## 特别放送｜值得记住的概念和名词

今天我来帮你回想一下，日课讲过的一些不那么经常提到，甚至还比较陌生的概念。知道这些陌生概念，会对你认知世界的真相、认知自己和他人，有那么一些帮助。

今天要帮你回忆的概念包括以下几个：

现在开始。快策略和慢策略在我们比较早的日课里提到过，你还记得吗？——

➡️看原文：日课 009｜今朝有酒今朝醉也是一种理性

> 进化心理学有个“生命史”理论，研究个体怎么分配有限的资源。简单地说，每个动物一辈子其实就干两件事：积累和花费。所谓积累，就是补充营养，锻炼身体，充实自己 —— 相当于人类攒钱；所谓花费，就是通过性关系把自己的基因传播出去，争取有多个后代 —— 相当于人类花钱。 
> 
> 生命史理论说，动物们的积累和花费有两种不同的策略。 
> 
> 像大象这样的动物，食物充足而且没有天敌，可以无忧无虑地生活好几十年，所以它的策略就是“慢策略”：花很多时间积累，生育很少。 
> 
> 而绝大多数动物没有这么幸运，一般都是很早就性成熟，然后马上就大量生育，然后可能很快就被捕杀，寿命很短也就死了。这就是“快策略”。 
> 
> 这两种策略都是对的。环境好当然可以慢慢享受生活，少生还能保证后代质量；如果环境险恶寿命短，不早生多生行吗？不用快策略基因根本传不下去。 
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> 更进一步，生命史理论认为，在同一物种之内，也有快策略和慢策略的区别。人就是这样。 
> 
> 在稳定的家庭环境里长大的孩子，青春期来的晚，结婚生子也晚，寿命更长。而如果家庭环境不好，家里经常有人来了又走，比如妈妈经常给他换“后爸”的话，这种家庭出生的女孩青春期就来得早，会很早生育。 
> 
> 而那些采取快策略的人又会吸引同样采取快策略的人，他们很随便就生孩子，生了孩子也未必结婚，就算结婚了也很容易离婚。现在让美国黑人无法脱贫的最重要一个因素就是单亲妈妈太多！ 
> 
> 如果生活在一个这样的家庭，有个单亲妈妈和若干个不同父亲的兄弟姐妹，生活很不稳定，今天运气好得到一块糖，你会把它留到明天吗？ 
> 
> 对这样的人来说，现在不享受以后就没有机会享受了。他的糖可能会被抢走，他甚至可能活不到明天。拳王泰森十三岁之前就已经入狱好多次！

所以，中国文化一向推崇勤俭持家，看不起那些有点钱就全花完及时行乐的人，但是这两个策略告诉我们，及时行乐也是一些人的理性选择。他们看似荒唐的行为，背后可能有不得已的苦衷。表面上人人有自由意志，其实身上都不知道背着什么基因和环境的枷锁。有的人能战胜这些枷锁，这样的人就是英雄。

接下来我们继续看另一对概念：对数增长和指数增长。

➡️看原文：日课 027｜两种技能增长曲线

> 1.对数增长
> 这个技能初期的进步速度非常快，到后面则越来越慢，最后几乎是一个平台期，哪怕你付出极大的努力，也只能获得一点小小的突破。 
> 
> 体育运动就是这样的情况。四年前我有一次心血来潮，决定每天跑楼梯（我的办公室在物理系九楼）健身，而且每天记录成绩，现在还存在我的Evernote里。最初需要1分20秒，两三天之后就达到1分15秒以内，两周不到就达到了1分钟之内，后来的最好成绩是55秒。 
> 
> 所以健身也好，减肥也好，最初一段时间的那种感觉真是特别愉快，进步神速！当然我比较懒后来不跑了。过了半年又跑了一次，成绩是1分12秒。也就是说人的身体似乎能迅速适应一个新项目，但是如果你不坚持就会回退。 
> 
> 而对顶级运动员来说，进步将会越来越难，到了职业水平，明星跟普通队员的差异就只有那么一点点。 
> 
> 学外语也是类似的情况。 初期花不了多少时间，掌握几百个最基本的单词，就能获得一定的交流能力，但是要想达到各种场合下运用自如的本地人水平却是难上加难。 
> 
> 2.指数增长
> 从你开始做这件事情，一直到很长很长时间内，几乎没有任何能让外人看出来的进步。一直到某个时候，你就好像突破了一个什么障碍一样，水平一下子就显现出来了，然后还越增长越快。 
> 
> 很多技术进步就是这样。在研发的最初阶段有很多困难要克服，要么就是性能不佳，要么就是成本太高，要么就是市场不认，甚至根本看不到什么希望。慢慢摸索迭代，性能越来越好，成本越来越低，直到有一天被市场广泛接受，然后就是爆发式的增长。摩尔定律就是典型的指数增长。 
> 
> 企业的成长，个人财富的增长，乃至你写个博客点击量的增加，大体也都符合指数增长。这背后的原理当然是正反馈：你的钱越多声望越高，进一步增长的机会也越大。

