## 第37期 | 怎么管理时间？

启发俱乐部，每周有进步。我是罗胖。

今天我们是在北京得到学习中心向大家直播。特别感谢今天到场的观众，感谢你们从四面八方来到这里听我聊天。这是第37场。按照传统，我们会给每一位到场客人发一枚徽章。这是顺序编号的徽章，今天的编号是4454到4538号。下周我们是杭州场，编号的徽章会发到5000人以上，对我们“启发俱乐部”来说也是一个小小的节点。

此刻，在得到的上海、深圳、武汉学习中心，还有近百位同学在线下集中收看启发俱乐部。向你们问好。还有在抖音、西瓜视频、今日头条上观看直播的朋友们，感谢你们的关注。

我曾经在这里说，我一定要找时间给大家讲讲王潇的这本书《五种时间》。那今天，我们就来还这个愿。

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这本书讲什么的？顾名思义，就是讲我们这个时代的超级大难题：“时间管理”的。

经常有人问我，“罗胖，你是怎么做时间管理的？”我估计他们是看见我做了不少事，以为我有什么秘诀。其实，我的时间管理能力一塌糊涂。要不然怎么每个周二都要熬通宵写《启发俱乐部》的稿子呢？

脱不花有一次很不客气地跟我说，你快50岁的人了，还动不动显摆自己熬通宵，这一点不光荣好吗？对，我知道不光荣，我只是希望你看在我熬夜写稿的份儿上，即使我讲得不好也不要骂出来。哈哈。

回到正题：时间管理，不是一个新问题，而到了我们这代人，它才变成了一个难题。

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你想啊，原始人也会结绳记事，遇到个事，打个结怕自己忘了，这也是管理时间。农耕时代，可不敢误了农时，需要历书节气的时时提醒。工业时代，一切都是效率为先，钟表被大规模应用。可以说，在我们这代人之前，时间都是一个被扎扎实实管住了东西。

但是，现在情况不一样了。

你想，工业时代之前，只要把时间管理出秩序感来，就行了。“黎明即起、洒扫庭除”，这个家就有了秩序，“朝九晚五、六日休息”，这个单位就有了秩序，“三节两寿、人情送往”，端午节、中秋节、春节，老爷太太的生日，咱别忘了送礼，上门看看人家，人际关系就有了秩序。

但是现在不行，你根本就不知道每个人是按照什么秩序来创造价值的。

这就像很多人的书桌，外人看起来乱得一塌糊涂，但他自己什么都能找得到。一经整理，反而坏事了。

和菜头在我们得到有一个专栏，《成年人修炼手册》，最近我看他讲了一段话，我是深以为然。

“在别处取得的成就感会随着年华流逝而衰减，总有一天，人会转回来学着去收拾桌子。所以，有时候我很羡慕那些到老死都拥有一间乱七八糟书房的人，那说明他们在别处始终都有所得。”

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那你可能会说，这是社会普遍情况。我管不着。只要我自己的时间能高效利用，这就是我要的“时间管理”。

真的吗？

我们来看一下现在的时间管理方法。其中最著名的就是那个“四象限法”，把你所有的事情分成四部分：紧急且重要；紧急不重要；重要不紧急；不重要不紧急。

坦白地说，多年前我看到这个“四象限法”，是惊为天人的。太牛了！一下子就把我们手头的事务分辨得清清楚楚。要点无非是两个：一是把事务的轻重缓急排清楚；二是一定要在当下安排时间做那些“重要不紧急”的事。

但是，这些年，对这套方法，我是产生了很多疑惑的。

第一，所有时间管理的方法，都需要我有超强的意志力来约束自己。

什么GTD（搞定）法、柳比歇夫时间管理法、时间轴法、番茄工作法、甘特图法、垂直分析法、“吃掉那只青蛙”法、四点起床法、专注冥想法、视觉模拟计时器法，都需要日复一日地把自己像囚徒一样约束起来。

这样不是不好。但是，你可能听说过一个理论，如果你需要用毅力来逼自己做某件事，那么毅力这个东西是会用完的。从某种意义上来说，我们就像个手机，毅力这个App是非常耗电的。你调动毅力做事，当然可以，但是做其他事的精力值就会被迅速耗光。

但凡你要办过一张健身卡，而且后来没有去过，你就知道我在说什么了。很多人一辈子大部分的谎都对健身教练撒的。我们人类在越狱上的本事，是超乎想象的。更何况是自己给自己设的监狱。

第二，怎么分辨什么是“重要而不紧急”的事呢？

就拿我自己来说，我想学英文，我想学编程，我想认识更多的人，我想健身。哪件事都是不紧急而重要，哪个更有优先级呢？

要知道，我们这些渴望时间管理的人，往往都是外部观念的奴隶。我们之所以对现状不满意，往往是因为我们看到了太多令自己羡慕的人。

如果我们任由外部观念系统在我们脑子里跑马，是非常可怕的。它往往体现为我们各种觉得自己应该干的事。比如，你妈说，你就不干正事。请问什么是正事？我们是生活在观念的一锅乱炖之中。

