## 答读者问｜书单和晒读书笔记

晒读书笔记活动收到的留言、邮件太多，不能一一答复，所以整理了一下，今天的更新分3部分内容：

回复问得最多的问题；

近期书单；

晒两篇精彩的读书笔记。

开始吧！

Q：做读书笔记，手写好还是用电脑打字更利于研读？

A：都可以。打字的好处是形成的文本很容易写完再修改和补充内容。比如过几年你看到另外一本书将类似的内容，但是观点跟这本书不同，就应该在这本书的笔记中补充一条记录。

推荐使用Evernote（或者中文的“印象笔记”）管理所有读书笔记。这个系统的好处是允许把一条笔记作为连接，插入到别的笔记之中，形成互相关联，自己编织一个网络。

Q：边读书边做笔记比较好，还是看完再做比较好？

A：看完再做比较好，了解前后脉络，把握整体思路。

Q：听书是读书的好方法吗？

A：是方便的方法，比较适合故事多而理论少的书。

Q：同时读两三本，会不会影响到强力研读的效果？

A：不影响，同时读几本有助于加深记忆。

Q：推荐几本提高逻辑思维能力的书？

A：我从来没看过任何一本专门讲“逻辑思维”或者“批判性思维”的书。我知道有很多这样的书，但我认为根本没必要，所有讲科学、讲哲学的书都要用到逻辑思维和批判性思维。

如果你想提高思维水平，我推荐一本《上帝与新物理学》，作者保罗·戴维斯。非常漂亮的说理，通俗易懂。强力研读这本书，然后你的水平就能达到远胜普通人的档次。

Q：做完读书笔记，会经常去看吗？

A：经常会看，而原书则基本不看了。这就是读书笔记最基本的功能，也是钱钟书（以及我）从来不藏书的原因。

Q：小说要读吗？怎么分配时间给小说这样的书籍？

A：我每天吃早饭的时候读一两部穿越小说的更新，除此之外的确没有多少时间读小说。没有“要不要读”的问题，还是看自己阅读喜好和习惯吧。

Q：如何快速精准找到自己想要的信息？甚至看似不关联的信息中找到想要的素材？

A：我可能的确是Google玩得好。你首先得找到你想搜索的这个内容对应的“主流英文关键词”是什么。这一步并不容易，有时候你猜的几个词不是主流，但也能搜索到一点边缘的内容，但这些内容可能会提到主流关键词。下一步是判断每个材料的价值和可靠性，而这要求你对英文世界的版图有个基本认识。我写过一篇《信息极客的三个功夫》，在《智识分子》这本书里，可供参考。

不过很多材料并非搜索得来。最好的办法还是大量阅读，发现好的东西就保存起来（再次推荐Evernote），然后时不时想起来以前看到过的就整理到一起，就好像人的大脑一样形成一个知识网络。

书单，推荐几本有中文版的，特别适合入门的书：

《魔鬼经济学》四本，史蒂芬·列维特

英文版第一本大概出版于2005或者2006年，我当时读了之后几乎是见谁跟谁说，耳目一新的思维方式。我认为这本书让我变聪明了一点。

《公正》，迈克尔·桑德尔

非常漂亮的思辨。怎么做“对”，怎么做“不对”，不能光凭爱心，你得有点逻辑，甚至用到一点推理。注意这本书说的并不是桑德尔本人的什么看法，而是他作为一个教授对各个学说的总结和介绍，但他讲得实在是很好。

《习惯的力量》，查尔斯·杜希格

标题像是一本励志书，但内容其实说的是人和社会的规律。作者调研能力强，故事和理论穿插的很好。

《反脆弱》，尼古拉斯·塔勒布

大师之作！这本书我们以后要提好几次。

《人类简史》，尤瓦尔·赫拉利

这本书我们很快就要讲到。此书作者博学强识，对各个学科有一个“通识”，了解当前最新研究进展，所以这本书可以代表目前我们对人类历史的理解，可以正三观。

选摘2位朋友的读书笔记跟大家分享。

第一篇

《自控力》读书笔记

作者：杨欢

（选摘前三章）

作者：凯利·麦格尼格尔

篇幅：kindle 3503页 （220千字）

难度：中等 3颗星

阅读日期：2016.5.16 ~ 2016.5.20

用时：5时30分

故事主线：我要做，我不要，我想要的神经原理——意志力的本能：三思而后行——意志力的局限性——为何善行之后会有恶行——误把渴望当幸福——那又如何的副作用——遇见未来的自己——意志力会传染——别读这章