所以在选择任何技能之前，应该先考虑好它的增长模式，还有你能不能承受这个模式。

当你进展慢或者进展快的时候，你应该知道这跟你个人其实没有太大关系，跟外部环境也没有太大关系，纯粹是这个事业的自身规律所决定的。

认清这两个概念，当进步神速的时候你也许就不太会得意忘形，遭遇瓶颈的时候也不至于怨天尤人。

能帮你认清学习真相的还有这样一对概念：冷认知和热认知。

➡️看原文：日课 048 | 科学版无为1

> 很多人都知道，人的思维大致可以分为两个系统 —— 一个快速的、自动的、不需要主观努力就能运行的“系统1”，森舸澜称之为“热认知”；和一个慢速的、刻意的、需要费力的“系统2”，森舸澜称之为“冷认知”。热认知系统大体是无意识的，比如我们日常的动作，走路、开车，并不需要先想好动作要领就能自动完成。冷认知系统需要随时做判断，费时费力，但它的好处是面对新的信息能够随时调整，给不同任务设定新的优先级。 
> 
> 在解释“无为”之前，我们先来把“自动”和“刻意”做一个对比。为此，我们先来做个小实验。首先，请你按顺序读出下面这五个词：

![图片](https://piccdn3.umiwi.com/img/201702/01/201702012043398304156365.png)

> 作为一个以中文为母语的人，你肯定读得非常流利。这就叫*熟练*。 
> 
> 现在请你读出下面这五个词，但是注意，你要读的是每个词*自身的颜色*，而不是这个词的读音是什么颜色：

![图片](https://piccdn3.umiwi.com/img/201702/01/201702012043498897278527.jpg)

> 如果你以前没玩过这个游戏，我猜你读前三个词的时候还是比较顺畅的，因为它们的颜色跟读音一致；但是读到第四、第五个词，你可能就会稍微停滞一下，因为它们的颜色跟读音相反。这就叫*刻意*。 
> 
> 这个实验在心理学上非常有名，已经有了七八十年的历史，叫做“斯特鲁普任务（Stroop Test）”。刚才你那个小停滞，叫做*认知控制*。也就是说，靠热认知自动运行已经无法完成任务，冷认知出手控制了一下你的动作。 
> 
> 人脑中有两个区域负责认知控制。第一个区域叫“前扣带皮层（ACC）”，功能相当于一个烟雾报警器，一直开着监控局面。ACC一旦发现异常情况，就会给第二个区域，叫做“侧前叶皮层（Lateral PFC）”报警。而这个lateral PFC的作用相当于是救火队，它更重要的功能是大脑中的决策系统，它会给大脑中各个部分下命令处理这个情况。 
> 
> 所以，当你看到第一个绿色的“红色”时，ACC 向 lateral PFC报警，lateral PFC 对照游戏规则，就会命令视觉系统忽略这个词的“意思”，而关注这个词的“颜色”，并且命令你的文字处理系统闭嘴，不要按照字面意思去发音。 
> 
> 一个不熟练的人做斯特普鲁任务，需要不断地启动这两个认知控制系统。等你熟练了，能够自动只看颜色忽略字面意义，那么整个任务就被交给热认知在潜意识状态下完成，而把冷认知省下来做别的事。 
> 
> “刻意”，就是 ACC 和 lateral PFC 同时打开。任务主要由慢速的冷认知系统完成，整个动作是有意识的。 
> “熟练”，就是 ACC 和 lateral PFC 同时关闭。任务主要由快速的热认知系统完成，整个动作是无意识的。