即使在100年前，作家卡夫卡当年就在日记里写了这么一句话：今天，德国进攻俄国，世界大战开始了。下午，游泳。你看，重要、紧急，这些词在每个人的世界里都有自己的排序。很难说对还是不对。

第三，真的有所谓不紧急而不重要的事吗？

如果你问我，什么是“不紧急不重要”的事，那大概就是看电影，玩游戏，闲聊天，刷短视频吧？

但问题是，我真的把这些事都“管理”掉了，这还是我要的生活吗？

这里面有一个价值排序问题。要知道，我们今天面对的价值排序问题，和工业时代是不一样的。

举个例子：工业时代，很多公司都搞“末位淘汰”。对啊，因为业绩都是“正态分布”的，就是所谓“纺锤形”的，特别优秀的，是一小部分人，特别差劲的，也是一小部分人。所以，末位就活该被淘汰。

但是今天，人的价值表现的分布更多地体现为“幂律分布”。也就是极少数人非常优秀和突出，往往是其他人的很多倍。但是底座那部分呢？是大多数人。这就要命了。末位淘汰，总不能淘汰大多数人吧？而且稍有工作经验的人，也都知道，那些所谓末位的人，往往也是因为他的价值没有被开掘出来而已。

这个逻辑换到时间上是一样的。我看电影、看小说、玩游戏、闲聊天、甚至刷短视频，往往是重要的信息和机会来源，怎么能拿“不紧急、不重要”的帽子往上一扣就算了呢？

第四，还有一点，我提高时间的利用效率，只是为了做更多的事吗？

这是最根本的一点：高效率地做事，然后呢？节省下来的时间干什么？做更多的事吗？一个既没有目标，也没有尽头的事，是会让人废然长叹的。我是驴吗？

听过那个段子吗？一个厨师问鸭子，我是很尊重你的哈，你想要被红烧呢，还是清炖呢？鸭子说，我不想死。厨师说，你看看，聊着聊着又跑题了。

过去搞时间管理的人，就像是这个厨子，他只和我们讨论怎么提高时间利用效率的问题。时间是什么？就是我们的命本身啊。我要的是这一生过得好，不是把自己逼死和忙死啊。

那厨子说，你看看，聊着聊着又跑题了。

你看，这就是现在我们用的那些时间管理工具的问题。它们都有道理，也各有用处，但是，以效率和分类为导向的时间管理工具，已经没有办法解决我们今天的时间问题了。

你懂的，把这段说完，就该主角登场了。王潇这本书，就包含了这种野心，她要提出一套我们今天这个时代的时间管理的模型。

这本书篇幅不大。但是因为字句非常洗练，信息量还是非常大的。我不可能在这么短的时间里，把它全部介绍给你。所以我还是强烈建议你去读原书。得到电子书库里就有，会员可以免费读。

今天我重点谈谈它给我带来的启发。

刚才我们说了：时间管理首先要解决的一个问题是，我们到底想要什么样的生活？

王潇做文创产品创业，曾经做过这么一个调查，就是问大量的人：你的愿望是什么？为什么要问大量的人？就是她以为会获得大量不同的答案。“还记得那天下午，我们端来各自喜欢的饮料围坐在一张黑色会议桌旁，准备欣赏来自四面八方、千奇百怪的愿望。”

但是万没想到，基本上就是四个愿望：金榜题名、升职加薪、结婚生子、买房买车。占到所有愿望的多少呢？99%。

剩下来的：阅读、看电影、旅行、运动、唱歌、玩游戏、学乐器、画画、写作、谈恋爱、亲友聚会等，这些加在一起，大概只占1%。是的，我们每个人看向未来，愿望就是那么一致。

果真是这样的话，那人生是啥？就是我们都要想的那些结果，被我们的能力和机遇打折扣的过程。那就太没意思了。

那怎么办呢？后来王潇发明了一个很有趣的方法，就是给自己策划一次葬礼。

来，把灯调暗，音乐响起，手机关掉，然后认真来填一张表。虽然你明知道是假的，明知道是一个游戏，但一旦入戏，我会发现，我现在面对几个问题：

首先，我的葬礼哎，我自己设计哎，我总得有点审美品位吧。就说音乐，我平时要是一点修养没有，那放啥？喜羊羊和灰太狼？放什么花呢？这种平时觉得花里胡哨不重要的事，如果一辈子没有留意过，留到现在真就是个遗憾了。

