## 找到自己的沉浸时刻，人间值得

今天的人间值得，我想推荐你看一篇文章，是和菜头在几年前写的：《一碗镜面鸡蛋羹》。

我先给你读一段，你听听感觉：

“镜面鸡蛋羹，我要的是镜面鸡蛋羹。它的表面平滑如镜，可以照见人影。它滑如凝脂，侧放一把金属勺上去，就会因为自重陷入其中。它幼嫩无双，用手指轻弹碗边，就可以看到蛋面激起波纹，晃晃悠悠，摇摇欲坠，却依然能保持形状迅速恢复。”

这段话，你是不是听着就觉得馋了？但我告诉你，想要达到这个效果可不容易，你得考虑很多事情：蒸蛋时蛋和水的比例，最好是1：2到1：3之间；蒸蛋用的水，得是温水而不是冷水；为了防止蛋面坑坑洼洼，你还要想办法隔绝蛋液和水蒸气的接触。

不过你可别觉得，这篇文章只是在说蒸鸡蛋，它其实在说另一件事，就是怎样找到一个人对于世界的秩序感，从而进入沉浸时刻，甚至是心流状态。

你知道，在过去的这段时间，我们中国人集体度过了一个漫长的寒假。很多人在这个寒假中，都重新拾起了自己的一些爱好，重新找到了自己对于世界的秩序感。比如有的人会每天给自己做一顿饭，精修后发朋友圈；有的人会把全家的袜子都叠成正方形，然后按照颜色由深到浅，分类摆放。

我的同桌脱不花说，很多时候，主动做一些体力活，特别容易让人进入沉浸状态。

比如她举例，这周末她在家里，她就擦了一下午的鞋。

脱不花的擦鞋可不是咱们想的那种，随便找块抹布、找把牙刷把鞋子给刷了。她可是一位半专业级的擦鞋票友，在周末的那个下午，她把全家人的鞋子铺了一地，然后拎出她的专业擦鞋手提箱，一双一双把鞋子给除尘、上油、打蜡、抛光。

她不仅仅是要把鞋面擦成镜面，还要针对不同颜色的皮鞋，进行细微处的补色。

我脑补了一下这个画面：满地的皮鞋从鞋柜拿出来，都是灰扑扑的，但是擦过之后，全部变得锃亮。先不说这个方法能不能让人进入沉浸，至少它带来的幸福感还是很强的。

我跟脱不花交流的时候她就说，这种可以帮助人进入沉浸状态的体力活，其实都有几个特点：首先是节奏单一，其次是机械性、重复性强。

不过，不是所有的机械动作，都能让人进入沉浸状态，不然为什么很多流水线工人并不开心呢。

其实进入沉浸时刻的秘密，万维钢老师早就告诉我们了，就是找到一个有进步空间的事情。这个进步的空间，最好就是15.87%。也就是说，做一件事，85%你已经会了，但是还有15.87%的学习和提升空间。这样的事，你就会越做越爽。

比如，你可以用毛笔或者钢笔，描红一段固定的文字。描了几遍后，把描过的字全部排开，肉眼就能看到自己的进步。

如果你在生活中，也找到了属于自己的“进入沉浸时刻”的好方法，也欢迎你在留言区分享给我。

好了，这就是今天的#人间值得#，我是邵恒，我们明天见。

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