## 第37期-3 | 觉察此刻，即是管理行动

王潇的《五种时间》这本书还给我带来的另一个有趣的启发。

过去，我们一说起“时间管理”，想的就是管理时间。其实只要深想一步，时间哪是管理得了的？时间就是我们的生命本身，时间管理是在管理我们的生命。

你看，悖论又来了，我们这个生命怎么管理自己的生命呢？我现在明明就是魂不守舍，你非要让我专注当下；我明明就是离不开手机，你非要让我20分钟内不碰手机。时间管理成了自己和自己的意志之战。好苦啊。

王潇找到了又一个投影幕布，咱们不管理时间，也不管理自己，咱们管理自己的情绪可以不可以，甚至都不用“管理”这个词，咱们“觉察”可以不可以？

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这个洞察太牛了。书名是“五种时间”，时间怎么会分成种类呢？是我们这些身在时间中的人的情绪状态可以分成五类而已。

把它觉察了，自然也就知道该怎么做了。

举个例子：五种时间的第一种，是“生存时间”。说白了，就是当我们因为自身能力不足和外部条件的限制，无法做到主动选择而被动处于的时间分布。

这种时候很多啊：不愿意干活而不得不干活的时候；不想相亲而不得不相亲的时候，等等。

今天下午我在办公室开会的时候遇到古典老师，他专门做职场研究，他告诉我一个调查数据：中国70%的人不想上班。不情不愿，因为能力不足，或者外部条件限制，不得不干自己不想干的事，就是生存时间。非洲草原上一头狮子也不想那么玩命地跑，但是没办法，不跑全家饿肚子，为了生存就得跑。人类这么漫长的历史时间里，绝大部分时间都是生存时间。

王潇在《五种时间》这本书里就说，有一次，她在富丽堂皇的宴会大厅后阴暗破旧的送货通道里，正蹲在地上一个一个地粘贴开裂了的手提纸袋。为了保证收入，她承接了一个商业活动的印刷品制作工作，而恰恰在活动开始前，她发现手提袋竟然有很多已经开胶了。她汗流浃背地粘贴着纸袋，心里又响起了那句话：“我的人生不会就这样了吧？”

我自己也有很多个这样的时刻。印象最深的一次，是为了生计到深圳去干活，结果那天暴雨，飞机不能降落在深圳，降落在汕头，我连夜租了一辆车，冒着彻夜的暴雨，往深圳赶路。其实并没有多苦。但是看着车窗外的瓢泼大雨，我心头也是响起了那句话：“我的人生不会就这样了吧？”

每个人境遇不同，但是，这句话一旦从心头升起，这就是我们的“生存时间”。

那怎么办呢？不怎么办。觉察到此刻身处于“生存时间”，本身就已经是办法。

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为什么这么说？你想，一旦觉察到自己身处于“生存时间”，那没有好说的，这个时间就是要用来超越的。你不超越它，它就会反过来占据、消耗和毁坏你的生活。

这就像你一觉醒来，发现自己被人捆住了，那还有什么好说的，想尽办法脱出牢笼啊。

而且，有一定生活阅历的人都知道：

1.这种“生存时间”，没有什么可怕的，只要你持续行动，一定是可以脱出去的。

2.这种“生存时间”，脱出去也没有什么可高兴的。因为马上又会来。

很多人年轻时常有一个错误认知，以为总有那么一天，当自己终于变得足够强，世界待我就能万般皆好了。其实不会，更难的下一关就在那儿。

说到底，人是个动物。就算你什么都满意，是个神仙一样的人物，你总要吃饭睡觉，这是你永远摆脱不了的东西。生存时间是没有办法永久超越的。一旦觉察到这一点，是不是就可以泰然处之了？

你听我这么说，好像本该如此。但是，环顾四周，我们真的是这样对待“生存时间”的吗？

因为这份工作自己不喜欢，所以就摸鱼；因为这个人强迫我，所以我干脆就让他强迫好了；我很辛苦地上了一天班，下班了，可算解脱了，赶紧躺在床上把时间挥霍掉。

这不是没出息，这就是没有“灵魂出窍”，觉察到自己正处在“生存时间”里，没有意识到，越狱是唯一该干的事。

顺便说一句，为什么职场PUA有效？别人对我们不好，我们难受。我们会自我归因：“他要是对我们好了，我就不难受了。”所以，我们会加倍地讨好他。你看，这就是没有跳出来觉察：他对我好不好，和我难受不难受没有必然因果关系。我要做的是超越这个难受的感觉，而不是去讨好他。