其次，我的葬礼，总得请些嘉宾吧。谁呢？比我岁数大的不靠谱，没准还走在我前面呢。比我年轻的人，我认真栽培过人家、帮助过人家，人家还愿意来的人，有吗？如果脑子里居然都蹦不出个名字，好像也就证明我这人的德性不怎么样。

更重要的环节来了：我的葬礼上，总会有人念我的悼词。现在有个机会，悼词我自己来起草，核心意思总是这个人是个什么样的人，那我是个什么样的人呢？

王潇设计的那张表中是个悼词的填空题：我是一个什么人？我在家庭中是怎样一个人？我在工作中是怎样一个人？我的一生中最大的收获是？我希望自己的墓志铭是什么？我的悼词希望由谁来朗读？

有一个问题特别小，让我填我怎么处理自己的社交账号。一想坏了，我的社交账号上发的都是吃了个什么菜，到旅游景点打了个什么卡，好像没有什么价值唉。但是现在的人，要是一辈子没有出过书，能留在世界上的好像也只有社交账号了。麻烦了，原来没有认真打理，现在后悔来不及了。

给自己策划一场追悼会，这个活动我也参加过，随着灯光变暗，轻音乐奏起，场中响起遍布所有角落的哭泣的声音。

填完这张表之后，再让在场的人写人生愿望清单，就发生了巨大的变化，比如：

考试成功，被描述成“精通一个专业，并成为这个领域中的高手”。

升职加薪，被描述成“做着有价值的工作，得到很多人的认可和尊敬”。

结婚生子，被描述成“付出很多爱，也得到很多爱，体验爱的温暖与珍贵”。

有意思的是，“买房买车”等具体愿望在答卷中几乎完全消失了。关于钱的目标都不是孤立存在的，而是和有关自由的描述放在了一起，“有足够的钱让自己自由地生活，做喜欢的事情，和爱的人在喜欢的地方生活”。

而旅行、健康、爱好、亲友相聚、私人的好时光，那些在年度愿望里仅仅被描述为“希望能有更多时间去做某事”的占比1%的事，在追悼会策划表里大量出现了。

对，到了这个时候，我才看清自己到底想要什么样的生活。

你可能会说，王潇这个“葬礼策划”的招儿，不就是经常有人说的“以终为始”吗？好像也并不新鲜。

但你想过一个问题吗？为什么站在终点看风景，风景就变了呢？

未来是什么？好像这个问题很傻，就是字面意思啊：未来就是还没有到来的时间。

从现在往未来看，你会把自己的现状往未来去做无限的延伸。现在一个月挣5000，一年60000，十年就是60万。现在看一部电影也没有什么可见的收获，所以，即使再过几十年，我也没有什么收获。未来，是我们把现状，依据自己相信的那些模型，做无尽推演的场所。

真是这样吗？反正我们这代人，我问过我身边几乎所有买过房的人或者小有成就的人，问他年轻的时候觉得自己买得起房吗？当时都觉得自己买不起。我上研究生的时候，第一次买了个BP机，好贵的，当家教攒了2000块钱买了一个BP机挂到身上。那时候正好是大冬天，我在雪地里摔了一跤，摔晕过去了，醒来第一个念头不是自己腿折了没有，而是BP机坏了没有。第二个念头就是我这辈子好惨，我什么时候能有个手机呢，我什么时候能有个汽车呢，我什么时候能有个房呢？

每个人都在这么想未来，以为未来是这样的。但是，在王潇设计的葬礼上，我们会突然发现，未来的本质是什么？未来的本质是意外。未来怎么可能是你基于现在想象的一个毫无阻力的、连一点空气摩擦力都没有的跑马场？未来的本质是突然会到来，打破我们所有推演模型的东西。比如死亡。

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未来不是现在的延续，未来是对现在的否定。用现状去推演未来，是一件看起来多么对，但是在现实中又是一件多么扯的事。

举个例子。最近国家出手，对K12课外辅导教育加强监管。我一个朋友，正好是这个领域的一个创业者。那天来找我，说要准备收摊了，跟我聊聊这几年的感慨。

他们这一行，做生意主要靠投放广告。一个课程，比如能盈利1000块钱，广告费1500，那是再正常不过的事，所以，他们这行主要靠融资，然后拼着亏损，拿到用户。你说他们为什么这么傻，做亏本生意呢？因为有模型啊，用户规模大了，就可以转介绍啊，就可以不投放广告费了啊。

更深想一步，假设一个课程能盈利1000块，广告费只有500，那不就是挣了吗？不会的，因为投广告太划算了，所以会加大投放，直到不挣钱为止。为什么这么傻呢？道理还是很简单：因为有模型啊，用户规模大了，就可以转介绍啊。

你看出其中的玄机没有，只要面向未来，没有终点，这个模型是可以一直运行下去的。虽然事实上这些公司没有挣到钱，而且在这个模型下也永远不会挣到钱，但是因为有未来，有希望，他们就假设这个模型可以一直幸运下去。

