## 手作：一场由手入心的旅程 48-4

> 今日新知：
> 1. 手作：最早由日本传入的名词，意思是“手工制作”或“手工劳作”。
> 2. 手作的3个好处：一种更好的休息；获得掌控感和专注感；一种有温度的礼物。

我们活在一个一切皆可外包的时代，衣食住行的各种商品和服务都可以买到：吃饭叫外卖；买衣服有淘宝；出行有滴滴打车……只要你有钱，不对，只要你支付宝里有钱，一切都很便利。可偏偏有些人放弃这些便利，更愿意亲力亲为：自己烘焙、做家具、做皮具、做香皂……

买一个不就行了，为什么要自己做呢？他们会告诉你——我不是为了制作一个物品本身，而是当手开始工作的那一刻，内心是宁静和幸福的。

“手作”是一个最早由日本传入的名词，意思是“手工制作”或“手工劳作”。比如，做饭、做木工活、织毛衣、做皮具、制作陶艺等。广义上来说，脑力劳动以外的，需要动手的一切劳作，都可以算手作。

过去的时代，手作基本不算是新鲜事——饭是自己做的、毛衣是自己织的……很多20世纪70年代的人还自己做过收音机、做过电脑——今天大部分的手作已经没有了实用功能，更多的是一种生活方式。就好像写毛笔字一样，从记录工具，变成了修心。

前几年风靡一时的《秘密花园》就是手作的一种（下图）。在白色的精细图案上涂色，可以减压。因为它要求你集中精力、专注而细致，会逐渐达到一种“心流”的状态。这种状态下，负面情绪、焦虑都会被排除掉，起到很好的减压作用，类似于冥想中的禅定，也被称为“动态冥想”。

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![图片](https://piccdn3.umiwi.com/img/201709/20/201709202136457102247251.png)

再举一个例子，作家黄晶提到过一个江西姑娘的故事，这位姑娘名叫小碗，是一家互联网公司的行政经理，平时和一般白领没有什么两样。

小碗说：“有一次妈妈来北京看望我，怕我吃不到老家的米酒，就带来了酒曲。我把我妈酿好的米酒给同事喝，都说好。大家要我妈多做一点，干脆我就学起了酿酒。后来越拿越多，大家都不好意思了，于是建议我卖……我就开始仔细研究酿酒这个事儿，发现很有趣。酿酒对我改变最大的是生活方式。以前每天下班就刷手机、追剧，不到十二点，绝对不睡觉。现在每天回家酿酒，研究相关的东西，看着瓶瓶罐罐，觉得自己是个小科学家，特别幸福，而且在圈子里认识很多关注健康和有机食品的朋友，每天也早睡早起，健康多了。”

为什么手作会带给人如此强烈的沉浸感和幸福感？这里面“手”是关键。

人类获取触感的主要来源是手，看到很有趣的东西时，你总希望摸一摸，才算最后完成了——从心理学上讲， 触感决定着人最终的体验质量 。当你用手去重新接触、体验外界的时候，我们就在重建自己和世界的关系。

1.  手作是一种更好的休息

手被认为是人类的“第二大脑”。科学研究发现，当手指在做复杂、有意识的动作时，大脑的血流量比平时增加了1/3。所以，动手劳动不只是做东西那么简单，在动手的时候，也在为自己的大脑按摩。很多职场人都承受着高压力、快节奏、超负荷的工作，最好的休息不是睡觉，而是开始手作。

2.  获得掌控感和专注感

我们的工作，很多时候都需要团队协作，需要较长周期的反馈，需要在电子屏幕上互动，人成为网络的一部分，被裹挟着停不下来。“由静生定、由定生慧”，如果人的精神一直不能静下来，也不存在什么定和慧——这就是大部分人不幸福的原因。 但当你思考怎么组装一个家具、怎么制作一个蛋糕的时候，所有材料都在桌面上，要什么、怎么做都是很清晰的，一切都只取决于你的双手。这时，你就会感到安静、专注，屏蔽了外界的噪声，回归内心的安宁，重获一种强大的掌控感。

3.  手作是一种有温度的礼物

虽然亲手制作的东西往往看上去毛毛糙糙，不如机器制品好看、品质高，但它自带温度。比如， 家人生日，亲手烤一个蛋糕；求婚，送一枚亲手打造的戒指；桌上，放一个自己烧制的陶器……它们都是独一无二、自带温度、别有特色的——毕竟，能为对方花时间的人，比能为对方花钱的人更重要。

给你几个建议，供参考：

1.  陶艺——“撩妹”利器

如果你看过《人鬼情未了》这部经典的电影，你一定对陶艺有很深的印象。电影中男女主人公的手贴在一起，在旋转的泥板上做陶器，在浪漫的旋律中，男主角消失不见……

陶艺是一种一个人或几个人都可以进行的手作。

陶艺的制胚过程，非常考验一个人耐心和稳定性；烧制的过程，也是一个逐渐酝酿，充满期待的漫长而幸福的过程。

陶瓷原料大部分都是泥土，加上水后，触感跟人的肌肤非常相似。人摸着湿润的泥土，会有天然的亲密感。很适合情侣或亲子一起来做，而且相比木工、皮具，陶艺是一种很安全的手作。

2.  皮具——男人的玩具

从一张原始的皮料，到一件完整的作品，需要经历打版、下料、打斩、缝制、 打磨、封边等近十道工序，费时费力。哪怕只是做一个小钱包，也要花上几天时间。

一旦一个小钱包完成，强烈的成就感会让你忍不住继续做大长包、小挂包、大书包，根本停不下来。

有人说，“打磨皮具，其实也是在打磨自己。”

3.  做饭

这是手作最简单的起步方式，但不是指煮个方便面，煎个鸡蛋之类的，是专门用一段时间，从设计食谱、买菜、切菜、烹饪、摆盘、聚会……这是一个精细的、完整的过程。我的朋友燕子，最近喜欢上了做饭，她跟我说，常常做着做着就进入“心流”状态了。

手作作为一种过去的生存方式，为什么会在现代的生活中流行起来呢？

也许正如寿司之神小野二郎所说：“简单、较少欲望的世界不会因为平静而脆弱，不堪一击，它更像是厚厚的帷幕，把琐碎的干扰摒弃在外。”

其实今天我们提到了很多种手作的方式：酿酒、涂色、陶艺、做饭、皮具、烘焙……手是人的第二大脑，当你用手去重新认识世界，你会重新感受投入和沉浸——通过手的劳作，抵达心的充盈。

有人说，手作一旦变成手艺，并开始想着靠它赚钱时，就会变得很无趣了，你怎么看？欢迎在留言区分享给我。

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