## 动态平衡：人生的单车平衡法 50-2

> 今日新知：
> 1. 静态平衡和动态平衡：静态的每一部分都是稳定的平衡，只有在死物中才会出现。有生命的系统都是动态平衡，一种在持续变化中的整体系统平衡。
> 2. 人生平衡：与其幻想人生各个环节的绝对平衡，不如提高工作和生活的效能，实现动态平衡。

我有一个朋友过来找我抱怨：“我好累啊，心力交瘁，快不行了。老板的方案明天要交，孩子还要辅导作业，我自己还想读本书……老公明天出差，还要帮他准备行李。”

“少做点不行吗？”我问。

“那怎么可以？我们老板是个细节控，老公出差箱子乱糟糟的别人还以为他没人管呢，我们家宝宝我不盯着就不好好写作业；我自己好久没有学习了，我都焦虑死了……”抱怨了半天以后，她突然问我：“你说怎么才能平衡工作和生活呢？”

其实我们大部分人理解的工作生活平衡，是个神话。

谈到工作生活平衡，大部分人脑子里蹦出来的，都是一个天平——左边右边持平，保持中立。这种平衡叫做静态平衡，它的特点是——左右均等、时刻稳定。

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但是这个概念放到人生里，就不太好实现，因为人又不是砝码，能老老实实呆着不动。再说，人生何止一个天平，是好多个——我一个朋友对我说：“我觉得人生就是个大鸟巢，我就是个身心疲惫的鸟妈妈——窝里面有很多只小鸟：老板、家人、孩子、朋友、自己……每个鸟都嗷嗷叫，我这个鸟妈妈叼着一条虫子回来，放哪个嘴里，都觉得有负罪感——一碗水要端平，做人难啊！”

的确，如果你期待这种平衡，人生是很绝望的。你被讨好和恐惧驱动着，希望成为一个面面俱到的完人——三十岁之前要结婚；一定要住的离父母近一点；如果这个阶段不能升职就永远没机会了；当个好太太就要独立支撑家庭……而恐惧是因为如果你按照所有的完美目标来活，谁都做不到。

静态的每一部分都是稳定的平衡，只有在死物中才会出现。有生命的系统都是动态平衡，一种在持续变化中的整体系统平衡。比如，生态系统、气温、水平衡，都是不断地波动，但是长周期内回归原点的动态平衡。

人体就是一个典型的动态平衡，你的身体血细胞90天换一轮。你的知识、认知持续在变化，你每天新陈代谢不同的东西，但是你的个性、记忆、体温、酸碱度又都是平衡和稳定的。这才使“我”是“我”的概念得以成立。

最常见的动态平衡，就是骑单车。你把骑单车的动作分解开来，单独每一个瞬间都是不平衡的，但是你把动作连续起来，长周期内，骑单车是个很稳定的平衡。

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下面我总结了人生平衡高手的三个技术动作，下面一一给你解释一下：

1. 没有完美的一天，但也许有完美的一周

生涯里有一个练习叫做“想象完美的一天”——音乐响起来，大家冥想自己3年后最想要的完美人生。

你要我想，我肯定是这样的：

“充沛的睡眠之后，我听着自己最爱的音乐缓缓起来，洗澡、跑步、遛狗，和家人孩子拥抱……然后开车到自己的公司。这公司建立在一个森林之中。上午和大家谈创意，中午约了一个商务伙伴聊天，下午和团队碰业绩，同时也提出来一些问题解决的方法，大家都非常满意。下午我五点多下班，准备参加一个课程的学习，在课上遇到知己，相谈甚欢一起喝咖啡。晚上回到家，我洗了个澡，看了部喜欢的电影，然后写了篇读后感，最后抱着爱人安然睡去。”

我算了一下，这需要72小时……

完美是有可能的，真正的问题是“一天”和“方方面面都满意”——以这个周期思考，完美永远不可及，所以你焦虑，而且做什么都觉得不完美。

但下面这样的人生是有机会完美的：

每隔段时间埋头苦干，讨论项目一直到天亮，争论、吵架、身心憔悴，但是觉得值得；每年一段时间，专门学习一门东西，然后认识一群志同道合的人；每个月和老哥们喝喝酒聚聚会吃吃小龙虾；每年拿出一个长假，陪孩子做一件他们特别想做的事；每周和爱人离开家里约会一次，创造精心时刻……