但是，你懂得，因为国家的教育政策突然发生变化，那个“未来”来了。

所以，模型破碎，几年白辛苦，投资血本无归。

我和这位朋友聊天：如果这件事重来一遍呢？如果他能站在自己的葬礼，或者是这个事情的终局上想，他的这个培训机构应该是什么样？

那一定是：有自己的非常好的课程，有很好的品牌和美誉度，因为成就了很多学生，受到了这些家庭真诚的感谢。

这些事，没有一件和投放广告有关。那问题来了，当初为什么要把全部的资源、心力和期待都放在投放广告上呢？你看，对未来本质的误解，导致我们站在现在和站在终局看问题是两个视角。

这是王潇这本书给我带来的一个启发，事实上很多企业也在用这个方法。据说贝佐斯在亚马逊就是这样，如果要上线一个产品，开第一次策划会，工具不是计划，不要谈你有什么、你打算怎么干、用什么方法可以把产品卖好，别谈这些。干什么？第一次会议先把这个产品的发布会文案写了。假设这个产品已经做成，特别成功，来，现在我们开个发布会，说说这个产品什么样。只要把这事想明白了，就相当于我们刚才讲的“追悼会”，然后倒回来拆，到底现在第一步从哪儿干起。

站到终局来思考现在，之所以有神奇的作用，是因为我们终于意识到无限推演的模型会终止，终局会到来。我们现在所做的一切，是喂养那个假想中会无限延伸的模型，还是为那个我们终将迎来的结局？

我强烈建议大家去读王潇的《五种时间》这本书，里面附有葬礼策划会的详细表格，建议你去填一下，特别有意思，特别容易把自己到底想要什么给逼出来。这本书咱们得到电子书里有。

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这就是王潇这本《五种时间》给我带来的第一个启发。

想不通的事，就把它投影到终局上试试。

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王潇这本书还给我带来的另一个有趣的启发。

过去，我们一说起“时间管理”，想的就是管理时间。其实只要深想一步，时间哪是管理得了的？时间就是我们的生命本身，时间管理是在管理我们的生命。

你看，悖论又来了，我们这个生命怎么管理自己的生命呢？我现在明明就是魂不守舍，你非要让我专注当下；我明明就是离不开手机，你非要让我20分钟内不碰手机。时间管理成了自己和自己的意志之战。好苦啊。

王潇找到了又一个投影幕布，咱们不管理时间，也不管理自己，咱们管理自己的情绪可以不可以，甚至都不用“管理”这个词，咱们“觉察”可以不可以？

这个洞察太牛了。书名是“五种时间”，时间怎么会分成种类呢？是我们这些身在时间中的人的情绪状态可以分成五类而已。

把它觉察了，自然也就知道该怎么做了。

举个例子：五种时间的第一种，是“生存时间”。说白了，就是当我们因为自身能力不足和外部条件的限制，无法做到主动选择而被动处于的时间分布。

这种时候很多啊：不愿意干活而不得不干活的时候；不想相亲而不得不相亲的时候，等等。

今天下午我在办公室开会的时候遇到古典老师，他专门做职场研究，他告诉我一个调查数据：中国70%的人不想上班。不情不愿，因为能力不足，或者外部条件限制，不得不干自己不想干的事，就是生存时间。非洲草原上一头狮子也不想那么玩命地跑，但是没办法，不跑全家饿肚子，为了生存就得跑。人类这么漫长的历史时间里，绝大部分时间都是生存时间。

王潇在《五种时间》这本书里就说，有一次，她在富丽堂皇的宴会大厅后阴暗破旧的送货通道里，正蹲在地上一个一个地粘贴开裂了的手提纸袋。为了保证收入，她承接了一个商业活动的印刷品制作工作，而恰恰在活动开始前，她发现手提袋竟然有很多已经开胶了。她汗流浃背地粘贴着纸袋，心里又响起了那句话：“我的人生不会就这样了吧？”

我自己也有很多个这样的时刻。印象最深的一次，是为了生计到深圳去干活，结果那天暴雨，飞机不能降落在深圳，降落在汕头，我连夜租了一辆车，冒着彻夜的暴雨，往深圳赶路。其实并没有多苦。但是看着车窗外的瓢泼大雨，我心头也是响起了那句话：“我的人生不会就这样了吧？”

每个人境遇不同，但是，这句话一旦从心头升起，这就是我们的“生存时间”。

那怎么办呢？不怎么办。觉察到此刻身处于“生存时间”，本身就已经是办法。

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为什么这么说？你想，一旦觉察到自己身处于“生存时间”，那没有好说的，这个时间就是要用来超越的。你不超越它，它就会反过来占据、消耗和毁坏你的生活。

