## 模块导读：如何设计幸福人生？

你好，我是古典。欢迎你加入《超级个体》。

第八模块，也是最后一个模块，我想和你探讨的主题是：如何设计一个幸福的人生？

前面我们讲的内容都是：怎么培养自己的核心竞争力？怎么帮助自己有更好的职业发展？怎么提升自我效能？怎么更好赚钱？等等。

但是你肯定也意识到了，我们所做的一切努力，最终目标都是为了让自己的人生变得更好。能实现自我价值，获得内在幸福感和意义感。

2007年，斯坦福大学校园首次开设了一门课，叫《设计人生》。人生能被设计吗？在这门课上，两位教授用设计思维的理论和工具，结合积极心理学，帮助学生探索人生目标及可能性，创造性地规划自己的生活和工作。这门课很快就成为斯坦福大学最受学生欢迎的课程之一。

我们这个模块，就借鉴于这门课程，同时加入了我自己对这个问题的思考，以及更多

结合了中国实际情况的案例和方法。

第八模块，我给你安排了以下几周的内容：

一开始，我会告诉你如何重新设定自己的人生问题。

什么叫“人生问题”？其实就是你一辈子都在纠结的问题。比如说，“我该如何在一个家族企业里晋升”，或者“小城市没有特别专业的岗位，怎么办？”。你一定发现了，“人生问题”，其实都是一些根本没有标准解的问题。

设计师不是哲学家，他们直接绕开限制，创造可能，而不是把自己焊死在问题上。换句话说，如果你是一个“人生设计师”，那么当你找到了正确的问题，你就可以持续低成本的试错，把失败变成一种收益。

那怎么去试错？我在第50周的内容里会详细讲到。你也许还会遇到自己感兴趣的工作和生活，但却犹豫不前，思索着自己真的适合吗？我会教你如何最快获得行业一手信息，以此来做决策。

这一周最后，我们一起聊一个人人焦虑的问题：如何养老？我会教你，如何用年轻的方式老去，很有意思。

接下来，我会给你讲第35周的“人格发展”，人格发展和人生设计的内容紧密相关。

我们都知道性格决定选择，选择决定命运，但按照“设计人生”的思路，其实命运反过来也在打磨我们，发展我们的人格。如果”选择“是一把划开人生大幕的刀，那人格其实是这把刀的刀刃。我们即利用它，也打磨它。

接下来，我要告诉你如何用“船锚模型”释放你的个人潜力。我还会讲那个著名的工具MBTI。这个工具最近几年很流行，但我们2018年就讲过它了。了解MBTI的意义，就在于你可以理解“人生设计”背后的原理——为什么你会这么选？这么想？到底是什么在背后决定着这一切。

然后，我们会更进一步，探讨一个终极问题：如何更幸福。我前面提到了，这个模块的内容，有一部分来自积极心理学。在积极心理学看来，变幸福要分两步，第一步是“补洞”，第二步才是“提升”。

什么意思？

我们首先要打破那些拉低我们幸福感的东西，比如嫉妒，比如习得性无助，再比如漫无目的的奔波，等等。然后我们再想想，如何变得更幸福。

我还给你讲了如何做好8件事，提升跟家人相处的幸福感。讲了购物欲在创造幸福感里是怎么发挥的作用，等等。你会发现，好的生活没那么贵，获得幸福的方法其实并不难。

再接下来第47周的内容里，我们专门谈爱情和婚姻。因为这两件事对你的幸福来说太重要了。我们讨论了伴侣到底该相似还是互补，讨论了如何判断该不该生娃，还讨论了爱情面前如何过招。这里的内容更像是闺蜜闲话时间，如果你不嫌弃我这个男闺蜜的话。我们一起聊聊那些细腻的，妙不可言的情感。

第48周，我们跳出爱情和婚姻，探讨更多可能让你幸福的生活方式。比如我会教你，怎么给自己设计一个Gap Year，怎么获得更好的休息和放松，以及怎么过上一种极简的生活。

最后一周（第49周），我和你聊一个轻松的话题：休息和玩。说起来轻松，但目的仍然是设计你的幸福人生，休息和玩，都是方法，而且都有学问。

也许你会问，休息和玩还用你教么？

身边总有人说，你不是不会工作，而是不会玩。玩，也有大学问，休息，也有大学问。我会给你讲讲OFF学。这个词是日本著名管理学家大前研一提出的，OFF就是UP的反义词，你可以体会体会它的意思。大前研一说“会玩才会成功”。

然后我们会一起探讨那个终极问题，“生活工作平衡”是伪命题吗？我会教你在动态中找到平衡的方式。除此以外，我还会教你如何设计自己的人生资产负债表，看看怎么让自己人生的净资产持续增值。最后，如果你陷入职业倦怠，我会提供给你很好的应对方式。

总之，这一模块，我要让你成为自己的人生设计师。而至此，从工作、生活、人生，从收入、幸福感到人生资本，我们也完成了一次系统的整理。

好，到这，8个模块的全部串讲就结束了。如果你能听到这里，我倍感欣慰。

回顾这300多讲的内容，感觉像是一场和15万个用户，做了一场漫长的叙旧，一次多年未见的长谈，我们喝光了所有的酒，讲完了所有的事，用思想的螺丝刀一个个地拆开了每一个话匣子，职业、关系、能力、自我、幸福、人生……

这不仅是一场叙旧，也是一次重新出发。我写着讲着，你听着想着。这些经典知识流过大脑，冲刷出新的体验，闪现出不同洞见。一点点梳理下，未来开始变得清晰，地图徐徐展开，我们有了面对未来的勇气。

这门课程的价值也许不仅仅是知识本身。我认为，最大的价值是知识流经我们的过程，这15万人一起变好的一件件小事，一个个顿悟时刻，这是最大的收获。

祝福所有超级个体们，成长，长成自己的样子！

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