透析成果：

前额皮质分三个区域，掌管三种力量，一个大脑有两个自我：控制自己和冲动自己。

三思而后行与应激反应，通过锻炼、呼吸等方法方可调节自己

去发现自己意志力强弱规律

记住行好事的因，而非奖励

只是渴望，而非真正的奖励

学会原谅自己

未来的自己既是现在的你

知道意志力是可以传染的

接受不愉快的想法，而非与之对抗

透析感悟：

第一章总结核心思想 ：意志力实际上是 “我要做 ” 、 “我不要 ”和 “我想要 ”这三种力量 。它们协同努力 ，让我们变成更好的自己 。

深入剖析 ：

更难的事是什么 ？想象你正面临一个意志力的挑战 。更难的事是什么 ？为什么它如此困难 ？

认清两个自我 。你的意志力挑战是 ，如何描述相抗衡的两个自我 ？冲动的你想要什么 ？明智的你又想要什么 ？

意志力实验 ：

记录你的意志力选择 。至少选一天 ，注意观察你做的关于意志力的决定 。

5分钟大脑训练冥想 。在脑海中默念 “呼 ”和 “吸 ” ，把注意力集中在呼吸上 。当你开始走神的时候 ，重新集中注意力 。

第二章总结核心思想 ：意志力是种生理本能 ，它和压力一样 ，通过不断进化来保护我们不受自身伤害 。

深入剖析 ：

什么是威胁 ？对你的意志力挑战来说 ，什么是需要克制的内在冲动 ？

压力和自控 。试着找出持续一整天或一整周的压力 ，看看它对你的自控力产生怎样的影响 。你有过强烈的欲望吗 ？你发脾气了吗 ？你把要做的事拖到了明天吗 ？

意志力实验 ：

呼吸出你的自控力 。把你的呼吸降到每分钟 4－6次 ，将身体调整到适合自控的生理状态 。

5分钟给意志力加油 。出门活动 ，哪怕只是在周围转转 ，也能减少压力 、改善心情 、提供动力 。

睡眠 。打盹或补觉可以消除睡眠不足的影响 。

放松能让你恢复意志力储备 。躺下 ，深呼吸 ，让 “放松的生理反应 ”帮你从自控和压力造成的疲惫中恢复过来 。

第三章总结核心思想 ：自控力就像肌肉一样有极限 。自控力用得太多会疲惫 ，但坚持训练能增强自控力 。

深入剖析 ：

意志力的上下波动 。本周，记录你的自控力，特别注意什么时候你的意志力最强，什么时候你最容易放弃 。

你的疲惫感是真的吗 ？下次你觉得自己太 “疲惫 ”而无法自控的时候 ，看看自己能不能挺过第一波疲惫的感觉 ，向前迈出一步 。

意志力实验 ：

意志力饮食 。确保你的身体摄入了足够的食物 ，能为你提供足够多的能量 。

意志力锻炼 。本周 ，选择一件事来做 （ “我想要 ”的力量 ）或不做 （ “我不想 ”的力量 ） ，或者记录一件你不曾关注的事情 ，以此锻炼你的 “自控力肌肉 ” 。

发现你的 “我想要 ”的力量 。发现自己最重要的 “我想要 ”的力量 ，也就是你脆弱的时候给你动力的东西 。每当你面对诱惑 、想要放弃的时候 ，都想一想这个东西 。

……

透析实录：

每周开启对应的训练

已养成记账的习惯

三个触动点：

这同样证实了一个重要的意志力规则 ：如果你觉得自己没有时间和精力去处理 “我想要 ”做的事 ，那就把它安排在你意志力最强的时候做 。

你不应该想着 “我做到了 ，好了 ，现在我可以做点我真正想做的事了 ！ ”应该想着 “我做这件事是因为我想要 … ”