这就像你一觉醒来，发现自己被人捆住了，那还有什么好说的，想尽办法脱出牢笼啊。

而且，有一定生活阅历的人都知道：

1.这种“生存时间”，没有什么可怕的，只要你持续行动，一定是可以脱出去的。

2.这种“生存时间”，脱出去也没有什么可高兴的。因为马上又会来。

很多人年轻时常有一个错误认知，以为总有那么一天，当自己终于变得足够强，世界待我就能万般皆好了。其实不会，更难的下一关就在那儿。

说到底，人是个动物。就算你什么都满意，是个神仙一样的人物，你总要吃饭睡觉，这是你永远摆脱不了的东西。生存时间是没有办法永久超越的。一旦觉察到这一点，是不是就可以泰然处之了？

你听我这么说，好像本该如此。但是，环顾四周，我们真的是这样对待“生存时间”的吗？

因为这份工作自己不喜欢，所以就摸鱼；因为这个人强迫我，所以我干脆就让他强迫好了；我很辛苦地上了一天班，下班了，可算解脱了，赶紧躺在床上把时间挥霍掉。

这不是没出息，这就是没有“灵魂出窍”，觉察到自己正处在“生存时间”里，没有意识到，越狱是唯一该干的事。

顺便说一句，为什么职场PUA有效？别人对我们不好，我们难受。我们会自我归因：“他要是对我们好了，我就不难受了。”所以，我们会加倍地讨好他。你看，这就是没有跳出来觉察：他对我好不好，和我难受不难受没有必然因果关系。我要做的是超越这个难受的感觉，而不是去讨好他。

觉察的重要性，我再给你看一面镜子，可能就能看得更清楚了：运动员的生涯。

你看，运动员的一生都是不断挣扎在“生存时间”里的。反正目标就是拿世界冠军，或者保持自己是世界冠军。这就是一次次地越狱啊。

运动员的生活，有几个特点：

1.运动员了解自己的天赋、身体素质和在专业领域所处的位置。

运动员对个人天赋、技术和身体能力的了解，是极其细致的。

在深入这个项目之前，他早已全方位地发掘过自己：是协调力好还是核心强？更擅长耐力还是爆发力？个人能力突出还是擅长团队合作？体能极限在哪里？每天早晨醒来，运动员都要重新了解自己当日的身体状况，做基本测试。当然，每天早上醒来后，他都要再次明确自己在整个运动项目中的排名，他需要知道全世界这个项目最强的人有多强，在亚洲最强的有多强，在中国最强的有多强。最重要的是他必须知道，自己，到底想要有多强。

我们也一样。如果我觉得自己处于“生存时间”中，我像运动员一样“觉察”过这些问题吗？

我处在行业或领域中的什么位置？

我的天赋是什么？核心能力是什么？如何发挥？

我与同领域的顶尖选手相比，短板在哪里？如何弥补？

2.运动员一定要找到一个好的教练、榜样、指导者。

请注意，“教练”这个词在英文当中和“老师”是清楚分开的，老师是Teacher，教练是Coach，区别在哪儿？老师是把知识教给你，而教练是什么？Coach这个词的原意是马车，你坐上它，双方目标一致，他陪着你走到目标，这是教练。所有运动员都会有教练，教练的运动水平不见得有他本人高，但教练会帮他制定计划，给他鼓励，帮他打听周边的情况，帮他做各种各样的战略战术分析。

好，我们现在反躬自问，我们有教练吗？你曾经在公司里或者在同行业当中主动结识过什么大神吗？邀请别人定期指点指点你吗？如果这些事没干过，对不起，你就还是不会度过生存时间。

3.运动员都有艰苦卓绝的训练计划。这个我们都懂，平时要努力嘛。

4.运动员永远对标对手，观察对手，寻求超越。

普通人和职业运动员的思考方式存在一个巨大的区别。

普通人每天早晨醒来，拉开窗帘看向远方，会先想到早饭吃什么，出门穿哪件衣服。

运动员在清晨睁开眼的第一刻就知道，有一个或很多个和他处于同等水平的运动员也在这时候睁开眼，甚至2小时前就已经在训练了。运动员的水平越高，他的对手画像就会越清晰，他会知道对手姓甚名谁，有什么必杀绝技，在用什么方式训练，未来哪一天会和他交手。运动员早已习惯了这一切，而我们普通人远远没有。

中国女排非常极致地研究了对手的比赛录像，一帧一帧回放观察，逐一深刻了解对方的每个一传手、二传手和主攻手。等到上场，她们早已熟谙对方的体能、拦网高度、习惯性动作，以及所有强项和弱点。

