域等。（方向感）

• 竞争力提升——讨论如何提升自己在职场中的竞争力，塑造个人品牌。（方法论）

• 内在修炼——开始讨论管理和领导能力；一直在跟进进度的伙伴，肯定有管理、领导的机会。（方法论）

• 人生设计——最后站在人生高度，谈谈如何设计好这一生。（人生的方向感）

3. 往返跑式

如果你有充足的时间，不妨尝试往返跑的方式。你可以先从最感兴趣的主题当下主题开始，然后往返跑。

切忌刚进来一顿猛看，看吐了又丢掉—— 最忌一曝十寒，不如慢慢往返。

下面这张表是我内容策划阶段的私货。后来自己打印出来，作为知识地图放在案头，时常做检索。

![图片](https://piccdn3.umiwi.com/img/201703/15/201703152216165703312833.jpg)

今天分享出来，你不妨也下载一个——放在手机或案头，作为学习路径设计。更高级的用法是——打印出来，时常检索——记得就涂一个颜色，不记得就涂另一个颜色。是种绝佳的复习方式。另外文末我也放了一个大字版的全年课表，方便你手机浏览。

如果你是个懂得学习的人，你就能意会——《超级个体》课程，是一个设计精巧的学习系统。我在课程里谈到了一个“学习金字塔”，里面谈到了学习方式与记忆效果之间的关系，如下：

![图片](https://piccdn3.umiwi.com/img/201703/15/201703152153488497995142.jpg)

根据不同的认知效率，可以分成三个不同难度的学习方式。

初级学习者：学习者（ 5% 学习效率）

初级学习者追求的是“看完”。

中级学习者：践行者（ 30% 学习效率）

中级学习者关注的是“记住”。

高级学习者：传播者（ 80% 学习效率）

高级学习者关注的是“会用”。自己用能创造效益，教会别人能创造影响力。

同时，我也提供了不同的素材给初中高级选手：

初级：

中级：

高级：

在希腊神话中，西西弗斯不断将巨石推向山顶，但是每一次巨石都会从山顶滚落，让他不得不从头推起……如此往复、永无止境。在诸神看来—— 重复而无效的努力是对一个人最大的惩罚。

有时候我看很多人学习也是这样。所以方法论、方向感很重要，很重要，再多说也不为过。

学好这门课程，就是这样。这个技巧，同样适用于学习得到平台的其他课程。

![图片](https://piccdn3.umiwi.com/img/201703/15/201703152216152727615679.jpg)

![图片](https://piccdn3.umiwi.com/img/201707/26/201707261210556908533975.png)

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