所以“无为”，就是意识和潜意识，冷认知和热认知的完美合作。你的学习能力，其实是你的认知信念决定的。关于认知信念，也有这么一对概念——

➡️看原文：日课 085｜谁是复杂的现代人

> 昨天咱们专栏提到美国作家菲茨杰拉德的一句名言：“检验一流智力的标准，就是看你能不能在头脑中同时存在两种相反的想法，还维持正常行事的能力。”我想就这个话题再深入讨论一下。
> 
> 现在心理学家有一个概念，叫做“认知信念”（epistemic belief），意思是一个人对知识和获取知识的看法。 
> 
> 论文描述了两种认知信念，我们姑且称之为“简单认知信念”和“复杂认知信念”。 
> 
> 简单认知信念认为知识都是一个个孤立的事实，一旦被发现就不会再改变，获取知识的过程是一个被动的过程，权威说什么就是什么，没有个人观点一说。 
> 
> 复杂认知信念则认为知识是一个互相连接在一起的复杂体系，每个知识都和别的知识有所联系，而不是孤立的。知识可以随着时间慢慢演化，将来新的证据和新的论证方法可能会改变现有的知识，所以也可以说很多知识是不确定的。所以我们不能盲目地听从专家的意见，而应该亲自去验证知识的来源是否可靠，最好自己能进行推理。 
> 
> 在现代生活中，我们经常可能会面对一些互相冲突的信息。心理学家说，一个人的认知信念，就决定了他能不能从冲突信息里学到东西。

认知信念决定学习能力。具备复杂认知信念的人可以在冲突信息中随时获得新知，不断进步。而具有简单认知信念的人一遇到冲突信息就感到困惑、挫败感、焦虑，甚至厌烦，他们或许能靠一技之长安身立命，但是在见识水平上，最后恐怕难以跟上时代潮流。

不过，对于学习、做决策，也不完全是越复杂越好，这里面也有学问。来重新认识一下这个词：过度拟合。

➡️看原文：日课 074｜数学家告诉你为什么难得糊涂

> 咱们先来设想一个场景。一个会议室里坐满了人，正在做报告的年轻人西装笔挺，头发梳得一丝不苟，PPT上列满了数据和图表，他正在论证一个什么东西。 
> 
> 年轻人讲了很多很多，可是台下听报告的一个穿着随意的大佬，有点不耐烦了：“你不用说那么多，我就问你几个问题。” 
> 
> 大佬问了几个问题，年轻人马上被难住，于是大佬否决了年轻人的整个提案。 
> 
> 我们对这个场景并不陌生。可能这是一次公司例会，也可能这是一次论文答辩。在一线做事儿的人用了很多很多精力专注于各种细节，可是大佬们想问题却往往是写意的 —— 他们三言两语就能发现问题的关键，并以此作出决策。然后事实证明大佬说得对。 
> 
> 这就引出了一个问题。有些人做过大量功课，掌握了丰富数据和资料，为什么他们的决策水平，反而不如大佬短短时间内的快速判断？难道说，对一个问题思考得多，反而可能没好处吗？ 
> 
> 这个问题，数学家也早就想明白了。如果你的模型涉及到决策判断和预测未来，那么精确写实往往不如粗略写意。事实上，你的模型越写实，你的最终效果反而可能越差！数学家，管这个叫做“过度拟合”。 
> 
> 诸葛一生唯谨慎，吕端大事不糊涂。想要避免过度拟合，你必须学会抓住重点，学会忽略掉一部分信息。 
> 
> 书中给了三个建议。 
> 
> 第一，限定思考时间。比如一天之内必须完成报告，或者一小时之内必须结束会议。其实开会也好，写报告也罢，考虑的时间越长越无法保证效果，反而是在有时间限制的情况下， 你才会逼着自己去考虑最重要的因素。
> 
> 第二，限定内容长度。比如你可以要求属下写报告不能超过一页纸。如果一个方案无法用一页纸阐释清楚，你就应该干脆放弃这个方案。另一个办法是所谓“电梯谈话” —— 你想跟我谈一个商业计划，你最好能在电梯里面这点时间内说清楚你的方案。 
> 
> 第三，在白板上讨论商业计划，要使用粗的马克笔。最初的计划必须抓住重点！笔画越粗，对你的思维越有利，越能逼着你去考虑大局。如果你用圆珠笔，无形之中就会陷入关注细节的思维模式。

所以下次再有人不顾重点，在细节问题上纠缠不清，请你跟他说一句成语！—— “你过度拟合了。”

这就是今天的全部精选内容，希望对你有所帮助。明天我们的主题是“你以为你以为的就是你以为的吗？”，来挑战一下常识，带你远离鸡汤，深入战场，期待你来听。祝你每天都有收获！

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![图片](https://piccdn3.umiwi.com/img/201702/01/201702011755057944253152.jpg)