5.运动员永远筹备下一次比赛，永远争取下一个赛点。

我们普通人除了讨厌对手，还讨厌比赛日。你可能会觉得，我们的生活并不存在比赛日。

但当老板走到你桌前，说几月几日你需要提交一个报告时，这一天就是比赛日。因为它会有好与坏的评价，还有确切的时限。

你可以把任何一个“里程碑”事件定义为比赛，它可以是你的月度KPI，可以是一次会议演讲，可以是一份PPT，也可以是一个新产品的好评率。只有定义好比赛，你才能准备比赛。要知道，运动员都是在比赛的准备之中成为更厉害的人的，运动员的人生都是在比赛中改变的，你也是。

如果说人生实苦，那么苦几乎都是集中苦在生存时间，反反复复，占据我们人生中的大多数时刻。如果人生因为太多生存时间而必然实苦和挣扎的话，那就让我们尽量少挣扎在温饱问题上，而多挣扎在赛点上。

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再比如，“赚钱时间”。请注意，赚钱时间，不是说你就能赚到钱，而是说你在创造价值。

这也需要觉察。

“单位时间内只对某种产品的核心竞争力做功，直至把该产品的核心价值推到远超行业平均水准的程度，这些时间就是真正的赚钱时间。”

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觉察到这一点，你就知道，你在赚钱的时候，一定要锚定两个目标：

1.瞄准核心竞争力。

2.让核心竞争力进入循环增强模式，直到它高出天际。

觉察到这一点有多重要？我举个例子：如果一家公司说，618，他们都打折，我也来，我要今年订单比去年强。不好意思，您在生存时间里，不在赚钱时间里。处于赚钱时间里的公司是这么想的：

1.今年618相比于去年，我的核心能力增强了吗？是获客能力，还是造货能力？

2.怎么利用这个618，把我的核心能力继续增强？

我们再来举一个例子。王潇这本书里的五种时间，其中一种是“好玩时间”，说白了就是：

我们接受自己是人，允许自己有意志薄弱的时间。在好玩时间中，我们既可以没有具体的目标，也可以没有未完成的计划，只心安理得地寻求放松和娱乐本身。

那你说，不就是玩吗？尽兴玩呗，这也需要觉察吗？需要。

我们低估了“玩”。我们来“觉察”一下，为什么你要玩呢？

因为无聊。

叔本华有一个了不起的洞察，说人生，要么就是焦虑，要么就是无聊，反正就是在这两个极端之间反复摇摆。

当我们无聊的时候，我们急需找东西填补。比如我看书，有时候是有很强的目的性，而有的时候，拿起一本书，其实就是填补无聊。“大自然厌恶真空”。上厕所没带手机，拿个洗发水瓶子都能看半天。

一旦觉察到这一点，你马上就明白了，玩是什么？玩是人的结构性生长的时刻。

一个人的结构，会生长于两种时刻，一种是人生中的艰难时刻，因为要解决问题；另一种就是无聊的时刻。

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想要构建坚韧、丰富、饱满的自我结构，好玩时间是重要的材料，它专门负责其中的“丰富”部分。

享受你的无聊，因为无聊时你没有别的东西可以享受。无聊是人生向我们发出的信号，但只有我们自己才能提供解决方案。无聊应该是一段生活的序幕，而不是尾声。

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还有两种时间：好看时间和心流时间，我就不一一介绍了，你可以自己去看书。

觉察它们还有一个附带的好处：就是可以完成一件非常划算的事——时间折叠。

所谓“时间折叠”，就是能在做同一件事情的时候，身处在两种甚至更多的时间里面。

比如：生存时间+好玩时间+赚钱时间：上班路上听得到里的老师讲有趣的故事。

再比如：生存时间+好看时间：你是一个健身教练，或者美妆博主。

再比如：好看时间+心流时间+赚钱时间：王潇写过一本书叫作“米字路口问答”，每天早晨醒来贴面膜的同时真挚回答一个问题，连续回答了100天，然后将内容结集出版。

要是这么说的话，我站在这里讲“启发俱乐部”，那简直是赚翻了。为啥？因为我成功地完成了五种时间的折叠。

首先，这是我的“生存时间”。我是被迫的啊，票卖出去了嘛。

其次，这是我的“赚钱时间”。这不仅是说，我赚了各位的门票钱，而且我是在磨炼我的核心竞争力。

再次，这也是我的“好看时间”啊。一口气儿站两个钟头，是我为数不多的锻炼时间。

复次，这也是我的“好玩时间”。每次闭门问答，我也不知道你会问出什么问题，回答的时候，就是我的结构化演进的机会。

又次，这当然也是我的“心流时间”。讲到兴奋处，那真是物我两忘。

说到这里，你可能能体会到王潇这套时间管理方法的妙处了。它不是让你管理时间，也不是管理自己，而是让你看清自己眼下所在的处境；看清了处境，你就知道了它的类别；知道了类别，你就辨明了方向；辨明了方向，你就知道怎么尽可能把它叠加起来。