如果焦虑仍然存在 ，他就鼓励他们去想象那些想法和焦虑随着呼吸消散了 。他告诉患者 ，如果不和焦虑对抗 ，焦虑就会自然离去 。

> 万维钢《自控力》这类书的意义在于从改变认知落实到改变行为。这篇笔记的亮点在于简洁却记录了“意志力实验”的行动部分，读书笔记最终作用于自身，如果读后通过翻阅可以进行自我管理的提醒，就是有价值的读书笔记。如果可以能更明确标识［书里的］和［我的］，过一段时间再看的时候你会感谢自己。

第二篇

《卓有成效的管理者》读书笔记

作者：鹏举

（选摘其中一章）

第六章 决策的要素

卓有成效的管理者，做的是有效的决策。

他们重视的是，分辨什么事情是例行性的，什么问题为策略性的，而不重视“解决问题”。

决策的五个要素：

1、了解问题的性质，如果问题是“经常性的”，那就只能通过一项建立规则或原则的决策才能解决。【例如，我们每天都要穿衣，每天造成穿衣都要决策好久，这就是“经常性的”问题，事实上我们每次选择要面临这很高的决策成本；面对这样的情况，扎克伯格和乔布斯就省心了，打开扎克伯格的衣柜，清一色的灰色T恤和牛仔裤，乔布斯的是黑色长T和牛仔裤，决策要耗费很多心力，他们这样做就是为自己订立了一项穿衣规则，将这里的决策成本省下来完成更有价值的事情。再举个例子，《欢乐颂》中安迪就是将自己的衣服提前搭配好，穿衣的时候只要拿出套装来穿，而樊胜美每次穿衣都要挑选和纠结好久，他们的收入水平也有目共睹了。】

2、要确实找出解决问题时必须满足的界限，换言之，映照出问题的“边界条件”。【“边界条件”我们可以理解为“根本原则”，或者底线。】

3、仔细思考解决问题的正确方案是什么，以及这些方案必须满足哪些条件，然后再考虑必要的妥协、适应及让步事项，以期该决策能被接受。【折中，例子：所罗门王审判两位妇人争夺婴儿：“与其要回半个死孩子，不如保全还是性命，将婴儿送予对方”，这和分半片面包不一样。所罗门例子中，边界条件是：孩子活着（这是根本原则），在这个原则下，孩子归谁是可以商量和折中的】

4、决策方案要同时兼顾执行措施，让决策变成可以被贯彻的行动。【1、谁应该了解这项决策，2、应该采取什么行动，3、谁采取行动，4、这些行动如何进行，才能使执行人有所遵循？】

5、在执行的过程中重视反馈 ，以印证决策的正确性及有效性。

区分四类问题：

1、真正经常性问题。发生的个别问题，只是一种表面现象。【能从内外部找到或制定规则】【经常发生】

2、虽然是在某一特殊情况下偶然发生，但在实质上仍然是一项经常性问题。【能从外部找到规则】【内部不经常发生】

3、真正偶然的特殊事件。【没有规则，也没有必要制定规则】【不经常发生】

4、首次出现的“经常性事件”。【有必要制定规则】【第一次发生，但之后很可能重复发生】

【遇到问题，先界定属于哪类问题，在考虑解决方法，该找规则的找规则，该定规则的定规则，只有第三类问题才需要个别对待，才有制定决策的必要】

> 万维钢《卓有成效的管理者》经典之作，值得研读。这篇笔记做得也非常优秀，每章提炼要点便于日后查阅，最亮点在于大量自己的看法和心得。这次收到的读书笔记大多类似“全书提纲”，每一章清单体做得很漂亮，但是在统观全书脉络和记录自己思考方面还可以再下点功夫。摘录亮点和用自己的话表达出来一样重要，从这个角度讲，读书笔记有点像“写给未来自己的信”，你会看到通过读书，大脑的知识结构是如何连接和生长的。这是一件有趣的事。

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