平衡的焦虑往往来自于你希望时时刻刻平衡——但是如果拉长到一个长周期平衡——平衡就变得可以实现——在某个封闭会议的下午出去喝咖啡的确不可能，但是每周专门给自己留出1个小时的宁静的咖啡时间，却很有可能。

在德扑高手的训练课中，关于高手菜鸟的区别，第一条就是：“赢家总在找概率，菜鸟每盘都想赢”， 平衡的周期越长，格局越大，就越容易找到大平衡。

平衡的高手认为，没有完美的一天，但可能有挺好的一周，不错的一年，肯定会有完美的一生。

2. 与其谈人生平衡，不如谈人生效能

你肯定见过身边的这种人——工作井井有条，效率奇高——你跟自己说，虽然他很牛，但是我有一个快乐稳定的家庭，这种工作狂肯定没戏——有一天你突然发现他有一对特别可爱有教养的孩子，还都特爱他，你对于人生深深失去了信心……

这就是所谓的人生效能，而不是人生平衡。

日本医生吉田穗波，她的人生目标是工作、留学、儿女成群——这和你很像吧。不过她生了5个娃，上着班，五娃出生的时候，正好从哈佛毕业。

她在自己写的书《就是因为没时间，才什么都能办到》（这个让人郁闷的名字啊）里提到，她的成功，主要在于高效能地管理自己的时间——利用零碎时间、放弃完美主义、控制情绪、随时打开书本、借力他人……总之，这姐姐开发了无数让自己提高工作生活效能的事。

还是用骑单车的比喻——平衡高手的第二个秘密： 在平衡这件事上，骑得快比骑得慢容易多了。与其关注工作生活平衡，不如提高工作生活效能。

如果你可以6小时内高效能做完8小时的事，你会不会更有机会平衡？如果你可以用更高质量的时间陪伴孩子，你会不会更有机会平衡？如果你学会一心三用，你会不会更有机会平衡？

《超级个体》有一个信念“你所做的事情，一定有人在用更好的方式做”，一定要持续学习，提高效能。

3. 小事很重要

去游泳、登山、骑马的时候都会发现，越是高手越放松，也越省劲儿。因为他们不需要做大动作，只需要在微妙的地方做小调整，就有平衡，正是因为这样，也更放松。

我带女儿弯弯去过公园、一起画过画，讲故事……做过很多事情。但是最近的一件小事，却让我们的关系有很大的进展。

妈妈在房间里面哄妹妹睡觉，弯弯太吵被赶了出来在门口沮丧地哭。我正和朋友在书房里聊天，就走了过去，把弯弯抱到怀里，也没有怎么哄她，抱着她继续开聊。在朋友走了以后，她想吃松子，我教她一个游戏，我说：“我们合作，我嗑一下，你掰开，然后你自己吃一个，给我吃一个，好不好？”对于一个松子控，她一开始总忍不住掰开就吃，等到第五六个以后，她开始懂得分享和合作，你一个，我一个。从那开始，我和弯弯的关系有了特别大的改变。她成为了我的朋友。

平衡在小事中。我们总想等到憋个大招才叫平衡，其实改变你生活的事情，都在小切口之中——你没有必要非要更衣沐浴，远离郊区才叫休息；也不是只有巴厘岛旅游，无人机送戒指，才叫做爱。其实高手的平衡动作都很小而精妙。

不过，不管怎么说，平衡是很难的，动态平衡则更难。所以平衡工作与生活都是一件特别难的事——不过正如《死时谁为你哭泣》的作者罗宾·夏玛所说：“ 不是因为某件事很难，你才不想做，而是因为你不想做，才让这件事变得很难。 ”

所以记得今天讲到的三点，要像骑单车一样做平衡的高手——眼睛盯着你的愿景，双脚用力蹬提高效能，做微妙的调整让自己保持平衡。别人看你走得歪歪斜斜，你心中自有自己目标；别人看你摇摇晃晃，只要不翻车，不撞人，你尽管四仰八叉地往前行。

你是否曾经陷入过“时刻想让所有人满意，又不可能”的静态平衡的幻想中？如果人生是骑单车，你最想去的地方是哪里？你自己的两个使劲儿的踏板又是什么？

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