## 不要管理时间，管理你的精力 8-1

> Hi，欢迎来到超级个体，在不确定的时代，确定地生活，为个体崛起的时代做好准备。

不知道你有没有遇到过这种情况：

每月月初，你制定了大量的计划，安排合理，但在月末时，你会很沮丧地发现，你根本做不完？

你一直很希望做好某件事，可是却总也开始不了?

你回到家，很希望陪陪孩子，但你已经累得要死，而且总在想着工作的事情，根本没法陪好孩子？

也许你缺乏的不是时间管理，而是精力管理。

虽然说每个人都只有24小时，是绝对公平的，但是不同的精力状态会导致完全不同的结果。

1. 今天精力才是更重要的生产资料

体力劳动时代，劳动时间和效率几乎成正比，而在高感性的知识工作者时代，思考力创造力才有价值，精力代替了时间成为重要资源。

吉姆•洛尔（Jim Loehr），心理学家，也是精力管理训练系统的创始人，《精力管理》作者。他常年为顶级运动员、奥运冠军做精力管理训练，同时也为职场人士做精力管理咨询，他得出一个惊人的结论：

职业人士比运动员更加需要精力。

![图片](https://piccdn3.umiwi.com/img/201612/09/201612091955020273467914.jpg)

最近创业界不断出现管理者过劳死、身体得病的情况，原因也是精力管理的问题。 甚至在古代，《三国志》中司马懿评论：“孔明食少事烦，岂能久乎？”所以采取了耗敌的长期战略。本质上诸葛亮其实是输在精力管理上。

不要管理时间，要管理精力。

精力管理金字塔，可分为4种相互独立又彼此关联的精力，分别为：

体能、情感、思维、意志。

这意味着：

1. 精力由4个部分构成，越底层的越基础。

2. 底层的精力会影响上层的精力。

体能—情绪：身体不好的时候，心情也不好。

情绪—思维：在情绪不佳的时候，做判断容易失误。

思维—意志力：很多强大的意志力背后，其实是强大的思考能力。

全情投入= 体能充沛+情感链接+思维清晰+意志坚定

![图片](https://piccdn3.umiwi.com/img/201612/09/201612092002324481061193.jpg)

了解了精力金字塔后，当我们重新看待很多人说的 “状态不好” ，其实就明白这意味着很多东西。

通过扫描精力金字塔，会对做不下去的事情有新理解：

我希望写作，但是总找不到感觉。有段时间评价自己“没有毅力”或者“太累”，情绪更加糟糕，更无法动笔。后来发现是思维精力不足——尝试用很多作家会用的“用写作来写作”方法来写作，先让自己随便写点东西，慢慢把思维的精力聚焦起来。

茶道、花道……这都是一种让自己静下来的过程，其中要集中的，就是让自己体力、情绪、思维和意义感统一。

![图片](https://piccdn3.umiwi.com/img/201612/09/201612092007103913593233.jpg)

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