时间的价值不是用高效率省出来的，而是靠“觉察”和“叠加”两种技术提升出来的。

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但是，我从这本书里得到的最大启发还不是上面说的这些，而是一个人生策略。

我称之为“小胜负”。

人性当中有一个倾向，就是要追逐一个大赢的机会。

如果你看过网络小说的话，你就知道，网络小说中的人物，往往都有一个特别厉害的绝技，又称“金手指”，凭着这个绝技可以神挡杀神佛挡杀佛。这才爽。

万维钢老师说过，中国的网络小说，可能找到了人类虚构作品的终极模型，核心就是“金手指”。

最近流行一个模式的短视频，就是一个专业选手，假装业余的去把真的业余选手秒成渣。比如乒乓球国手张继科，到朝阳公园去挑战练球的大爷。观众看得高兴得一塌糊涂。

对，这是人性中内置的一个算法，凡事我们都想追逐一个绝对优势下的赢。

所以，那么多创业者想的是模型和赛道，那么多人相信秘籍和特效药，那么多普通人想着怎么指点国家大事。

但是就像任正非说的，一个员工刚进公司就要讨论公司的战略大计，“该治病治病，该辞退辞退”。

那如果不贪图大胜负，那“小胜负”就是一个有趣的策略了。

在王潇这本书里，我受益最大的一句话是：“自律的反方向不是懒惰，而是他律。”

这是这个时代最酷烈的一场争夺战：争夺对自我的控制。

这个时代，已经丰富到什么程度？只要你一愣神，别人控制你的“他律”之手就伸过来了，“大爷来啊，刷一会手机呗？”来自纷繁生活的信息就像一锅沸腾的能量，消耗了你的大脑算力。庞杂的已有信息，很难被通盘理解并控制，人就容易被阻隔在最脆弱的环节里。

你看，我们只要稍一松懈，我们就把自己放在了一个时间被“哄抢”的环境中。

更等而下之的，是我们主动参与了“被组织起来的哄抢”。哦，那条新闻上了头条了，关注一下去呗？哦，他们说那个行为很时髦，我也来参与一下？

有一次我读一个野史，说明末农民战争李自成的农民军是怎么打下一个县城的。不是什么战略战法，农民军也没什么战斗力，没法像正规军那样打仗。非常简单，一到一个地方，说今天要把这个县城打下来，生火烧锅煮肉，几十万妇女老弱、青壮劳力都有份。

怎么才能吃到肉呢？一个人到城墙上掏一块砖下来，拿一块城墙砖到锅边吃肉，结果就是一个城一帮人扑上去，一人掏一块砖，那个城墙用不了多少时间就塌了。我没有经历过那个战争，我想如果我是那个守城的将官，太可怕了，跟这样的队伍你咋作战？哄抢，他又没有目的，他就掏一块砖，他不打你。

仔细想想现在很多应用对我们不就是这样吗?来吧，看我一分钟，震惊体标题，我们就被汪洋大海的农民军队伍哄抢掉了，这就是我们时间的状态。

但是去年有一个时刻，突然让我意识到一个问题，哄抢其实不可怕，我们来看一幅图。你还记得去年吗？美国各大城市有骚乱，有人哄抢店铺。店铺最有效的招儿，不是带上枪在里面严防死守，而是简简单单在店门上钉一点木板条。暴民一看，这个店有木板，自动就去下一家了。

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你不觉得这个招儿有点奇怪吗，对方是暴徒，你把门窗用木板条钉上，怎么会管用呢？事实证明就管用。大家想为什么？因为哄抢者只要稍遇难度就不抢了，一条街上这三家店门口拿木板条子钉上，剩下五家店没钉，暴徒会拆你的木板条子吗？不会，抢那其他五家就完了，这是哄抢的特征。你看，在哄抢的环境里，你只需要做一点点小争夺。

很多互联网公司怎么算这件事？时间漏斗。进来一万个人，有一千个人点开，一百个人买单，够了，这是哄抢逻辑。他并不关心一万个人进来只有一千个人买，他们是不研究的，抢不着人就算了。

这样的争夺无处不在，无刻不有。人生真正的胜负手，只在于这样的小争夺。

而王潇这本书的核心精神，在我看来，就是给你看到一场场的这样的小战斗、小胜负。

比如，你现在处在“生存时间”里，你干的活就是老板让你干的，你怎么办？你有没有可能把“他律”变成“自律”，有没有可能在里面拿到自己的决定权。其实有一个小方法：做“清单”。

对那些必须要做，被他人要求必须要做的事，拉一张清单的好处有很多。清单可以帮助你专注在当下，你不必记住那么多事，用清单当外脑；你可以总览全局，拆解目标，设定里程碑；你可以享受一点点打钩的快感。你看，你有了一张清单，清单是你自己拟的，你把他律变成了自律，你多少拿回来了一点点控制权。