觉察的重要性，我再给你看一面镜子，可能就能看得更清楚了：运动员的生涯。

你看，运动员的一生都是不断挣扎在“生存时间”里的。反正目标就是拿世界冠军，或者保持自己是世界冠军。这就是一次次地越狱啊。

运动员的生活，有几个特点：

1.运动员了解自己的天赋、身体素质和在专业领域所处的位置。

运动员对个人天赋、技术和身体能力的了解，是极其细致的。

在深入这个项目之前，他早已全方位地发掘过自己：是协调力好还是核心强？更擅长耐力还是爆发力？个人能力突出还是擅长团队合作？体能极限在哪里？每天早晨醒来，运动员都要重新了解自己当日的身体状况，做基本测试。当然，每天早上醒来后，他都要再次明确自己在整个运动项目中的排名，他需要知道全世界这个项目最强的人有多强，在亚洲最强的有多强，在中国最强的有多强。最重要的是他必须知道，自己，到底想要有多强。

我们也一样。如果我觉得自己处于“生存时间”中，我像运动员一样“觉察”过这些问题吗？

我处在行业或领域中的什么位置？

我的天赋是什么？核心能力是什么？如何发挥？

我与同领域的顶尖选手相比，短板在哪里？如何弥补？

2.运动员一定要找到一个好的教练、榜样、指导者。

请注意，“教练”这个词在英文当中和“老师”是清楚分开的，老师是Teacher，教练是Coach，区别在哪儿？老师是把知识教给你，而教练是什么？Coach这个词的原意是马车，你坐上它，双方目标一致，他陪着你走到目标，这是教练。所有运动员都会有教练，教练的运动水平不见得有他本人高，但教练会帮他制定计划，给他鼓励，帮他打听周边的情况，帮他做各种各样的战略战术分析。

好，我们现在反躬自问，我们有教练吗？你曾经在公司里或者在同行业当中主动结识过什么大神吗？邀请别人定期指点指点你吗？如果这些事没干过，对不起，你就还是不会度过生存时间。

3.运动员都有艰苦卓绝的训练计划。这个我们都懂，平时要努力嘛。

4.运动员永远对标对手，观察对手，寻求超越。

普通人和职业运动员的思考方式存在一个巨大的区别。

普通人每天早晨醒来，拉开窗帘看向远方，会先想到早饭吃什么，出门穿哪件衣服。

运动员在清晨睁开眼的第一刻就知道，有一个或很多个和他处于同等水平的运动员也在这时候睁开眼，甚至2小时前就已经在训练了。运动员的水平越高，他的对手画像就会越清晰，他会知道对手姓甚名谁，有什么必杀绝技，在用什么方式训练，未来哪一天会和他交手。运动员早已习惯了这一切，而我们普通人远远没有。

中国女排非常极致地研究了对手的比赛录像，一帧一帧回放观察，逐一深刻了解对方的每个一传手、二传手和主攻手。等到上场，她们早已熟谙对方的体能、拦网高度、习惯性动作，以及所有强项和弱点。

5.运动员永远筹备下一次比赛，永远争取下一个赛点。

我们普通人除了讨厌对手，还讨厌比赛日。你可能会觉得，我们的生活并不存在比赛日。

但当老板走到你桌前，说几月几日你需要提交一个报告时，这一天就是比赛日。因为它会有好与坏的评价，还有确切的时限。

你可以把任何一个“里程碑”事件定义为比赛，它可以是你的月度KPI，可以是一次会议演讲，可以是一份PPT，也可以是一个新产品的好评率。只有定义好比赛，你才能准备比赛。要知道，运动员都是在比赛的准备之中成为更厉害的人的，运动员的人生都是在比赛中改变的，你也是。

如果说人生实苦，那么苦几乎都是集中苦在生存时间，反反复复，占据我们人生中的大多数时刻。如果人生因为太多生存时间而必然实苦和挣扎的话，那就让我们尽量少挣扎在温饱问题上，而多挣扎在赛点上。

