## 也许，世界上就没有“简单”这回事 9-5

> Hi，欢迎来到超级个体，在不确定的时代，确定地生活，为个体崛起的时代做好准备。

> 庄俊杭：我不明白，既然有这么好用简单的方法——“三件事”，为什么不一开始说出来，而是先讲其他的方法？

不知道你有没有听说过吃包子的笑话？某人去吃包子，吃到第8个的时候饱了，这时他不禁懊恼：早知道直接吃第8个就好啦，干吗还吃前边7个呢？很显然，这位仁兄没有看到积累的必要性。

其实，《超级个体》专栏的内容是有其内在联系的。真的想做好“每天三件事”，除了要有讲到的具体方法和结果思维之外，你可能还要用到前面讲过的许多自我管理的工具。

1.写“三件事”之前，先“清零”

有人很忙，每天要做的事远远超过三件。还有人特别有追求，不断自我加码，要求自己完成的事不止三件。

比如，要读书、要背英语；马上年末了，要做年终总结，还想写新年计划；另外，又打算准备圣诞礼物……

结果，你发现自己一天也就24小时，想做的事太多，结果反倒可能一件也没有做好。这时候，你就需要先“清零” ：站到原点，重新理一理你和这些事的关系；在“想做、该做、必须做的事情”中间，找出最重要的“三件”。（见文章5-1）

2.做“三件事”时，用WOOP和“加减乘除”

我们说“三件事”的本质是三个目标、三个结果。所以，在具体操作的时候，可以用前边讲到的WOOP 去执行。（见文章6-3和6-5）

首先通过预想目标与实际障碍之间的“心理比对” （见文章6-2），确认这件事是不是可以做。确定之后，再通过“执行意图” （If……Then……）（见文章6-3）制定计划，把每件事做下去。

比如，你的执行意图可以是：如果（If）到了下午3点，那么（Then）就马上开始做某件事。如果（If）完不成今天的目标，那么（Then）我就给大家发50块钱红包。

另外，在做“三件事”的时候，你还可以利用时间管理提到的 “加减乘除” 的技巧。（见文章7-2）

比如，你可以利用早晨上班路上的时间，思考、写下自己当天要完成的“三件事”，安排进度和计划。碎片时间思考，大块时间执行。

下班的路上，则可以“复盘”，总结当天“三件事”的完成情况：哪些完成了，做得比较好？哪些没有完成，为什么？

> Yujie：“三件事”里总有那么一两件，一拖再拖，一直完不成，怎么破？

如果一个目标连续三天都留在你的“三件事”里面却毫无进展，那么这三件事已经“渗透”了，也就是没完没了地拖延。你就应该停下来，专门研究一下它为什么会渗透。

一般来说，目标渗透的“罪魁祸首” 有三个：不想，不能，不应该。

1.破“不想”

1） 静下来想想，不做这件事情会有什么坏处？你是不是可以承受？

比如，作为学生，现在到了期末，如果你还不温书，那么很可能就会“挂科”，甚至影响毕业。想到这一层，可能就有紧迫感了。

2） 告诉自己不需要那么完美，先开始。完成比完美更重要。

谈到写作的诀窍，俄国文学家果戈里说，很简单，每天写。如果写不出来呢？那就把“没什么可写的”一遍一遍写下去，写着写着就有的写了。

3） 还有两种情况：

① 这事不重要。那么果断删除，短期不去想，等它冒出来的时候再说。

② 这事真的很重要。那么用“吞青蛙法” 。一般来说，早上精力最充沛，可以安排2个小时做最难的那件事。解决之后，接下来一整天都会很轻松。

2.破“不能”

1） 细分目标，降低难度

比如，你的目标是每天背50个单词；如果完不成，那么减半，每天看25个；再完不成，继续减半……每天背1个单词总没问题吧！总之，先从简单的做起，然后再慢慢增加难度。

2） 找到一个启动点

如果想找一个人谈话，又不知道要怎么谈，那么你可以给另一个人打电话，说明天我要找谁谈话。这时，对方很可能会和你说他的想法，慢慢就会激发你的灵感。

3） 使用番茄钟

把大任务拆解成小任务，每个小任务定一个25-30分钟的番茄钟。每天能完成3-4组番茄钟，就非常厉害了。

3.“不允许”的可能性：

1） 空间不允许。如果是因为环境太吵，没法做事，那就换个环境。

2） 时间不允许。这属于内因，可以从前面两点去找到具体的原因。

3）人不允许。如果不断被人打断，那么就直接和他沟通，说清你的诉求。

问问自己到底什么在妨碍，然后根据原因找到解决方法。总的来说，目标渗透并不是一个坏事，它能帮你看清想象中的自己和真实自己的差距。找到差距，合理归因，所有的问题都能一一解决。

你发现没有，三件事虽然号称“世界上最简单的自我管理工具”，可是在具体操作层面，却可以融入使用这么多之前讲过的东西。

所以—— 也许世界上根本就没有“简单”这回事。以结果和交付的标准来衡量，每天做好“三件事”，已经足够多了。

最后，再一起看看朋友们在使用“三件事”时，有哪些感受和收获？

> Alice 嘟嘟修炼：【我在践行】“三件事”真的是一个非常有效果的工具。之前，我每天参加好多打卡活动：画画，健身两小时，做料理，看TED，读书……后来发现，做了好几个月，每样都没有太大的突破。
> 后来，我在橙子学院看到有三件事打卡按钮，尝试只设定三件事，然后每天先把这三件完成。这让我觉得特别踏实。

> 任振华：【我要分享】从今年6月23号开始使用“三件事”，每天坚持发在一个打卡群里。早上做计划，晚上做总结，白天坚持完成。总感觉不完成像说谎，晚上交代不过去。
> 实实在在的效果就是，我开通了自己的个人微信号，写了60篇文章，7万多字，读了13本书，也通过打卡交到很多朋友。最最重要的是，通过做微信公众号，我的人生也发生了超链接，决定全职做一名职业顾问。

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