再比如，你觉得自己实在忍不住刷手机，那你就干脆订一个时间表，每天我就允许自己在几点到几点之间刷手机，规定时间规定地点地刷，变成自己的一个功课。比如每天一个小时。这是你主动的放纵，那也比被动放纵强。每天一个小时，就比平均的每人每天两个小时强。

再比如，你觉得自己脾气大，管不住自己。那只要有一个心法就能扳回一局：发火不生气。只要能做到这一点，发火就成了你的工具。你就成了自己脾气的主人。

再比如：同样是玩，你能不能把“体验清单”变成“创造清单”？

所有还没有去过的远方，没有尝过的东西，没有见过的风景，都是“体验清单”之中的，代表热闹的多样性。它们的特征是只要你在地理上到达了那里，这些打钩就基本都能实现。比如身在南极就大概率会看见企鹅，身在冬季的北欧就大概率能看见极光。

而“创造清单”上的东西则不同，它们需要你把目标绩效化和量化，再努力争取才能够打钩完成。对人生边界的探索，对体验的密度和深度的追求，是靠“创造清单”来实现的。“创造清单”上的事项包括跑完一场马拉松，读完一个学位，考取潜水证，学会单板滑雪，写完并出版一本书，见证自己练出“马甲线”，用英文演讲等等。等你实现以后，你才会发现，你体验到的根本不只是这场马拉松，也不只是那张潜水证。

“体验清单”是颗粒的，而“创造清单”是线性的，如果你想让好奇心获得持续满足，就需要打开门让自己进入那些线性旅程。

还是拿刷抖音举例子。同样是管不住自己，能不能在刷的同时，给自己派一个任务？重一点的任务，比如，给同一类型的号写几句简单的评测，甚至拉一个排行榜；轻一点的任务，比如，给同一个类型的号，写一张推荐收藏清单？

再比如，你在现在的公司干得实在不如意，辞职跳槽？那是典型的“他律”。我能不能刻意找到一种可能：我离开了，但是我还能继续赚这家公司的钱？比如华为的松山湖基地，里面的餐馆就都是华为的前员工开办的。

在职场里，大多数情况下，我们都是被他律的。但是，我们几乎每一次都有机会“翻身压在他律的身上”。

举个例子：你是某公司的HR，老板非要让你用一个不可能的低价找一个重要的岗位的人。你怎么办？大量的人要么就去和老板冲突，要么就一个个地海量面试，苦不堪言。那怎么办？翻身压在老板身上啊。开始做调研：这个职位，市场上有多少合适的人。高中低三等各有多少。列出表格，让老板选。放心，老板不会选便宜但没有用的人的。让他看到你的主动工作，恭喜你，你又打赢了一次小胜负。

顺便说一个经常发生在我们公司的例子。经常有人在知识城邦或者在直播的留言区问，罗胖，怎么给你们公司投简历？这个问题，我没有勇气回他，因为我怕害了他。如果你真想来，你怎么可能找不到公司的HR邮箱投递简历。你在这个“小胜负”的争夺中，已经先输了一局了。我特别希望你能翻身压在我们身上。比如你拿一期每天听本书的稿子来。稿子的水平暂且不论，我心里知道，你是认真的，而且你会对每件事都认真。

再比如，我被逼着相亲。我能不能靠相亲，顺便做一次我这个行业的需求小调查。实际上，我的创业合伙人脱不花就凭借着当年丰富的相亲经验，写出了一篇很有名的文章：《相亲记》。现在网上还能查到。那是她的文笔被看到的一个重要标志事件。

再比如，你想不想出一本书？你说写作很难？此刻，你被能力压在了身下。我给你出个主意呗？事实上已经有人在做了。就是搜集金句，搜集大家写PPT要用到的那种金句。开一个公众号，或者是抖音号，就是推荐这些金句。积累五年，你信不信，你会成为一代大神？

我们也许无法摆脱那些烂事的纠缠。所谓“小胜负”，其实不是摆脱，而是翻个身，把它压在身下。这种胜负之小，可以小到，每次约吃饭，你主动提议一个餐馆，每次尬聊，你主动找到一个话题，每次开会，你主动拿起mark笔，在白板上整理大家的意见。

最后，把王潇这本书的劈头第一句话送给你：“建造花园者，收获果实”。

“如果你一直渴望有一个人能敦促你走上这条道路，能够在诱惑袭来时拉住你不放，不许你胆怯，不许你沉沦，不许你随波逐流，不许你就此沉睡，那么现在，你自己就是这个人。”

好，这就是本期的启发俱乐部。下周三晚上，启发俱乐部将转战杭州，我们在杭州的东坡剧院和大家见面。下周见。

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