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再比如，“赚钱时间”。请注意，赚钱时间，不是说你就能赚到钱，而是说你在创造价值。

这也需要觉察。

“单位时间内只对某种产品的核心竞争力做功，直至把该产品的核心价值推到远超行业平均水准的程度，这些时间就是真正的赚钱时间。”

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觉察到这一点，你就知道，你在赚钱的时候，一定要锚定两个目标：

1.瞄准核心竞争力。

2.让核心竞争力进入循环增强模式，直到它高出天际。

觉察到这一点有多重要？我举个例子：如果一家公司说，618，他们都打折，我也来，我要今年订单比去年强。不好意思，您在生存时间里，不在赚钱时间里。处于赚钱时间里的公司是这么想的：

1.今年618相比于去年，我的核心能力增强了吗？是获客能力，还是造货能力？

2.怎么利用这个618，把我的核心能力继续增强？

我们再来举一个例子。王潇这本书里的五种时间，其中一种是“好玩时间”，说白了就是：

我们接受自己是人，允许自己有意志薄弱的时间。在好玩时间中，我们既可以没有具体的目标，也可以没有未完成的计划，只心安理得地寻求放松和娱乐本身。

那你说，不就是玩吗？尽兴玩呗，这也需要觉察吗？需要。

我们低估了“玩”。我们来“觉察”一下，为什么你要玩呢？

因为无聊。

叔本华有一个了不起的洞察，说人生，要么就是焦虑，要么就是无聊，反正就是在这两个极端之间反复摇摆。

当我们无聊的时候，我们急需找东西填补。比如我看书，有时候是有很强的目的性，而有的时候，拿起一本书，其实就是填补无聊。“大自然厌恶真空”。上厕所没带手机，拿个洗发水瓶子都能看半天。

一旦觉察到这一点，你马上就明白了，玩是什么？玩是人的结构性生长的时刻。

一个人的结构，会生长于两种时刻，一种是人生中的艰难时刻，因为要解决问题；另一种就是无聊的时刻。

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想要构建坚韧、丰富、饱满的自我结构，好玩时间是重要的材料，它专门负责其中的“丰富”部分。

享受你的无聊，因为无聊时你没有别的东西可以享受。无聊是人生向我们发出的信号，但只有我们自己才能提供解决方案。无聊应该是一段生活的序幕，而不是尾声。

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还有两种时间：好看时间和心流时间，我就不一一介绍了，你可以自己去看书。

觉察它们还有一个附带的好处：就是可以完成一件非常划算的事——时间折叠。

所谓“时间折叠”，就是能在做同一件事情的时候，身处在两种甚至更多的时间里面。

比如：生存时间+好玩时间+赚钱时间：上班路上听得到里的老师讲有趣的故事。

再比如：生存时间+好看时间：你是一个健身教练，或者美妆博主。

再比如：好看时间+心流时间+赚钱时间：王潇写过一本书叫作“米字路口问答”，每天早晨醒来贴面膜的同时真挚回答一个问题，连续回答了100天，然后将内容结集出版。

要是这么说的话，我站在这里讲“启发俱乐部”，那简直是赚翻了。为啥？因为我成功地完成了五种时间的折叠。

首先，这是我的“生存时间”。我是被迫的啊，票卖出去了嘛。

其次，这是我的“赚钱时间”。这不仅是说，我赚了各位的门票钱，而且我是在磨炼我的核心竞争力。

再次，这也是我的“好看时间”啊。一口气儿站两个钟头，是我为数不多的锻炼时间。

复次，这也是我的“好玩时间”。每次闭门问答，我也不知道你会问出什么问题，回答的时候，就是我的结构化演进的机会。

又次，这当然也是我的“心流时间”。讲到兴奋处，那真是物我两忘。

说到这里，你可能能体会到王潇这套时间管理方法的妙处了。它不是让你管理时间，也不是管理自己，而是让你看清自己眼下所在的处境；看清了处境，你就知道了它的类别；知道了类别，你就辨明了方向；辨明了方向，你就知道怎么尽可能把它叠加起来。

时间的价值不是用高效率省出来的，而是靠“觉察”和“叠加”两种技术提升出来的。

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